- ئاخىرقى قېتىم
- 2011-8-23
- تىزىملاش
- 2010-10-9
- ھوقۇق
- 1
- توردا
- 435سائەت
- جۇغلانما
- 10401
- نادىر تېما
- 0
- يازما
- 2448
- تېما
- 387
- توردا
- 435سائەت
- نادىر تېما
- 0
- دوست
- 47
- يازما
- 2448
- تېما
- 387
|
قاتتىق خاپىلىق ياكى رەنىجىش روھىي ساغىلامىلىق ۋە ئۇزۇن ئۆمۇر كۆرۇشنىڭ ئەشەددىي دۇشىمىنى ، شۇڭا ، سىز تۇرمۇشىتا قاتتىق رەنىجىشىتىن ساقىلىنىشىڭىز كېرەك ، ئەگەر خىزىمەت ياكى ئائىلە ئىشىلىردا بىرەر كۆڭۇلىسىز لىككە ئۇچۇرسىڭىز تۆۋەنىدىكىدەك چارلەرنى قوللۇنۇپ كۆرسىڭزمۇ بولىدۇ :
1. ئۆزىڭىزىگە ھاي بېرىڭ . خاپىلىقىنىڭ زىيىنىنى كۆپىرەك ئويىلاڭ ھەم << خاپا بولۇش ئۆزىنى ئۆزى جازالاس >>دېىگەن تەمىسىلىنى ئونىتۇپ قالىماڭ .
2. رەنىجىش يۈز بەرىگەنىدە ، ئۆزىڭىز ياخىشى كۆردىغان شېئر ياكى ھېكايىلەرنى ئوقۇپ ، ئۆزىڭىز ئەڭ ياخىشى كۆردىغان موزىكىلارنى ئاڭىلاڭ .
3. دوسىت -بۇرادەرلەر ياكى ئۇرۇق - تۇققانىلارنىڭ ئۆيىلىرىگە بىرىپ ، بېشىڭىزدىن ئۆتىكەن كۆڭۇلۇك ئىىشلار ئۆسىتىدە پاراڭىلىشىڭ ياكى ئۆيىدىكىلەرنىڭ ھەمىراھىلىقىدا كوچىغا چىقىپ ئايىلىنىڭ ، مەنىزىللىك جايىلارغا بىرىپ سەيىلە قىلىڭ .
4. خاپا بولىغان چاغىلاردا ، ھاراق ئىچىپ مەسىت بولۇش ، نەسىلەرنى تاشىلاش، قاچا - قۇچا ، ئەيىنەكىلەرنى ئۇرۇپ چىقىشىتىن ساقىلىنىڭ .
5. خاپىلىق تارتىقان چاغلىرىڭىزدا ھەرگىز ئۆزىڭىزنى تاشىلىۋەتىمەي ، رەتىلىك ، پاكىز كىيىنڭ . شۇنىداقتا روھىلۇق ، غەمىدىن خالىي كۆرنىسىز .
6. ئاچىچىقىڭىز يانىغانىدا ، نېمە ئۇچۇن خاپا بولۇپ رەنىجىگەنىلىكىڭىز توغىرسدا ئويىلاپ كۆرۇڭ ۋە تەھىلىل قىلىڭ . يۇقۇرىقى ئۇسۇللارنى قوللۇنىپ كۆرسىڭىز سىزىگە ياردىمى بولۇپ قالار .
مەنىبە ..ئاياللار ۋە مەدىنيەت دىگەن كىتاپىتىن ئېلىنىدى .
بۇ يازمىنى ئاخىرىدا 138 تەھرىرلىگەن. ۋاقتى 2011-5-12 11:51
|
|
يوللانغان ۋاقتى 2011-5-12 11:49
