ئۈزۈم ۋە ئۆرۈكنىڭ شىپالىق رولى

نەپرەت

ئۈزۈمىنىڭ تەركىبدە ۋىتامىن P بار ، ئۈزۈم سالامەتلىك ئۈچۈن ناھايتى پايدىلىق .
- z8 O* E$ U7 G. R2 ~" S


2 G& Z8 f' S, X( e, p7 B7 K1 .ئۈزۈم ئۇرۇقى يېىغىنىڭ پايدىسى ناھايتى زور . ئۈزۈم ئۇرۇقىنىڭ يېغى 15 گرام ئىچىلىسە ، مەيدە ئېچشىشىنى پەسەيتىدۇ  12 گرام ئىچىلىسە ئۆتنى كۈچەيتىدۇ  40 _50 گرام ئىچىلسە سۈرگە رولىنى ئوينايدۇ .  

, L/ X& Q" w6 t8 j2 s3 u2 . ئۈزۈم ھارىقى بىلەن قان پلاسىتىنكىلىرى ۋە دانلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ ئازىيىپ كېتىشىنى داۋالغىلى بولىدۇ . ئۈزۈم ھارىقى كۈنىگە 2 _ 3 قېتىم ، 10 _15 گرامغىچە ئىچىپ بېرىلسىە بولىدۇ .



3 . ھۆل ئۈزۈم ئستېمال قىلىنسا قۇۋۋەتىنى تولۇقلىغىلى ، بۆرەك سۇيۇقلۇقىنى ئوزۇقلاندۇرغىلى ، جىگەرنىڭ مەنپىي ئامىللىرىغا پايدا يەتكۈزگىلى ، پەي ئۇستىخانلارنى چىڭىتىقىلى ، يۆتەلىنى توختاتقىلى ۋە بالياتقۇنى تىنچىلاندۇرغىلى بولىدۇ .  

4 . ئۈزۈمىنىڭ تېلى ۋە يوپۇرمىقىنى سوقۇپ چېپىش ئارقىلىق تاشقى ئىششىقىنى داۋالىغىلى بولىدۇ ، ئۈزۈمىنىڭ تېلى ۋە يوپۇرمىقىنىڭ سۈيىنى ئىچىكەندە ، ئىدرا رۋانلىشىدۇ ، ھاملىدار مەزگىلىدىكى قۇسۇش توختايدۇ .  


7 ^; ~( ?9 s- _. D7 J+ [4 Pمەنبە......تۇرمۇش مەسىلىھەتچسى ۋە جەۋھەرلىرى  

نەپرەت

ئۆرۈك مۇۋاپىق ئستېمال قىلىىپ بېرىلسە چوڭ تەرەتىنى راۋانلاشتۇرىدۇ . ئۆرۈك بەدەن ئاجىزلىق ، ئۆت كېسەللىكى ، روھىي كېسەللىك ، قىزىل داغلىق بۆرەك چاقسىغا مەنپەئەت قىلپىلا قالماي ، يۈرەك مۇسىكۇلىنىڭ خىزمتىنى ياخشىلاپ ، ھارغىنىلىقىنى تۈگىتىپ ، ئادەمىنى روھلۇق قىلىدۇ ، يۇقۇملۇق زۇكامىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، سېزىمچانلىقىنىڭ ئېشىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىققان ھەر خىل كېسەللىكىلەرگە پايدا قىلىدۇ . ئۆرۈك غورىسدىن ياسالغان مۇراببا يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكىلىرىگە شىپا بولىدۇ ، قان بېسمىنى تۆۋەنتلىدۇ . ئۇزاققا سوزۇلغان پۇت _قول ئاغرىش ھەمدە سوزۇلما خاراكتېرلىك سپازمىغا مەنپەئەت قىلىدۇ . ئۆرۈك قېقى قايناق سۇغا چلىنىپ ئستېمال قىلىنىسا ، سەپرانى پەسەيتىدۇ ، سەپرادىن كېلىپ چىققان تال ، جىگەر كېسەللىكىلىرىگە ئۈنۈملۈك مەنپەئەت قىلىدۇ . ئۆرۈك مېغىزى مۇۋاپىق ئستېمال قىلىنىسا ، بەدەن ئاجىزلىق ، ھەرىكەت سېتىمسىنىڭ بوششىدىن كېلىپ چققان ھەر خىل كېسەللىكىلەرگە ئوبدان شىپا بولىدۇ . ئۈچ گرام ئۆرۈك مېغىزى بىلەن ئۈجمە يىلىتىزىنىڭ ئۈچ گرام ئاق پوستىنى قاينتىپ ئىچىكەندە ، ئىسقىتىن بولغان يۆتەل بېسقىدۇ ، بەلغەم توختايدۇ . ئۆرۈك چېچكىدىن قاينتىلىغان شەربەت تۇغماس ئاياللاردىكى بالياتقۇنىڭ تەرەققىياتنى ئىلىگىرى سۈرۈپ ، ھاملىدار بولۇشىنى تېزلىتىدۇ  

8 o. u( ]6 M1 t& h- S0 Fمەنبە...........تۇرمۇش مەسلىھەتچسى ۋە جەۋھەرلىرى

2 ?8 G0 b8 w2 ]9 \" k
4 V' G: k, n% a7 d( {  E

بىجىرىم

ئۆرۈك پىشقاندا قايتا بىر كۆسەك بولغىدەك ھە