ئۇخلاشتىن ئىلگىرى خاپا بولۇش.ئۇخلاشتىن ئىلگىرى خاپا بولغاندا، يۈرەك رېتىمى بىلەن نەپەس تېزلىشىپ، ئۇخلاش تەس بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قولنى باشنىڭ ئاستىغا قويۇپ ئۇخلاش.قولنى باشنىڭ ئاستىغا قويۇپ ئۇخلىغاندا، قان ئايلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىپ، قورساقنىڭ بېسىمى ئارتىپ كېتىدۇ.
ھاراق ئىچىپ ئۇخلاش.خانىم-قىزلار ھاراق ئىچىپ ئۇخلىغاندا، يۈرەك كېسەللىكى ھەمدە يۇقىرى قان بېسىم كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۇخلاشتىن ئىلگىرى قاتتىق ھەرىكەت قىلىش.قاتتىق ھەرىكەت قىلغاندا، چوڭ مېڭە ئۇزۇن ۋاقىتقىچە سەگەك ھالەتتە تۇرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يوتقانغا پۇركىنىپ ئۇخلاش.بېشىنى چۈمكەپ ئۇخلىغاندا، نەپەسلىنىش قىيىنلىشىش، ئوكسېگىن يېتىشمەسلىك، ئۇيقۇ ياخشى بولماسلىق، يامان چۈش كۆرۈش، باش قېيىش، ماغدۇرسىزلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.