ياز پەسلىدە «كەيپىياتقا ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش»تىن ساقلىنىڭ

ياز پەسلىدىكى ئىسسىق ھاۋارايى ئادەمنىڭ كەيپىياتىغا بىۋاستە تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇنىڭ بىلەن كەيپىياتى ناچارلىشىش، ھېچ ئىش خوشياقماسلىق قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، شۇڭا «كەيپىياتقا ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش»تىن ساقلىنىش ئۈچۈن: كۆڭۈلنى ئازادە تۇتۇش، يەنى ئىسسق ھاۋادا بىئاراملىق ھېس قىلغاندا، كۆڭلى يېرىم بولىدىغان ئىشلارنى ئويلىماستىن، گۈزەل مەنزىرىلەرنى، سالقىن، جايلارنى كۆپرەك ئويلاش كېرەك. يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش، يەنى ئۇيقۇ ياخشى بولمىسا دائىم كەيپىيات ناچارلىشىش، ئۇنتۇغاق بولۇپ قېلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، چۈنكى كەچ سائەت 11 دىن ئەتىگەن سائەت 1 گىچە بولغان ئارىلىقتا، بەدەننىڭ ئەڭ ياخشى ئېنىرگىيە ساقلاش مەزگىلى، بۇ چاغدا ياخشى ئۇخلىمىغاندا، بەدەننىڭ ئېنىرگىيە ساقلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئوزۇقلۇق تەڭشەشكە دىققەت قىلىش، يەنى كۈندىلىك يېمەكلىكتە مايلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يىيىشتىن ساقلىنىش، يەڭگىل تاماقلارنى كۆپرەك يەپ بېرىش، شۇنداقلا سۇنى كۆپ ئىچىش ۋە تۈرلۈك مېۋىلەرنى يەپ بېرىش كېرەك.                                                                                          _ شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى

كۆرۈلۈشى:136

قوشۇلغان ۋاقتى:2011/6/30 16:42:51

يوللىغۇچى ئەزا:xirinim

سىرلىقلىقىڭىزنى..	چاچ چۈشۈشنى كەلت..	ھەددىدىن زىيادە ..	سەۋزە ئۆپكىنى ئا..	مېۋە پوستى بىلەن..	دۇنيادىكى ئەڭ تو..
ئاياللارنىڭ جورا..	«ئەر-خوتۇنلار ئو..	ئەر -ئاياللار ھەق..	ھازىرنىڭ ئۆزى بە..	تەنھالىق ئىنسانغ..	ساپما كەشنىڭ زىي..