ئانا بۇلۇش ﻫەم خۇشاللىق ﻫەم شەرەپلىك ئىش،ئالدى بىلەن سىزنىڭ مۇشۇنداق شەرەپكە مۇيەسسەر بولغىنىڭىزنى چىن كۆڭلۈمدىن تەبرىكلەيمەن.بالىلارنى ياخشى تەربىيلەش ﻫەر بىر ئانىنىڭ باش تارتىپ بولمايدىغان مەجبۇرىيىتى ﻫەم مەسئۇلىيىتى،بۇ مەقسەتكە يىتىش ئۈچۈن بالىنى سۈپەتلىك ﻫەم ساغلام تۇغۇشقا توغرا كىلىدۇ،دىمەك ئانىلار بالا قوساقتا پەيدا بولغاندىن تارتىپلا ئۇنىڭ ئۈچۈن بەدەل تۈلەشكە باشلايدۇ،مانا بۇ ئانىلارنىڭ ئۇلۇغلىقى،مەنمۇ ﻫازىر ئانا بۇلۇش ئالدىدا تۇرىۋاتىمەن،شۇڭا ﻫامىلدار دوسىتلارغا تۈۋەندىكىلەرنى دىگۈم كەلدى.
     1.ئەڭ ئالدى بىلەن تاماقنى ئوبدان يەڭ،سىزىكىڭىز ﻫەر قانچە قاتتىق بولسىمۇ،يەپلا ياندۇرىۋەتسىڭىزمۇ،تاماقنى زورلاپ يەڭ،چۈنكى بالا نۇرغۇن زۈرۈر بولغان ئۇزۇقلۇق ماددىلارغا مۇﻫتاج،بۇ ئوزۇقلۇقلارنى سىز پەقەت ﻫەر خىل يىمەكلىكلەر ئارقىلىق تۇلۇقلىيالايسىز.
    2.بالا قورساقتا ئۈچ ئايلىىق بولغۇچە يۇپۇرماق كىسلاتاسى تابلىتكىسى بىلەن ۋىتامىىن Eتابلىتكىسىنى ئۈزمەي ئىستىمال قىلىڭ،بۇنداق قىلغاندا بالىنىڭ ئەزالىرىنىڭ كەمتۈك بۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
   3.كالتىسىنى ئامال بار تەركىۋىدە كالتىسى مول بولغان يىمەكلىكلەر بىلەن تۇلۇقلاڭ،دۇرا بىلەن تۇلۇقلىسىڭىز كالتىسى يىغىلىپ قېلىش ئىﻬتىماللىقى يوقىرى بۇلۇپ،بالىنىڭ بېشى يوغىنىپ كىتىشى مۇمكىن،بۇنداق بولغاندا تۇغۇتىڭىز تەسلىشىپ قالىدۇ.
   4.ئۈچ ئايدىن ئاشقاندىن كىيىن ئامال بار كەڭرەك كىيىملەرنى كىيىڭ،بۇلۇپمۇ تۆۋەن تەرەپكە،بۇ بالىنىڭ نۇرمال يىتىلىشىگە پايدىلىق.
   5.سۈت،تۇخۇم،ﻫەر خىل مىۋە-چىۋە،قېتىق قاتارلىق ئوزۇقلۇق مىقدارى مول بولغان يىمەكلىكلەرنى كۈندە ئىستىمال قىلىڭ.
  6.كەيپىياتىڭىزنى دائىم ياخشى تۇتۇڭ،تۇرمۇشتا دائىم خىلمۇ خىل كۈڭۈلسىز ئىشلار يۈز بىرىپ تۇرىدۇ،شۇنداق بولسىمۇ بالىڭىزنى ئويلاپ ئامال بار خۇشال ياشاڭ،ئۈزىڭىزنى ئەركىن تۇتۇڭ،مەنزىرىلىك جايلارغا كۆپرەك بېرىڭ،مۇزىكا ئاڭلاڭ،دائىم يىنىك ﻫەركەتلەرنى قىلىپ بىرىڭ.
   7.باشقىلارنىڭ ،يولدىشىڭىزنىڭ سىزگە كۈيىنىشىنى كۈتۈپ تۇرماي،نىمە يىگۈگىز كەلسە ئېلىپ يەڭ،ئۈزىڭىزنىڭ ئىشىغا پۇختا بۇلۇڭ،باشقىلارغا قېيداپ تاماق يىمىسىڭىز بۇ ئۈزىڭىزنىڭ خاتالىقى،ئىسىڭىزدە بولسۇن،بالىڭىزنى پەقەت ئۈزىڭىز باقىسىز،بالىڭىز كۈلۈپ بەرسە،تاتلىق گەپلەرنى قىلىپ بەرسە باشقىلار ئەركىلىتىپ سۆيگەن بىلەن،ئاغرىپ قالغاندا ياكى يىغلىغاندا ئۇ بالا سىزگىلا قالىدۇ.