ئۆسمىنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبلىرى كۆپ بولۇپ، بۇ يەنە كەيپىيات بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ئىكەن. بولۇپمۇ نۇرغۇن ئاياللارنىڭ كەيپىياتىنىڭ تۇراقسىز بولۇشىمۇ ئاسانلا ئۆسمە پەيدا قىلىدىكەن.

ئۆسمە كېسىلى بىمارلىرى ئالدى بىلەن ياخشى بولغان يېمەكلىك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشى، ئىسسىق نەرسىلەرنى ئاز يېيىشى، ئاچچىق، مايلىق نەرسىلەرنى يېمەسلىكى كېرەك. بۇنىڭدىن سىرت، ھەرىكەت قىلىپ بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش كېرەك.