ئەنجۈر قېقى قان ئازلىق كېسىلىنى داۋالايدۇ

 ﻫەر كۈنى تۆت تال ئەنجۈر قېقى يېگەندە ئادەم بەدىنى ئېﻬتىياجلىق بولغان كۈندىلىك تۆمۈر مىقدارىنىڭ تۆ

كانىيىڭىز ئاغرىمىسا، سىلىقلاش دورىسى يېمەڭ

كۈزنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە كۆپىنچە ﻫاللاردا كاناي ئانچە –مۇنچە قىچىشىپ تۇرىدۇ، بۇنداق ۋاقى

ئالمىنىڭ رولى

ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا، ﻫەركۈنى ئىككى تال ئالما يەپ بەرسە، قاندىكى نېيترال ياغ م

ئۆتتە تاش پەيدا بولۇشتىكى ئالتە ئامىلى

1. ئىرسىيەت ئامىلى. ئەجدادلىرىدا مۇشۇنداق كېسەللىك بولسا ، ئۆتتە تاشبولۇش ئېﻬتىماللىقى يۇقىرى بولى

ئۈجمىنىڭ ئۈنۈمى

ئۈجمىنىڭ ئۈنۈمى: جىگەر ۋە بۆرەكنى قۇۋۋەتلەپ، قاننى كۆپەيتىپ، چاچنى قارايتىدۇ. جىگەرنى تازلاپ، كۆ

كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئاسرايدىغان پايدىلىق ئېلمنتلار

ئادەم بەدىنىدە مەلۇم بىر خىل مىكرو ئېلېمىنت ۋە ۋىتامىن كەم بولسا، ناﻫايىتى ئاسانلا كۆرۈش قۇۋۋىتىن

ئالوي يۇتقۇنچاق-كېكردەك ياللۇغىغا شىپاﻫ

مەندە يۇتقۇنچاق-كېكردەك ياللۇغى بار، ئۇزاق بولدى ﻫېچ بىر ئارام بەرمىگىلى. كېكىردىكىم قىچىشىدۇ، يۆ

ئالۇچا قىزىتمىنى قايتۇرىدۇ

ئالۇچىنىڭ شىنجاڭدا سېرىق ۋە قىزىلدىن ئىبارەت ئىككى خىل تۈرى بار بولۇپ، ئۇنىڭ تەركىبىدە قەنت، ئالما

سۈتنىڭ شىپالىق رولى …

تاماق ئېتىۋاتقاندا ياكى چاي دەملىگەندە ماي چاچراپ كېتىش ياكى قايناقسۇ چاچراپ كېتىش قاتارلىق سەۋە

قارا كۈنجۈت ﻫېق تۇتۇشنى داۋالايدۇ

تەڭشەپ ئارىلاشتۇرۇپ، ﻫەر قېتىم ﻫېق تۇتقاندا بىر قوشۇقتىن ئىستېمال قىلسا ياخشى ئۈنۈ، بېرىدۇ. يۇمش

قارا شاكىلات يۆتەلنى پەسەيتىدىكەن

شاكىلاتنىڭ يۆتەلنى داۋالاش رولى بار ئىكەن. چۈنكى شاكىلاتنىڭ تەركىبىدىكى كاكائۇ تالقىنىدىكى بىر خى

دۇفۇنىڭ رولىنى بىلەمسىز

دۇفۇ باﻫاسى ئەرزان، ئەمما ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولغان ئېسىل يېمەكلىك. دۇفۇنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر،

دانىخورەكنى يېمەكلىك بىلەن داۋالاش

.1تەسۋىقوناقتىن 50 گىرام، ئاق شېكەردىن 15 گىرام ئېلىپ، قوناقنى مۇۋاپىق مىقداردىكى سۇدا قاينىتىپ پىشۇر

چىلان ماغدۇرسىزلىق، چارچاش ﻫېس قىلىشنى داۋالايدۇ

چارچىغاندا كىشىلەر تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇنداق چاغدا شېكەر تەركىبى نىسبەتەن

قۇرۇق گىلاس يەللىك بوغۇم ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ

گىلاسنىڭ تەركىبىدە سىئانىدىن ناﻫايىتى مول، ئۇنىڭ بوغۇم ئاغرىقى، يەللىك بوغۇم ئاغرىقى كېسەللىرىنى

گۈلە (ئۆرۈك قېقى) يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە مەنپەئەت قىلىدۇ

گۈلە تەركىبىدىكى كالىينىڭ مىقدارى باناننىڭ ئۈچ ﻫەسسىسىچىلىك كېلىدۇ، كالىينىڭ قان بېسىمىنى چۈشۈر

قۇرۇق ئاپېلسىن دوۋساق ياللۇغىغا پايدا قىلىدۇ

ﻫەر كۈنى ئىككى پارچە (42.5 گىرام) قۇرۇق ئاپېلسىن يېگەندە دوۋساق ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان ئاياللارن

دىيابېت ئاغرىقلىرى يەر ياڭىقى ئىستېمال قىلسا بولمايدۇ

دىيابېت ئاغرىقلىرى، قاندىكى ياغ ئاقسىلى يۇقىرىلار، يىقىلىش سەۋەبلىك ئىچكى ئەزالىرى زەخمىلەنگ

كوممىقوناق ساقىلىنىڭ دورىلىق قىممىتى

تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشچە، كۆممىقوناق ساقىلىدا سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇش، قان بېسىمىنى چۈشۈرۈش

بالىلارنىڭ بويىنىڭ ئۆسۈشىگە پايدىلىق يېمەكلىكلەر

كالا سۈتى. كالا سۈتىدە كالتسىي مول. ﻫەر كۈنى ئۈچ ئىستاكان سۈت ئىچىش ئارقىلىق ئۆسۈشكە كېرەكلىك كالتسى