| يۇيۇنۇشتىكى ئەڭ ياخشى ۋاقىت :كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىسسىق سۇدا يۇيۇنسا پۈتۈن بەدەندىكى مۈسكۇل ۋەبوغۇملار بوشىشىپ ، قان ئايلىنىش تىزلىشىدۇ ، ھەم ياخشى ئۇخلىغىلى بولىدۇ .
ئەڭ ياخشى چىنىقىش ۋاقتى : چۈشتىن كىيىن ياكى گۇگۇم ۋاقتىدا بەدەن كۈچىنىڭ جارى قىلدۇرۇلىشى ياكى بەدەننىڭ ماسلىشىشى ئىقتىدارى ئەڭ ياخشى بولىدۇ .
سەيلە قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى : تاماق يەپ بولۇپ 45 مىنۇت ئۆتكەندە سائىتىگە 4.8 كىلۇمىتىر تېزلىك بىلەن مىڭىپ سەيلە قىلسا ئورۇقلاشقا پايدىسى بولىدۇ .
ئۇخلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى : چۈشلۈك ئۇيقۇ ئەڭ ياخشىسى سائەت 1دىن باشلىنىشى كېرەك .
چىش چوتكىلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى : ئەتىگەن ۋە كەچتە چىش چوتكىلاش ئەلۋەتتە موھىم ،بىراق ئەڭ ياخشى ۋاقىت تاماق يەپ بولغاندىن كىيىنكى 3 مىنۇت ئىچىدە چوتكىلاش ، چۈنكى تاماق يەو بڭلغاندىن كىيىنكى ئۈچ مىنۇت ئىچىدە ئېغىز بوشلىغىدىكى باكتىرىيەلەر تاماق قالدۇقلىرىدىكى كېسلاتالىق مادد ىلارنى پارچىلاپ چىش ئېمالىنى چىرىتىۋېتىدۇ .
مېۋە يېيىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى : كىشلەر ئادەتتە تاماقتىن كىيىم مېۋە يىسە ئەڭ ياخشى دەو ئويلايدۇ ، ئەمەليەتتە تاماقتىن بىر سائەت ئىلگىرى مېۋە يىسە ئەڭ پايدىلىق. |
|
شۆھرەت
تۆھپە
تىللا
قىزغىنلىق
ۋاقتى: 2014-9-17 23:46:05
