1.مېۋە ئىشىقارلىق يېمەكلىك بۇلۇپ، ئىچىكى ئەزالارنىڭ خىزمىتىنى ياخشىلايدۇ. قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئىلىگىرى سۈرىدۇ،ماددا ئالماشتۇرۇشنى تىزلىتىدۇ،تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلاپ،تېخىمۇ پارقىرتىدۇ.بۇلاردىن باشقا،تاماق يېگەندە،كۆكتات شورپىسىنى،تاماقتىن كىيىن چاينى كۆپ ئىچىپ بەرسىمۇ بەدەندىكى ئارتۇق تۇزىنىڭ چىقىپ كېتىشىگە پايدىلىق.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
2.تېرىسى ئاق يۇمران خانىم-قىزلارغا ئاسانلا سەپكۈن چۈشىدۇ.قىسىقىسى سېرىق قوڭۇر داغ بىلەن سەپكۈننى داۋالاش ئاسان ئەمەس.ئەمما، بەرداشلىق بىرىپ،ئەستايدىل ئىش كوردىغان بولساق ساقايتىقىلى بولدۇ . www.iz.la
3.سىرتتا پائالىيەتلەرگە قاتناشقاندام گىرىمىلىرىمىزنىڭ بۇزۇلغان جايلىرىنى تۈزەشتۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ.بۇنداق ئەھۋالدا بەزى خانىم-قىزلار ئاۋارچىلىقىتىن قورقۇپ،قول بارمىقى لەۋ سۇرۇخقا تەككۈزۈپلا مەڭزىگە سۈركىۋالىدۇ. بۇ تولمۇ قاملاشمىغا ئىش.بىلىپ قۇيۇڭكى،لېۋىڭىزمۇ،مەڭزىڭىزمۇ يۈزىڭىزدە بولغىنى بىلەن، ئۇ ئىككىسىنىڭ ھۈجەيرىلىرى ئوخشاش بولمايدۇ. لەۋ سۇرۇخنى مەڭزىڭىزگە سۈركىۋالسىڭىز كۈن نۇرى بىلەن ئۇچراشقاندىن كىيىن ئاسان سەپكۈن چۈشۈپ قالىدۇ . ئىز تورى بەك ياخشى
4.يۈزىڭىزگە سېرىق قوڭۇر داغ، سەپكۈن چۈشسىسە، يېمەك-ئىچىمەك جەھەتتە ئالاھىدە دىققە قىلىغاندىن سىرىت،تېرىڭىزنى ئاسىراشقىمۇ ئالاھىدە دىققە قىلىشىڭىز كېرەك، يۈزىڭىزنى يۈز يۇيۇش سۇيۇقلىقىدا يۇغاندا چىققان ماغزاپنى داغ، سەپكۈن چۈشكەن ئورۇنغا بىر قانچە قېتىم سىلىق سۈركەپ، ئاندىن ئىلمان سۇدا چايقىۋەتسىڭىز بولىدۇ. يۈز مېيىغا يۈرۈشلۈك ئاقارتىش مەلھىمى ئىشلەتسىڭىز داغ بىلەن سەپكۈن يېنىشىدۇ. copyright by www.iz.la
مەنبە؛گۈزەللىك دەستۇرى بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
