سېرىق ئېغىر ئۇخلاش كىسىلى بارلار قانداق قېلىشى كى ...تەييارلىق

ئۈمىت

مائارىپ ئېغىر ئۇخلاش كىسىلى بارلار قانداق قېلىشى كىرەك
0 w4 q  Z. c) U# S* W9 @6 }
بۇنىڭدا ئادەم شۇنداق چوڭقۇر ئۇخلايدۇكى ،ئويغىنىش بەك قىيىن بۇلىدۇ،بىھۇشتەك ئۇخلايدۇ.

داۋالاش ئۇسۇلى:1.پىننىدىن 100گىرام ئېلىپ ئۇنى 20گىرام سىركىدە قورۇپ چېكىگە چېپىپ بەرسە،ئېغىر ئۇيقۇغا مەنپەئەت قىلىدۇ.

8 D, b; T( e7 y4 y2.بۇغداي كېپىكىدىن 100گىرام ،تۇزدىن 30گىرام ،پىننىدىن 50گىرام ئېلىپ ،قىزىتىپ باشقا ئېسسىق ئۆتكۈزۈپ بەرسە ئۇيقۇغا مەنپەئەت قىلىدۇ.

: w; q% e6 y0 G5 e& E6 {3.سۈت 20گىرام ،ھەسەل 5گىرام،بادام 5گىرام ،بادامنى سۇقۇپ سۈت ۋە ھەسەلگە ئارلاشتۇرۇپ ئېستىمال قىلسا مەنپەت قىلىدۇ.

* s6 e% P; |. I' F( w5 Z; Rپەرھىز قىلىدىغان ئىشلار:1.تەستە ھەزىم بۇلىدىغان ،غىدىقلىغۇچى،يەل پەيدا قىلغۇچى،ۋە سۇغۇق تەبىئەتلىك يېمەكلىكلەرنى ئېستىمال قىلماسلىق كىرەك.
1 F$ J( H! N8 q; k# D
2.كۆپ ئۇخلاشتىن،سۇغۇق سۇ ئېچىشتىن ،مىۋە-چېۋىلەرنى كۆپ يېيىشتىن،سۇغۇق سۇدا يۇيۇنىشتىن،كۆپ چارچاشتىن،ھاراق ئېچىشتىن ساقلىنىش لازىم.
0 w8 h# j) N/ L; H
مەنبەسى: خەۋەر تورىدىتال

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

kurbanjan

ئىنكاس يېزىپ قوللاپ قويايلى！