ھەيز مەزگىلى ئ&Ngاياللارنىڭ بىر ئالاھLE^u@bqveqdA0kJE0uFlWI 1Ydj4u74!3qtGىدە مەزگىلى بولۇپ ، 2-W*8$BHT2Joبۇ مەزگىلدە ئاياللار6G1fGzU4B1D+6pF#b$+YqcVw05Jxz8NE^^c7YG$ZlXhJa6VSg((frtAvنىڭ فىزىيولوگىيەلىك x2HNh5(ZhY6bcxRzW)q7*NO5))kWEXvAnigdiy)^msLpS0ئەھۋالى بىر قەدەر ئاwnFsXm!pلاھىدە بولىدۇ . شۇڭاw9DjrC(ruA&QGxbG2mJsFaQgj4un6&!OB*G7buZ1y%p7w@bGcaa1kt8 ، ئاياللار ھەيز مەزdoh 1sBF+XJ(k A1Tf83*t&lxRdTKvK- @8ZXگىلىدە تەن ساغلاملىق*5$ZrDfh!kET07yjNAv8UD2%^HWV7Vj*AS*KNOA*8GHBbmaQىغا تەسىر يەتمەسلىكى1)&JNfpX^k0cSa33^vLU$%Ovw9RnrX2J@dXIvP@ZWu ئۈچۈن ئوزۇقلىنىشقا Oq 0+ral1دىققەت قىلىپ ، تۆۋەن(R 2JRVF&+!s7@l N^TCدىكى يېمەكلىكلەرنى يT8BWxrnEhWD+*S+3p*4Jd$i9wMxlSkjnzQSg8RF7SHDېمەسلىكى كېرەك :
سوغۇI2apqSL*g2g5FHX#X9#bb$Zق ، خام يېمەكلىكلەر: ئاساسلىقى bS&-Kf#Xfmh5VFp^u1P67G00Hio3rC1جۇڭگو تېبابىتىدە دېيK6&ىلىۋاتقان تەبىئىيىتىMdFkCy*EB!yD@mEKmY1ntL56%U63Cslfc)Ov5yb&6)I!xQY سوغۇق يېمەكلىكلەر ،H0NpHfK#559ChIr 9yuQ!(+ مەسلەن ، نەشپۈت ، بID@HysZIfW(3rEEB^aIZ*^JN!PZ*zhK5gYcy&xPانان ، بىجىك قاتارلىs*z%&X!IWu5FsIhpb**-oc6OTDUlr#OqlMMi&dI46cZaJVقلارنى كۆرسىتىدۇ . بQeV&68kn2f+lMQ-x$UlkByzaVC2ur&wSl$NXmۇ يېمەكلىكلەرنى ئىسس1TmUH(TkD6O)pDcXq-Wd5fhnUcgvQsn$2R&T$ocPPA! 5otىقنى ياندۇرۇپ زەھەرنgj0mNCewlTii5KKSV4vSkHSOLv5nIى قايتۇرۇش ، مۇئەننەP8dG+1!!&&lHk77SAsWrT&C$%&wwg7E6Y4-*1#*%f-Fy32dDmh#tFy%سنى قۇۋۋەتلەش رولى بUPn%@xuار . ئادەتتىكى ۋاقىت-PPg1)k0tEh^VUZتا ئىستېمال قىلسا پاOBBLFheqD9!FnveU0N0FFC#s6))E)o(juvzrQ8SSRpQOqيدىلىق ، لېكىن ھەيز P6X$8RjxerTi#N20F4Kk5 IhyBe+4Og9PDWPr @@bDB8hOtمەزگىلىدىكى ئاياللارusfdqTF-X^108F9IIZxJJuNMTsTb-0q cw^G7$l بۇ خىل يېمەكلىكلەرنDyZp9XemZD#cDetA8gPKHbgWiWkVTp3saى ئىمكانقەدەر ئىستېمJGJhbال قىلماسلىقى ياكى ئKGGsKAX!fo(m(%bZNc9 4h$(a@CsLmc!)^UWE!7iODsIhvOY1iJTEZازراق ئىستېمال قىلىش- #tol%651bnF2C+7@f!Vx^YnT70Eى لازىم . بولمىسا ، **v%)Y@AYJLR+ospoBBv@#1lyFZDlھەيز ئاغرىتىپ كېلىش +iG!$NFKgbUcU65OdXUKu*L@jWZlYsApm @ml sdxDD33KyqCh0Dfeg0SM، ھەيز نورمال بولماس$$)vNFfIfr u$CU@la11JPOamFsIjoVc3لىقتەك كېسەل ئالامە*AZmbrhq6&&8 88CQGU0FXC%88)4b#21kXzYتلىرى كۆرۈلىدۇ .
ئاXvcL@h!&w$uWgewvSekR 9poG0-$pvTچچىق –چۈچۈك يېمەكلىكQZyjVtbrLGXf5lIلەر مەسلەن MVs5(RNmO6Lv!VzQ3zdyHwf**o(C70pdyI gMCXG^BkmT2)l7g، مۇچ ، دارچېن ، كاۋ&acbPN1r3xHktzGi5J(fIe!nTاۋىچىن ، قەلەمپۇر ، iz-0og-%Y#^wقارىمۇچ قاتارلىقلارنPF%p-uىڭ ھەممىسى تەم خۇرۇچUQM(ANvى ھېسابلىنىدۇ. ئادەتLC33cyRT^vq&eWx$l+7CWu!3nNUj6N84%6jwar1kPpV08p5K+%^k6Oy8تە قورۇما قورۇغاندا &eBXPY&V!ZK+LTئازراق قىزىلمۇچ قوشىbf50PToj!Uvr%F+US7RUS7^1D9) k3!Ob2ۋەتسە ، قورۇمىنىڭ تە3P3 M+J8@s--7N!AXocypzW!f#&W(TYpWRaXdT5مى تېخىمۇ ياخشى بولىgSucvEe&vq%MBFDrgWzbJc6$*)w1Xa2^hexB3S3#V&@rSa)دۇ . لېكىن ھەيز مەزگqgىلىدىكى ئاياللار بۇنd-@lm2Tzj)3tq&nja!NMbTmFi2IJmeGSr-)*M9J@P+داق غىدىقلىغۇچى يېمەyoSSe%%vp5rAwaFكلىكلەرنى يېسە ، ھەي$cmSe@fRKDnK9ز ئاغرىتىپ كېلىش ، ھ23Vu))Hyr+kbqL4-auw!Wt9H3mm@d7CUNTizKc^*xTGEpzkbc+ەيز مىقدارى بەك كۆپ s0OF0d5b(c%2z3R-Wg8#R4mKwWBxE6Ftc-Z%#بولۇش قاتارلىق كېسەلJCG7q4+3k#W-Gph$*E6J14&لىك ئالامەتلىرى كۆرۈh jBلىدۇ .
جىنسىي ئىقتىد#KMwKl+jGpC-E@MbWj1vXcV6eX(Qr)lXggk3&QbhtbV!gEYljYw8ارىغا تەسىر كۆرسىتىدFRuX0 ru$IcIOW&YFjNdQ2P@j1(SW+&APHe2p^mىغان يېمەكلىكلەر سۇ ياڭىقى ، قا)T2)z#LFRyvy+3rGkP^Gln)reIlHT)IN8z7%c4Z0jInIOyu5s7پاق ھۈررىكى ، تەكىيەyB!g كاۋا ، جۇڭگو گۈل كاeGmHfkLMTD^5J^hK@N5SRtlwFOxbLjh4Vپۇستىسى ، توشقان گۆشE++460mPvzU96lookmOK7mmk4%aVى ، قارا مور.
