قىزلارنىڭ  قان  ئازىلىق كېسەلىگە  گىرپىتار    بولغانىلارنىڭ  سانى ئوغۇللار  ۋە  باشىقا   ئوتتورا   ياشىلىقىلارغا  نىسبەتەن  كۆپرەك  بولىدۇ  .   بۇنىڭ  ئىچىدە  تۆمۇر  مادىسىنىڭ  كەم  بولشىدىن  كېلىپ  چىققان  قان  ئازىلىق  ئەڭ  كۆپ .  بۇنىڭ  ئاساسىي سەۋەپىلىرى  مۇنىداق  تۆت  خىل   :
1. ياش   -  ئۆسىمۇرلەر  دەل  ئۆسۇپ  يىتلىش  مەزىگىلىدە  تۇرغاچىقا ،    ئۆسۈش  سۈرئىتى تېز  بولۇپ  كېتىش  سەۋەبىدىن  ئاقىسىل  ۋە   تۆمۈر قاتارلىق  ماددىلارنىڭ  يېتىشمەسىلىكىنى  كەلىتۇرۇپ  چىقىردۇ .    ياش  -ئۆسىمۇرلۇك  مەزىگىلىدە  كۆپ ھەركەت  قىلسا ، چېنىقسا ،    تۆمۇرىگە  بولغان  ئېھتىياجى  ئاشىدۇ . ئەگەر ،  تۆمۇر  ماددسى يېتەرلىك  دەرجىدە  تولۇقىلانىمىسا ،    تۆمۇر  ماددىسى  كەمىلىكىتىن  بولغان   قان  ئازىلىق  كېسەللىكىگە  گىرپىتار  بولىدۇ . شۇڭا قان  ئازىلىق  كېسلىگە    گىرپىتار  بولغان ياش - ئۆسىمۇرلەر  قىزلار قاتتىق  ھەركەتىلەر  بىلەن  شۇغۇللىنىشتىن  ئېلىگىرى ،   يەنى    ھەركۈنى   0، 12 -  0.  -  15   گىرام تۆمۇر  ماددىسىنى  تولۇقىلاشىقا  دىققەت    قىلىشى  كىرەك   .
2. قىزلار  بالاغەتىكە   يەتىكەنىدىن  باشىلاپ  ھەيىز  كۆرۇنىدۇ ،    ھەرقېتىم  ھەيىز كۆرۇنىگەنىدە  بەزىلەر   قاننىڭ  مىقىدارى  كۆپىرەك  بولىدۇ .  بەزىدە   بۇرۇن  قاناش  قاتارىلىق   ئەھىۋاللار   يۈز  بىردۇ ،   بۇ  ئاسىتا  خاراكىتىرىلىىك  قانىسىراشىتىن  كېيىنىكى  قان  ئازىلىقىتۇر .
3.    تۆمۇرنىڭ  سۈمۈرۇلۇشى  توسقۇنىلۇققا  ئۇچىراشىتىن  كېلىپ  چىققان  قان ئازىلىق  .گەرچە ،    بەزى قىزىلار  يىمەكىلىكىتىكى  ئوزۇقىلۇق  مىقىدارى  ناھايىتى  مول   ھەم  تولۇق   بولسىمۇ ،    ئەمما  ئاىستا  خاراكىتىلىك  ئۈچەي ،   ئاشىقازان  يوللىرى  كېسەللىكى  سەۋەبىدىن ھەزىم  قىلىش  ناچارلىشىپ ،   ئوزۇقىلۇقىلارنىڭ  سۈمۈرلۈشدىن  پايىدلىنالمايىدۇ .
4.  قىزلارنىڭ    تاماق  تاللىشى  ۋە پارچە - پۇرات  يېمەكىلىكىلەرنى  يىشى  ئادىتى ،    بەزىدە ھەتتا   سەمىرىپ  كىتىشىتىن  قۇرقۇپ  تاماقىنى  ئاز يىيىشى  ،     يېمەكىلىكىنىڭ  بىر خىللا   بولۇشى ،    يېمەكىلىكىتىكى  ئاقىسىلىنىڭ  يېتەرلىك   بولماسىلىقى ،  تۆمۇر  ماددىسنىڭ  تېخىمۇ  ئازىلىقى  قاتارلىق  سەۋەپىلەر قىىزلاردىكى  قان ئازىلىقىنى   كەلىتۇرۇپ   چىقىردۇ .  بۇنىڭىدىن  سىرىت  ، باشىقا كېسەللىكىلەردىن  كېلىپ  چىققان  قان  ئازىلىققىمۇ  بار .    قان  ئازىلىققا    گىرپىتار  بولغان  قىزىلار  ئاۋۋال  ئۆزنىڭ سەۋەپىلىرىنى  تەكىشۇرتىشى   لازىم . ئەگەر   كېسەللىك  سەۋەبىدىن  كېلىپ  چىققان قان  ئازىلىق  بولسا . داۋالىنىشى  لازىم  .   ئەڭ كۆپ  ئۇچىرايىدغان  تۆمۇر  كەمىلىكىتىن  كېلىپ   چىققان  قان  ئازىلىق قان  ئازىلىق  كېسىلى  بولغان  بولسا ،   مۇۋاپىق ئوزۇقىلىنىش ،    تاماق  تاللىماسىلىق ،   تاماق  سۈپىتىنى  ياخىشىلاش ،   ئاقىسىل ۋە  تۆمۇر    ماددسى  مول    بولغان  يېمەكىلىكىلەرىنى  كۆپرەك   يېيش  كىرەك