مىنىڭ ئۈچىنچى يازمام

abdukorax

	توغرا مەن ئەمۋاينىڭ ساغلاملىق دەرىسىنى ئاڭلاپ باققان،ئەمما مەن ساغلاملىقنى قانداقتۇر بىر ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ياكى دورىلار بىلەن قوغداپ قالغىلى،ئۆزىمىزنىڭ ساغلاملىقىمىزدىن ئىبارەت مەخسىتىمىزگە يىتەلەيدىغانلىقىمىزغا تازا ئىشەنمەيمەن. مىنىڭچە بۇنىڭغا پۇل خەجلەش بىھاجەت. مىنىڭچە بولغاندا بىز نورمال ئوزوقلىنىش ئادىتىگە دىققەت قىلىپ،روھىي كەيپىياتىمىزنى خۇشال تۇتساق، مۇۋاپپىق  دەم ئىلىش،نورمال تەنھەركەت قىلىش ئارقىلىق ئۆزىمىزنىڭ ساغلاملىغىمىزنى تامامەن قوغداپ قالالايمىز. ئەڭ ئاددىيسى بىز باشقا ئوزوقلوق تۈرلىرىنى كۆڭلىمىزدىكىدەك قىلالمىساقمۇ ئەمما ئادەم بەدىنىگە ئەڭ زۆرۈر بولغان سۇدىن ئىبارەت ئىبارەت بۇ ئوزوقلوق تۈرىنى ھەممەيلەن تامامەن قىلالايمىز،مىنىڭچە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىغا ۋە دورىلىرىغا پۇل خەجلىگەندىن كۆرە بۇ ئىقتىسادىمىزنى ئۆزىمىزنىڭ يىمەك-ئىچمەك ۋە باشقىلارغا سەرپ قىلساق كۆپ ئەۋزەل دەپ قارايمەن.چۈنكى بىز شۇلارنى ئىستىمال قىلغان بىلەنمۇ يەنىلا تاماق يىيىشكە مۇھتاج.يەنە بىر تەرەپتىن ئۆزىنىڭ ساغلاملىقىنى بەك كۆپ ئويلاش ئارقىلىقمۇ ئۆزىمىزگە كىسەل تىپىۋىلىشىمىز مومكىن. بۇ توغورلوق ئىلىمي قاراشقا ئىگە بولساق ھەم بۇنى داۋاملاشتۇرساق بۇ توغورلوق ئۈنچە كۆپ ئويلاپ كىتىشنىڭ ھاجىتى يوق .

musilina

	<<ساغلام تەندە ساپ ئەقىل>>دېگەن گەپ بار بىزدە.....بىر قىسىم كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئالدى بىلەن ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىشىمىز كېرەكلىكىنى ئەمىلىي مىساللار ئارقىلىق ياخشى چۈشەندۈرۈپ بېرىپسىز...... تېمىڭزدىن سۆيۈندۈم، مۇشۇنداق سالامەتلىك ئۈچۈن پايدىلق بولغان ئەھمىيەتلىك تېمىلىرىڭىز ئۈزۈلمىسۇن.....

abdukorax

	مىنىڭ بۇ يازمامنى يىزىشتىكى مەخسىتىم قانداقتۇر شۇ بىر قاتار كىشىلەرنىڭ، كىسەللىكلەرنى تىپىۋىلىشىدا يىمەك- ئىچمەك ئادىتىنىڭ بولماسلىقىنى قەيىت قىلىش،ياكى كىسەللىكلەرنىڭ سەۋەبىنى تىپىپ چىقىش ئەمەس. مەخسىتىم پەقەت بىرلا، ئۇ بولسىمۇ دوستلىرىمغا، ئۆز ساغلاملىقىمىزنىڭ موھىملىغىنى ئازراق بولسىمۇ ھىس قىلدۇرۇشتىن ئىبارەت. بىز ئۆزىمىز ئالغان ماشىنا ۋە موتورلىرىمىزنى شۈنچىلىك ئايايمىز،مەسىلەن ماشىنىمىزنىڭ سۇ باكىدا سۇ ياكى سىلىقلاشتۇرۇش مىيى تۈگىگەن بولسا ھەيدەشتىن شۈنچىلىك يۈرىگىمىز سىقىرايدۇ،چۈنكى بۇنداق چاغدا ھەيدىسەك بۇزۇلىدىغىنى ئىنىق.ئەمما ئۆزىمىزگە كەلگەندە بولسا خيالىمىزغا كىرىپ چىقمايدۇ،يىغىپ ئىيتقاندا خۇددى ئۆزىمىزنىڭ بەدەن ئەزالىرىدىن شۇ سايمانلارنى ئەۋزەل بىلىمىز،چۈنكى سايمان بۇزۇلسا دەرھال كۆزىمىزگە كۆرىنىدۇ ئەمما بەدىنىمىزدە مەلۇم مەزگىلدىن كىيىن كۆرىلىدۇ. بۇرنىمىزنىڭ ئۇچىنى كۆرىمىز ئەمما ئازغىنە يىراقنى ئويلىيالمايمىز.