كىشىلەر ئادەتتە يۈزىگە قورۇق چۈشۈش، چاچلىرى ئاقىرىشنى قېرىشنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتەبولسا، ئادەم بەدىنىنىڭ ئەڭ بالدۇر قېرىيدىغان قىسمى سۆڭەك توقۇلمىسى بۇلۇپ،سۆڭەك قېرىشنىڭ ئالامىتى _ سۆڭەكنىڭ كالتىسىيسىزلىنىشىدىن بۇلىدۇ،ئەڭ ئېغىر بولغاندا، سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسەللىگى پەيدا بولىدۇ. سۆڭەك يوقىلىش جەريانى 50 ياشتىن ئاشقاندا ئەڭ تېز بولىدۇ. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ سۆڭەكنىڭ كالتىسىيسىزلىنىش ھادىسىسى بارغانسېرى ئاجىزلىشىدۇ. سۆڭەك قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى -تەنتەربىيە بىلەن چېنىقىش ئارقىلىق قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، سۆڭەكنىڭ ئوزۇقلۇقىنى ئاشۇرۇش، كالتسىي قوبۇل قىلىش ۋە ئۇنىڭدىن پايدىلىنىش ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشتىن ئىبارەت.
مەنبەسى: سالامەتلىككە دائىر 300 مەسىلىھەت دېگەن كىتابتىن ئېلىندى.