1. تەرخەمەك ئورۇقلىتىپلا قالماي يۈز تىرنى يۇمشاق سىيىلىقىلاشتۇرىدۇ ، ئورۇقلاشنى ئارزۇ قىلىغان كىشلەر ھەر كۈنى ئۈچ ۋاخ تاماق ۋاقىتىدا تەرخەمەكنى سەي ئورۇندا يىسە ھەمدە ئادەتتىكى ۋاقىتىلاردىمۇ مۇۋاپىق ۋاقىتىلاردا يېڭى تەرخەمەكنى خام يەپ بەرسە بۇلىدۇ . مۇشۇنداق بىر مەزگىل داۋاملاشتۇرىغاندا كۆرنەرلىك ئورۇقلاش مەقسىتىگە يەتكىلى بۇلىدۇ . يۈز تىرىسى تىرىكلىشىپ قالغانلار ھەر كۈنى ئەتگەن ۋە كەچتە يېڭى تەرخەمەكنى نىپىز توغىراپ ، يۈزنى پاكىز يۇيۇپ چاپلاپ 20-10تۇرغۇزغاندىن كىيىن پاكىز يۇيۇۋەتسە ، يۈز تىرسى يۇمىران سىيلىق بۇلىدۇ ،
2. ئاچچىق كاۋا يۈزدىكى ياپلاق سۆگەلنى يوقىتىدۇ . ئاچچىق كاۋنى يىرى ئۇرقىنى ئېلىۋىتىپ ئاچا سەينىڭ سۈيىگە بىر كىچە چىلاپ ئەتىسى سەھەردە ئىلىپ ،قەلەمىچە قىلىپ ياكى ياپلاقلاپ توغراپ ، مۇۋاپىق مىقىداردا دورا- دەرمەك قۇشۇپ كۈچلۈك ئوتتا مايدا بىر مىنۇت قورۇپ كۈنىگە ئۈچ قىتىم ھەر قىتىمىدا 100گرام دىن ئۇدا 20كۈن يىسە سۆگەل يوقايدۇ . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
3.تاۋۇز شاپىقى ھۆسىن گۈزەللەشتۈرۈپ ئىسقىلىق تاشمىسنى يوقىتىدۇ .يۈز قول تاشىمىسى يىرىكىلىشىپ كەتكەن ياكى ئىسىقىلىق ئۆرلەپ كەتكۈچىلەر ، تاۋۇز شاپقىنى ھەر كۈنى 3-2يۈز ۋە قولغا سۈرۈپ 15-10مىنۇتتىن كىيىن داۋاملاشتۇرۇپ بەرسە ، ھۆسىن گۈزەلىشىپلا قالماي ، يەنە ئىسىقىلىق تاشمىسنىمۇ يوقىتىدۇ .
ئىز تورى بەك ياخشى
4. ئاغچە شەربىتى يۈزدىكى قورۇقىنى يوقىتىدۇ .ئاغچە شەربىتى ، ئىسپىرىت ۋە ھەسەلىدىن تەڭ مىقىداردا ئىلىپ ، تەكشى ئارلاشتۇرۇپ يۈزنى پاكىز يۇيىغاندىن كىيىن تەييارلىغان ئاغچە ئارلاشما شەربىتىنى سۈرۈپ قورۇغاندىن كىيىن يۇيۇۋېتىپ مۇشۇ ئۇسۇل بۇيىنىچە ئەتگەن كەچتە بىر قىتىمىدىن ، تەخمىنەن بىر ئاي داۋاملاشتۇرسا يۈزدىكى قورۇقىنى ئۈنۈمىلۈك يوقاتقىلى بۇلىدۇ .
5.پەمىدۇر يۈزنى قىزارتىپ ، سىيلىقىلاشتۇرىدۇ . تاتىراڭغۇ چىراي كىشلەر پەمدۇر سۈيى بىلەن يۈزنى كۈندە ئىككى قىتىمىدىن يۇيۇپ بەرسە ، تىرسى پاكىز ، پارقىراق بۇلىدۇ . بەدىنى توقۇلمىلار ھەر كۈنى بىر ئىستاكان پەمدۇر سۈيىگە 5 گرام ئەتىراپدا بېىلىق مېيى قۇشۇپ ،ئۇدا بىر قانچە ئون كۈن ئىچىپ بەرسە يۈزى قىزىللىشىپ بەدىنى تولىدۇ . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
6. ئاق پىدىگەن يۈشدىكى سەپكۈن ۋە بەدەندىكى ئالچىپار تەمرەتكىنى يۇقىتىدۇ . يۈزدە سەپكۈن بەدەندە ئالچىپار تەمرەتكە بار كىشلەر ئاق پىدىگەننى ئىزىپ سۈينى چىقىرىپ ، يۈزنى پاكىز يۇيۇپ كۈنىگە 2-3 قىتىم ( ئالچىپار تەمرەتكە بار يەرلىك ئورۇننى پاكىز يۇيۇشى كىرەك ) چېپىپ بەرسە ياكى ئاق پىدىگەننى ياپلاق توغراپ گۈڭگۈرۈت تالقىنىغا مىلاپ يەرلىك ئورۇنىغا ھەر قىتىمىدا 5-3 سۈركەپ بەرسە بۇلىدۇ 15كۈن بىر داۋالاش كۇرسدا ئۈنۈمىنى كۆرگىلى بۇلىدۇ ، ئۇزاق ۋاقىت داۋاملاشتۇرغاندا پۈتۈنلەي ساقايتىقىلى بۇلىدۇ . مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
مەنبە ؛ ساقلىقىنى ساقلاش
