كۈندە بەش مىنۇت ئاستا يۈگۈرۈپ بەرگەندە ئۆمۈرنى ئۈچ يىل ئۇزارتقىلى بولىدۇ
ئاستا يۈگۈرۈشنىڭ ئۆمۈرنى ئۇزارتىشقا پايدىسى بار. ئامېرىكىنىڭ «ساغلاملىق كۈنى»تورى 7-ئاينىڭ 28-ك
سوزۇلما خاراكتېرلىك ئاغرىق ئادەمنى ئاسان قېرىتىۋېتىدۇ
ئامېرىكىلىق تەتقىقاتچىلارنىڭ يېقىندا ئېلان قىلغان تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا، سوزۇلما خاراكتې
كىچىك بالىلار ناشتا قىلغىلى ئۇنىمىسا قانداق قىلىسىز؟
ئادەتتە بالىلارغا ناشتا قىلدۇرماق ناﻫايتى قىيىن بىر ئىش. بۇ بىز ئۇيغۇرلاردىلا ئەمەس پۈتۈن دۇنيادا ئ
ئاغرىق توختىتىشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى
ئاغرىق بىر خىل مۇرەككەپ بولغان فىزىئولوگىيىلىك ۋە پسىخىكىلىق ئىنكاس بولۇپ، ئۇ بەدەننىڭ زىيانغا ئۇچر
بوۋاقنىڭ ئۇخلاش قىياپىتىنى سۈرەت تارتىشقا تۆت سائەت سەرپ قىلدى
بۇلاردەك بوۋاقنىڭ ئۇخلاش ققياپىتىنى سۈرەت تارتىشقا تۆت سائەت كېتىدۇ! ئەنگلىيەدىكى كەنتتىن كەلگەن ف
بالىلارنى كۆپ سۆزلىتىشكە يېتەكلەيدىغان سوئاللارنى بىلەمسىز؟
سىزنىڭ قانداق ئارتۇقچىلىقىڭىز بار؟ قېنى قىسقىچە سۆزلەپ بېقىڭ.قايسى دەرسنى ئەڭ ياخشى كۆرىسىز؟ ياخشى
قەﻫۋە داغىنى ئەپچىلىك بىلەن يوقتىۋېتىش
ئانچە قويۇق بولمىغان قەﻫۋە داغىنى سوپۇت ياكى كىر يۇيۇش پاراشوكى بىلەن ئىسسىق سۇغا چېلاپ پاكىز تازىل
كىيىم-كېچەكلەردىكى تۇخۇم دىغىنى ئەپچىلىك بىلەن يوقتىۋېتىش
كىيىم-كېچەكلەر، بولۇپمۇ داستىخاندىكى دائىم تۇخۇم دىغى بار، ئالدى بىلەن كىيىم-كېچەكلەر ياكى داستىخا
تۇرمۇشتىكى 11 ئەڭ مۇﻫىم ئىنچىكە تەپسىلات
1.چوڭ تەرەت : ئەتىگەندە ئورۇندىن تۇرۇپ.2.دېرىزە ئېچىپ شامال ئالماشتۇرۇش: سائەت 9 دىن 11 گىچە ۋە سائەت 14 ت
دائىم لازىم بولىدىغان ئەپچىل شىپالىق چارىلەر
كىشىلىك تۇرمۇشتا ئادەمگە ئويلىمىغان يەردىن ئادەتتىكى نەرسىلەرمۇ شىپا بولىشى مۇمكىن. تۆۋەندە بەزى ئ
كەيپىيات بىلەن راك كېسىلى ‹‹ يېقىن ››
ناچار كەيپىيات ئادەمنىڭ ئىمۇنىتېت سىستېمىسىغا ئېغىر زىيان سېلىپ، بۇ ‹‹ قوغدىغۇچى ئىلاﻫ ›&r
باشقىلارنى خالىغانچە سېمىز دېيىشىگە بولمايدۇ
لوندۇن ئۇنىۋېرستېتىنىڭ تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە، قارىشى تەرەپنىڭ سەمىرىپ كېتىش ئېﻬتىمالىقىنى ئالتە
كېكىردىكىدە نەرسە تۇرۇپ قالغانلار ئاچچىقسۇ ئىچسە بولمايدۇ
كېكىردەكتە بېلىق قىلتىرىقى، شىخشىخ، سىم يۇغۇچ دانىچىسى، سۆڭەك قاتارلىقلار تۇرۇپ قالىدىغان ئەﻫۋالل
ئاپتوموبىلنى ئاسراشنىڭ بىر قانچە ئەپچىل چارىلىرى
ئاپتوموبىلنى پاكىز تۇتۇش ــ ئاپتوموبىلنى ئاسراشنىڭ ئەڭ ئەقەللىي ئۇسۇلى. ئاپتوموبىلنى تازىلىغاندا،
مۇنداق نىمكەش ئۆيلەرنى ئالدىراپ سېتىۋالماڭ
كۆپلىگەن نىمكەش ئۆيلەر باﻫاسى تۆۋەن ، ئورنى ياخشى ﻫەم زىننەتلەنگەن بولغاچقا ، نۇرغۇن كىشلەر نەزىرى
يازدا ئۆي بېزەشتە سالقىنلىق تۇيغۇسى بېرىدىغان رەڭلەرنى ئىشلىتىش
كىشىگە سالقىنلىق تۇيغۇسى بېرىدىغان ئاق رەڭ ، ئوچۇق زەڭگەررەڭ ، ﻫالرەڭ ، كۈمۈشرەڭ قاتارلىق رەڭلەرنى
ئەتىيازدا ئۆي بېزەشتە بالدۇر تەييارلىق قىلىش كېرەك
بېزەش پىلانىنى ياخشى تۈزۈڭ ئۆي بېزىمەكچى بولغان ئىستېمالچىلار چوقۇم سوغاققانلىق بىلەن ئۆي بېزەش
كونا ئۆينى سېتىپ يېڭى ئۆي سېتىۋېلىشنىڭ ئەپچىل چارىلىرى
يېڭى ئۆي سېتىۋالغاندا، كونا ئۆينى ئىجارىگە بېرىۋېتىش مەبلەغ يۈرۈشتۈرۈشتىكى ئەپچىل چارە. يېڭى ئۆي س
كىيىم ئىشكابىغا چاي قالدۇقى قويۇلسا، كىيىمنى كۈيە يېمەيدىكەن
كىشلەر كىيىملەرنى ئىشكاپ ۋە ساندۇقلارغا سېلىپ ساقلايدۇ ۋە كىيىملەرنى كۈيە يېيىشتىن، غەيرىي پۇر
ﻫەرىكەت قىلىپ تەرلەشنىڭ پايدىسى
ﻫەرىكەت قىلىپ تەرلەش ئادەم بەدىنىگە پايدىلىق. چۈنكى، ﻫەرىكەت بىلەن چىققان تەر ﻫەقىقىي تەر بولۇپ، ئ
