ھامىلدار ئاياللار ئالىي دەرىجىلىك پىششىقلانغان ئۇن، گۈرۈچنىلا ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك

ئادەم بەدىنىدە ھىدروگىن، كاربون، ئازوت، ئوكسىگېن، فوسفور، كالتسىي قاتارلىق  ئېلېمېنتلار يېتىشمىسە تېخىمۇ ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا تاماق تاللىماسلىق، بولۇپمۇ ھامىلىدار ئاياللار ئىمكانقەدەر پىششىقلانغان ياكى قىسمەن پىششىقلانغان يېمەكلىكلەرنى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ ئاساسلىق مەنبەسى قىلىشى كېرەك. بۇنداق يېمەكلىكلەردە ئادەم بەدىنى ئېھتىياجلىق ھەر خىل مىكرو ئېلېمېنتلار (خروم، مانگان، سىنك قاتارلىقلار) ۋە ۋىتامىن B1 ، ۋىتامىن B6 ، ۋىتامىن E  قاتارلىقلار بار. شۇڭا ھامىلىدار ئاياللار ئادەتتىكى ئۇن، گۈرۈچلەرنى ئىستېمال قىلغىنى ياخشى.

كۆرۈلۈشى:279

قوشۇلغان ۋاقتى:2010-9-23 11:46:25

يوللىغۇچى ئەزا:xirinim

سىرلىقلىقىڭىزنى..	چاچ چۈشۈشنى كەلت..	ھەددىدىن زىيادە ..	سەۋزە ئۆپكىنى ئا..	مېۋە پوستى بىلەن..	دۇنيادىكى ئەڭ تو..
ئاياللارنىڭ جورا..	«ئەر-خوتۇنلار ئو..	ئەر -ئاياللار ھەق..	ھازىرنىڭ ئۆزى بە..	تەنھالىق ئىنسانغ..	ساپما كەشنىڭ زىي..