ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى خەۋىرى:

ياشانغانلاردىكى دېۋەڭلىك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟ ئەنگلىيە ۋېلىس سەھىيە ئىدارىسى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق تۆۋەندىكى ئالتە خىل ئادەتنى يېتىلدۈرگەنىدە، ياشانغانلارنىڭ دېۋەڭلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتىنىڭ ئالتە ھەسسە تۆۋەنلەيدىغانلىقىنى دەلىللىدى، بۇ ئۇسۇللار تۆۋەندىكىچە:

1.بەدەننى قەرەللىك تەكشۈرتۈپ، بەدەندە ساقلىنىۋاتقان ساغلاملىق خەۋپىنىڭ ئالدىنى ئېلىش؛

2.بەدەن ئەھۋالىغا ئاساسەن دائىم ھەرىكەت قىلىپ بېرىش ھەمدە ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىپ تۇرۇش؛

3.بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش، بولۇپمۇ بەل ئايلانمىسىنى مۇۋاپىق ساقلاش؛

4. ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئاز ئىچىش ياكى ئىچمەسلىك؛

5.تاماكا چەكمەسلىك؛

6.يېڭى شەيئىلەر بىلەن كۆپرەك ئۇچرىشىش، تۇرمۇشقا بولغان قىزىقىشنى ساقلاپ، شۇ ئارقىلىق مېڭىنى ياشارتىپ تۇرۇش كېرەك.