تۇمۇزدا تۇزلۇق سۇ ئىچىش سالامەتلىككە پايدىلىق

hunter01

ھاۋا ئىسىق كۈنلەردە ئكينىڭ تېمپۇراتۇرسى بەدەن تېمپۇراتۇرسىدىن يۇقىرى بولغانلىقتىن ،تەرلەش ئارقىلىق بەدەن تېمپۇراتۇرسىنى نۇرمال ساقلاشقا توغراكېلىدۇ.
تەرنىڭ 98 % ى سۇ بولغان تەقدىردىمۇ تەركىبىدە يەنىلا مەلۇم مىقداردا تۇز بولىدۇ . شۇڭا، بەدەننىڭ كۆپ تەرلىشىگە ئەگشىپ تۇزمۇ كېمىيىپ كېتىدۇ . ئادەتتە ساغلام ئادەم ئۈچۈن كۈنىگە 10 ~20 گىرام ئەتراپىدا تۇز بولسا يېتەرلىك بولىدۇ .بەدەندە تۇز كەملەپ كەتسە ، بەدەندكى سۇنىڭ كىسلاتا ، ئىشقارلىق تەڭپۇڭلىقى بۇزۇلۇپ ، نىرۋا بىلەن مۇسكۇلنىڭ خزمىتى نۇرمالسىزلىشىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن ئادەمنىڭ كۆڭلى ئاينىپ ياندۇرۇش ، تارتىشىپ قېلىش ،ھەتتا شوك بولۇپ قېلىش ھادىسلىرى كۆرۈلىدۇ. شۇڭا ، ھاۋا ئىسسىق كۈنلىرى كۆپ تەرلىگەن ۋاقىتتا ، بەدەنگە تۇز تولۇقلاپ بېرىشكە ئەھمىيەت بېرىش، يەنى تۇزلۇق قايناق سۇنى ككپرەك ئىچىش كېرەك .

مەنبە - << ساغلاملىق دەستۇرى >>