ئىللىق مۇنبىرى-教育网

 پارول قايتۇرىۋېلىش
 تىزىملىتىش

QQ بىلەن كىرىش

بەك قولاي، باشلاڭ

جەمئىي مىكروبلوگ 873 تال  

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

كۆرۈش: 575|ئىنكاس: 1

سېرىق چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئىلىشتىكى تەدبىرئەپ

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

334

تېما

466

يازما

6541

جۇغلانما

تەجىربىلىك ئەزا

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

قىزغىنلىق
1965 سەر
تۆھپە
1367 سەر
تىللا
743 دانە
جەۋھەر
7 دانە
مائارىپ 1. چاچقا نىلون تارغاق ۋە تىلون چوتكا ئىشلەتمەسلىك كېرەك. چۈنكى نىلون تارغاق ياكى چوتكا باش تېرىسىگە قارىتا يامان تەسىر پەيدا قىلىدۇ.
7 K$ _  B8 b# X# i' }$ m) |, Y$ R- Y' a2 I/ v  k
2. مايسىزلاندۇرۇشى كۈچلۈك بولغان چاچ سوپۇنلىرىنى ئىشلەتمەسلىك لازىم. چۈنكى بۇ خىل چاچ سوپۇنلىرى چاچنى بەكلا قۇرغاقلاشتۇرۇپلا قالماستىن، باش تېرىسىنىمۇ نىكروزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.$ s  Z' _! |. _9 Y" q& C
* l% J$ b. ?7 s# h( E0 W
3. چاچ قۇرۇتقۇنى كۆپ ئىشلەتمسەلىك كېرەك. چاچ قۇرۇتقۇنىڭ چاچ بىلەن بولغان ئارىلىقى 20سانتىمېتىر بولۇشى، ئىشلىتىش ۋاقتى ئۈچ مىنۇتتىن ئىشىپ كەتمەسلىكى كېرەك، بولمىسا چاچتىكى ئاقسىل ماددىسى قاتارلىقلاردىن تەركىپ تاپقان ئېلمېنتلار زىيانغا ئۇچرايدۇ.
' Q1 O- E4 J7 `& f( X  {4 D; r
8 b' W% ~) S: ^4. چاچ يۇيۇش ئۇسۇلىغا ئەھمىيەت بىرىش لازىم. ئىككى قىتىملىق چاچ يۇيۇش ئارلىقى ئىككى كۈندىن بەش كۈنگىچە بولۇش، چاچ يۇغاندا باش تېرىسىنى ئۇۋلاشقا، قان ئايلىنىشنىڭ ياخشىلىنىشىغا ئەھمىيەت بىرىش لازىم.$ ?5 n5 L2 E- j! x; M; f( ~) [
5 c# w4 z+ J1 Q- `& e3 G1 o0 p
5. ۋاقتىدا ئۇخلاش، كېچىدە تاماكا چەكمەسلىك لازىم./ ]( h/ V5 r; X% _

4 c# P2 ]( W% d+ L( E! M- S6. ھاراق ۋە باشقا ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەردىن ئۆزىنى تارتىش لازىم.
: f1 I* R2 D5 ]7 z$ E, I
# ]+ p+ Z+ i5 ~7. روھىي چۈشكۈنلۈك ۋە ئارتۇقچە ئازابتىن خالى بولۇش، كۆپرەك سەيلە- ساياھەت قىلىش، يېنىك گىمناستىكا ئويناپ تۇرۇش لازىم.
5 t/ ^4 W) X" v( H+ @& r6 Z& a6 h! f- L' |+ g
8. قەۋزىيەت بولۇپ قېلىشتىن ساقلىنىش لازىم. چۈنكى، قەۋزىيەت قان سۇيۇقلۇقىنى بۇلغاپ، چاچنىڭ سۈپىتىنى بۇزىدۇ، چاچ چۈشۈشنى پەيدا قىلىدۇ.' m5 p$ D6 Z. k$ Q/ N& Z2 s) w/ c

9 u9 ^. @* H/ T0 o( q' y; E6 E9. ھاۋا تەڭشەشكە دىققەت قىلىش لازىم. چۈنكى چاچنىڭ مۇۋاپىق ھاۋاغا ئېرىشەلمەسلىكى چاچ ئاقىرىش ۋە چۈشۈشنى پەيدا قىلىدۇ.
+ h% t" \: y& q( S: \, p# r& J
: x7 H$ j, L! D7 T4 O2 h) R7 @10. باش كىيىملەرنىڭ ھاۋا ئۆتۈشۈپ تۇرىدىغان بولۇشىغا ئەھمىيەت بېرىش لازىم. ئۇنداق بولمىغاندا چاچنىڭ كۆتەك مۇسكۇللىرى بۇزۇلۇپ، چاچ چۈشۈش پەيدا بولىدۇچۈشۈرۈش

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

ياقتۇرىشىڭىز مۇمكىن؟

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

0

تېما

9

يازما

130

جۇغلانما

ئەزىز مىھمان

Rank: 4

قىزغىنلىق
29 سەر
تۆھپە
15 سەر
تىللا
49 دانە
جەۋھەر
0 دانە
ۋاقتى: 2013-6-24 15:44:18 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
توغرا...توغرا.,..مەن ياقتۇردۇم  
كىرگەندىن كېيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

سەھىپە جۇغلانما قائىدىسى



بېكىتىمىزدىكى يازمىلار شۇ شەخىسنىڭ شەخسىي كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ،بىكىتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتسىز.مۇنبىرىمىز پەقەتلا پىكىر ئالماشتۇرۇش سورۇنى ھازىرلىغان. 
免责声明:本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表宝剑网站立场。本站只提供交流平台
بېكىتىمىز سىياسىيلىقى كۈچلۈك ،سېرىق ھەم دۆلىتىمىز قانۇنىغا زىت بولغان يازمىلارنى چەكلەيدۇ.ئۆزىڭىزنى ئاسراپ ئالدىنىشتىن ھەزەر ئەيلەڭ
本站禁止色情,政治,反动等国家法律不允许的内容,注意自我保护,谨防上当受骗