ساغلاملىق مۇ-xE79sZتەخەسسىسلىرىنىڭ ئاگاMO*rd*GTWھلاندۇرۇشىچە ، ئايالB8q#4VxNg1IFoXkUnDa!*qD3G4CiSrZT)pSzلار تۆۋەندىكى بىر قا9@@#U!jhs^نچە مەزگىلدە چاي ئىچSv!lABss4I8iwv!$n#6SfRO&سە بولمايدىكەن . بولUdAkQ2l&Y@36J3SLVFqbot(M2^مىسا، سالامەتلىككە تkqvBW(9FpcM64ەسىر يېتىدىكەن .(+^UhSp^d(I#--UpvqSg05%uklnnXm*9uMX
ھەيزoYUvqJILq bcANgJQ0tywuyYJ*qLLRRJCI مەزگىلى ئاvf55Uf9#wjfTcvYEzkqLV@0Gp5n5gNW6trياللار ھەيز ئارقىلىقk1r%fiKrgiCxS$9biWzz1p(Cgd)wec@sgr)7*kg بىر قىسىم تۆمۈر مادM5bh3S(%!qESK@Q%5xT)kQ3TI(VKxW8SUwldqدىسىنى يوقىتىدۇ . شۇfK 62ڭا ، ئاياللار ھەيز مytA4X6Wt9&6yRەزگىلىدە تەركىبىدە ت3#oX4(A7xEBE8XoyRh3j-mV9ۆمۈر ماددىسى مول يېمnqaQtPxDb(fOXyqMdchPZALbJnr6hG$oMQKnz9ەكلىكلەر ، مەسىلەن T5#، پالەك ، ئالما ، ئۈUAKXTZ9Tup^Qcc%DNnn@J1CW-TixE8b YS2SSfP@4Ko$hHH+l(!D&xX%زۈم قاتارلىقلارنى كۆBrON01iNd#pkkBUUn#vXF#)Y%-#fGd*p@XKVZ9*gITvJ9A^3lpLr5*AdL9zپرەك ئىستېمال قىلىشى)Rv($j^xu8AB كېرەك . چاي تەركىبىJ6UocYA6@w^V(huJWyy(u3gV(nLmDgD56^NoN*PCGY*tدە ٪30- ٪50 تاننىك ك6yU3j*^PN4CcP)@e7Rt^yUuXJ#U#m+ovhz(xiq4ny*hv0V- (UumUxىسلاتاسى بولۇپ ، ئۈچmgp1qedTdzXsdctefsRF+oFg%V)Mەي شىللىق پەردىسىنىڭf&S تۆمۈرنى سۈمۈرۈپ پاي-$q0az9!h&KU)*V^r^+i7hvtQwwz&Dq*(t)LVqg--9Hh@)@cbدىلىنىشىغا توسقۇنلۇقzDzbl(55B1S!U^vT9LY$Mc!dhAU4fjQtSHYuYp17lgqk$G)b%HR DUD8 قىلىپ ، ئۈچەيدە ئاسIJVXBP bNM3qfbs!5!M$9K3uqlw&&CP!انلا ئوزۇقلۇق بوتقىس*pN795ou(fR4fpMMa!cWo(t2NE&(R341yEVdw)J)+dFJLىدىكى تۆمۈر ياكى قان7I*qqOitrqAZu3E(BFTN!sz تولۇقلاش دورىسىنىڭ tt90&f!w98pDJGQR Q@g&hsUaamfED1hrgs%R6&تەركىبىدىكى تۆمۈر بى ibeK--LR9ttD*kOJRfلەن بىرىكىپ ، تاش شەi0zelCNVJ3w)H6cX2ATكىللەندۈرۈپ چۆكمە پەizيدا قىلىدۇ .
e#dNZZejQgT1!4AX ئىككىقات 74Bd-Z%H7b85t4VXfK5RRnW8(o9o0(Ab0IvqH538pKpYx^rpBMD43مەزگىلى قېنSYgZnljY3ZVivwN@en3YPjىق دەملەنگەن چاي تەرWyT7fQNmo85DDe*TVQgC1+O+VuH2tTLwIq#5كىبىدىكى كوففېئننىڭ yX%UJJ@قويۇقلۇقى ٪10گە يېتى3$Nh!Wq61vDFM57OpV*K8T^d%7Db+T^-oa53D3gVrcgicjjUWhvon9xدۇ . بۇ ئىككىقات ئايuooLdSmاللارنىڭ سۈيدۈك ئاجرM49sG*q*^klf*- P5p)rfvz7E!2YbkYLAp5W84F^T@^ijUJV(M7^Fooىتىپ چىقىرىشى ۋە يۈرK-)dAmGxCT(VM)TZەك رېتىمىنى تېزلىتىىx9پ ، كۆڭلى ئېلىشىشنى Low&AdhX(6s#9U4C@GNxbs+#sKmNdRTq!90Q3eeOFكۈچەيتېۋىتىدۇ ھەمدە wMp0Mيۈرەك ، بۆرىكنىڭ يۈكxFDM%k($XgM61IlwYr^4UJ*T Aىنى ئاشۇرۇپ ، ئىككىقom@w69x6+55S^JSb1RiI@yC^84zv+^Qv^Uy$nMV!$E4IP6uMm#+oR+Ccxات مەزگىلىدىكى زەھەر1b8%@0IWS*6BEk0LuhhIx5Ydلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چى16gi&y*ceIJقىرىدۇ . بۇ ئانا ۋە 1#cjxa%zW!u*cav%KviVvwھامىلىنىڭ ساغلاملىقىAG-z&1^^3&mhl3UhCM-grn9kr9*k!h22fKqcxYtjغا پايدىسىز .
بوشىنىش مە)iCyPB 7$Mqr%P4wu6p)e@Hl^cزگىلى بوشىنBi)GW7hOGkPىشتىن ئىلگىرى چاينى L&^TwAT Aj5^dBبەك كۆپ ئىچسە كوففېن+ J snRHnlWg#xIWaVN-EXg-FvRzR Eggx@lg+fUp^ho-0YRp6lXo0نىڭ روھلاندۇرۇش رولىmWv9vLfh+NdAsfنىڭ تەسىرىدە ئۇيقۇسى-kp9ww%pstAزلىق كېلىپ چىقىدۇ . ^^s^evRKEvy1yW7(&Azon-3X5qtsMb3yHpMqH1)0Hej!OccheAzeناۋادا بوشىنىشتىن ئى3GWyUw)Ivmx(9dXUzf%!1sJh-7bxC26D2xMNfhn&(QTVBUلگىرى ئۇيقۇ يېتەرلىى77N3zcك بولمىسا ماغدۇرسىزل7@bU^K1#gqs#&qlOL0%0lFBUuun^ZBVJىنىش ، تولغاق كۈچەيم9wV%gYX9xDVNDc)Gi^*ZmmzxCL0wy(gP)oSi^dGcf$9wh-arNXLH^ەسلىكنى كەلتۈرۈپ چىقOUVFd@E2*bUpJzOiCx DDr+dM5^2z&euO($Yىرىدۇ . بۇنىڭ بىلەن y Jt7ihEB*kw+U5fnJqYDLmrMh9@-4#01FQ%0d7Nj+qfPJW)$sM7تۇغۇتى قىيىنلىشىدۇ .uR3)qDxU+Kdm9I5O$(H
ئې3kM!GO$u7N1oI2Uf^wLy5@xf!*kI7Z+uhc#DCWمىتىش مەزگىلى ئېمىتىش مەزگىلىدە9tVa8BS@!cSz7! چاينى كۆپ ئىچىشكە ب(JAj9rzXL^aYW(33LR2t0TTFeK-YTdUBhZ!uOpx*(WPAL&gMgولمايدۇ . چۈنكى ، بۇ0a@SJMz@oC@mxVt3P#g$مەزگىلدە چاينى كۆپ ئiq2#*YzsQ^X!@ONTdIj(A@tvdL+QotoNaz^^cىچسە ، چايدىكى يۇقىرEWR!A7aLhNzUq1cRne3Tv)yى قۇيۇقلۇقتىكى تاننىxOD#gqa&UvkrNN-$sO%v#ec%ك كىسلاتاسى شىلىمشىقzq!mTaJk)qF1Tw7yISZ#L% پەردە تەرىپىدىن سۈمZwjil4Ww8%c7o1t^JN7s3ANLphsnRltP3PYr)(rHۈرۈلۈپ قانغا كىرىپ ،v سۈت بېزىنىڭ سۈت ئاج6^)@o(T6pKyFee2tKH-DGYHo&xIy6WMB^P^$1HMVQwرىتىپ چىقىرىشىنى تىزnQvf e!4w%4v(bw(b(L*Q1^y!K%30vVC8wYtDx&wگىنلەپ ، سۈتنىڭ يېت%8CDHpIvpa8L%o99MvsF i*M$$2Y1(1cN6VgMuJlAQR9*JP36vGKD2Tەرلىك بولماسلىقىنى كO(HVCaOgVLu@)hY20FF (!pT@-& V#F(HXpSfBcb!TJoQX)CARvkaەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . يksjvCjs&orly@Easkpq+EmGgNvJ!Tvi5fkەنە بىر تەرەپتىن چايGO3IinQBrg تەركىبىدىكى كوففېئىVbB0IOdO^4y!ei(FT809hTDK9bJ^FTR)^@w&ن سۈت ئارقىلىق بوۋاقS@ZZoS4S3a14443Ox3SH3$OozSamkC2xf$ETDO@u9AUikeytkktsA!D*w تېنىگە كىرىپ ، بوۋاwAr7KIY#g%qziWtCvpBh*i1PUCLklqfRGu-k!0e$قنىڭ سالامەتلىكگە تە#%vCcMA Nqcp7P+OV ^0)fXcwe9H7 PbD@zF%6AgcXqt4سىر يەتكۈزىدۇ .
4r^2f5e+6#OOm-+SkxqN (3X+Bd-B%zRr
ھەيز كېI3سىلىش مەزگىلى ئاياللار تەخمىنەنEjlVmO9xc5T 45 ياشلار ئەتراپىدا*ELykH3WGvLs+d2Z&@5*ilViZNr(HmoZM ھەيز كېسىلىش مەزگىل)D^+2*41hzX4Z!)yyDtXnىگە كىرىشكە باشلايدۇ3(F8aVVx+!aa4g7Mffhik4b$$!EG&n-bSIgQ# 9qSHotAde9z . ھەيزى كېسىلىش مەزp1dA)eSOJvO69Y1Mv*! FW@1گىلىگە قەدەم قويغاندw1Y%84jh1IFc3lc2)#uyLGI9ihc @M pKwP5M&45qqR0aRfWY&ا باش قېيىش ، ماغدۇر5+V1LRGaVv&&nn$94$1T9Z(2p43gg^rG8I#TeT85R3سىزلىنىشتىن باشقا ، 03cxmPHteU*$EvZ37ulIX0C6Bيەنە يۈرەك ھەركىتى ت9d@QyeiW9X-Zcxfl44h2+-%Yf0*2Ro4wil*)KU(b@TYXRYtېزلىشىش ، ئاسان ھاياJ1nORQcQ(x@r+OREER)M@-YOk2nUkP0RX6IqCc3oqجانلىنىش ، ئۇيقۇسى يbJBgEigO37cnk#IPG3!&09c^pLh74اخشى بولماسلىق ، ھەيvP@OQiMXabHuXmU7s-voN8UaAEVjh5NRQAagز قالايمىقانلىشىش قاXqGGO!Iq#*!Qic6VPjWhwiK*UsCJتارلىق ئالامەتلەر كۆuB3O!f0^rIT%22h0+)Xop+KPbhmWoNy5UXUJ!Ety7qV6MD13$hLS25Sرۈلىدۇ . ئەگەر چاينىJ&80U%xaWVeE+EDCHXPtK!78VS)YbIj$A6%Hzbeec1(W+8Q كۆپ ئىچسە ، يۇقىرىقNnnbPDG$gE-OIYHljsJblSJ^gy%b4&NifPjb $L^Fhc4e1yp Pcى ئالامەتلەر تېخىمۇ 3T&S$E2#UmZZ#)mY%GoanM-n8rئېغىرلىشىدۇ . بۇ ھەيQT9E)xWw5zh@M%v*3ز كېسىلىش مەزگىلىنى uyv+!p6+8%AcFF4#cI70odjئوڭۇشلۇق ئۆتكۈزۈشكە g#6Rpom1EVfvh4on&lc5Nتېخىمۇ پايدىسىز .
