كومپىيۇتېر ئالدىدا ئۇزاق ۋاقىت ئولتۇردىغانلابىلىشكەتىگىشلىك ئىش

Weliyof

   كومپىيۇتېر ئالدىدا ئۇزاق ۋاقىت ئولتۇرۇپ ئىشلەيدىغانلا بىلىۋىلىشقا تىگىشلىك ئىشلار

2 q% x$ A6 E5 Q1 f! e/ V1 n# N& Mھازىرقى دوستلارنىڭ ھەممىسى دېگۈدەك ئۆگىنىش، خىزمەت ياكى كۆڭۈل ئېچىش سەۋەبىدىن كومپيۇتېر ئالدىدا ئۇزاق ۋاقىت ئولتۇرىدۇ. لېكىن ئۇلار شۇنى بىلمەيدۇكى، ئەمەلىيەتتە كومپيۇتېرنىڭ رادىئاتسىىيەسى ھەر ۋاقىت بىزنىڭ تېرىمىزنى زەخمىلەندۈرۈپ تۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ھامىلىدار ئاياللار قاتارلىقلار رادىئاتسىيەدىن تېخىمۇ يىراق تۇرۇشى كېرەك.
# s3 u( B( G/ O6 W. r- F. Z
% h( q! K, r5 L    1. كومپيۇتېرنى توغرا ئىشلىتىش

    كومپيۇتېرنىڭ رادىئاتسىىيەسىدىن ساقلىنىمىز دەيدىكەنمىز، ئۇنداقتا كومپيۇتېرنىڭ ئۆزىدىن باشلاپ ئىش كۆرسەك، رادىئاتسىيەنى تەبىئىيلا نېگىزىدىن ئازايتقىلى بولىدۇ. كونا كومپيۇتېرنىڭ رادىئاتسىىيەسى يېڭى كومپيۇتېرغا قارىغاندا رادىئاتسىيەسى تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ، كومپيۇتېرنىڭ رادىئاتسىيەسى ئەڭ كۈچلۈك بولغان يېرى ئۇنىڭ كەينى تەرىپى بولۇپ، ئۇنىڭدىن قالسا ئوڭ- سول ئىككى تەرىپى، ئەڭ ئاخىرىدا ئاندىن كومپيۇتېر ئېكرانىنىڭ كۈچلۈك بولىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە كومپيۇتېر ئېكرانى قانچە يورۇق بولسا رادىئاتسىياسى شۇنچە كۈچلۈك بولىدۇ ….
    يەنە بىر تەرەپتىن، كومپيوتىر ئىشلەتكەن ۋاقىتتا، بەدەن بىلەن كومپيۇتېر ئارىلىقىدا ئىمكانقەدەر كەم دېگەندە 70 سانتىمېتىر ئارىلىق ساقلاش كېرەك، ئۇنىڭدىن باشقا، كومپيۇتېر ئېكرانى ئۈستىگە كومپيۇتېرغا مەخسۇس ئىشلىتىلىدىغان بىر پارچە رەڭ سۈزۈش تاختىسى ئورنىتىلسا رادىئاتسىيەنىڭ زىيان يەتكۈزۈشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
: |* k0 G* _" a7 r7 |) h
    2. ئۆسۈملۈك ئارقىلىق رادىئاتسىيەدىن ساقلىنىش
6 B* R3 S1 M9 G9 L( T* U
    يېشىل ئۆسۈملۈكلەر فوتوسىنتېز ئارقىلىق زىيانلىق گازلارنى سۈمۈرۈۋېلىش رولىنى ئوينايدۇ، شۇڭا يېشىل ئۆسۈملۈكلەر ئەتراپتىكى مۇھىتتا ساقلانغان ئېلېكترو ماگنىت مەيدانىنىڭ رادىئاتسىيەسى پەيدا قىلىدىغان توكسىن (زەھەر)لەرنى ئاسان قوبۇل قىلىدۇ ۋە ئۆزىگە تارتىۋالىدۇ، شۇنىڭ بىلەن ئۆينىڭ ئىچى ۋە سىرتىدىكى بۇلغىنىشنى ئازايتىدۇ، بۇ ئادەملەرنىڭ سالامەتلىكىگە ناھايىتى پايدىلىقتۇر.
شارسىمان كاكتۇس، شاپىلاق كاكتۇس ۋە ئۈچ قىرلىق كاكتۇس قاتارلىق كاكتۇس تۈرىدىكى ئۆسۈملۈكلەر رادىئاتسىيە ۋە كاربون IV ئوكسىدنى سۈمۈرۈۋېلىپ، ئوكسىگېن قويۇپ بېرىدۇ.

    3. مائۇس ۋە كۇنۇپكا تاختىسىنىڭ رادىئاتسىيەسىگە توغرا مۇئامىلە قىلىش

2 H  ~% D  A9 j! C( x* w' e    كومپيۇتېرنىڭ رادىئاتسىىيەسى پەقەت كومپيۇتېر ئېكرانىدىنلا پەيدا بولمايدۇ، ئۇ يەنە كۇنۇپكا تاختىسى ۋە مائۇستىنمۇ پەيدا بولىدۇ. بەزىلەر چۈشلۈك دەم ئېلىش ۋاقتىدا كۇنۇپكا تاختىسى ئۈستىگە بېشىنى قويۇپ ئارام ئېلىشقا ئادەتلەنگەن، ئەمەلىيەتتە ئۇلار ئۆزىنىڭ ئۆز قولى بىلەن ئۆز تېرىسىنى ۋەيران قىلىۋاتقانلىقىنى بىلمەيدۇ، شۇڭا كومپيۇتېر ئىشلەتمىگەن چاغدا، كۇنۇپكا تاختىسى ۋە مائۇسنى چىڭ تۇتۇۋېلىپ قويۇپ بەرمەسلىكتىن ساقلىنىڭ.

    4. تېرىنى ئۈزۈل-كېسىل پاكىز تازىلاش

    كۈندىلىك كومپيۇتېر مەشغۇلاتىنى باشلاشتىن بۇرۇن، شۇنىڭدەك كومپيۇتېردا مەشغۇلات قىلىپ بولغاندىن كېيىن، چوقۇم يۈزىڭىزنى يۇيۇڭ. ئۇزۇن ۋاقىت كومپيۇتېر ئالدىدا ئولتۇرغاندا، تېرىدە ئاسانلا ماي ئاجرىتىش مىقدارى ئېشىپ كېتىش ۋە چاڭ- توزان يىغىلىپ قېلىش قاتارلىقلار كۆرۈلىدۇ. شۇڭا ئۇخلاشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ كومپيۇتېر ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن تېرىنى ۋاقتىدا تازىلاش كېرەك، شۇنداق بولغاندا %70تىن ئارتۇق رادىئاتسىيەنى يېنىكلىتىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە بولغىلى بولىدۇ.
    كومپيوتېرنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن، ئىلمان سۇ بىلەن يۈز يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە يۈز يۇيۇش مەلھىمى قاتارلىقلارنى ئىشلىتىپ يۈز تېرىسىنى پاكىزلاش ئارقىلىق، ستاتىك ئېلىكتر سەۋەبىدىن شۈمۈرۈلۈپ يېپىشىۋالغان كىرلەرنى يۇيۇپ چىقارغىلى بولىدۇ، ئاندىن تېرە ئاسراش بۇيۇملىرىنى سۈرتكەندە، رادىئاتسىيەنىڭ زىيان يەتكۈزۈشىنى ئازايتقىلى ھەمدە يۈز تېرىسىنىڭ نەمخۇش ۋە پاكىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ.

: I! H, [( y$ e+ z) q    5. دەل ۋاقتىدا ئوزۇقلۇق تولۇقلاش كېرەك
+ J6 _- k8 S: ?2 z4 s" c' _$ A/ i
    دائىم كومپيۇتېر ئالدىدا خىزمەت قىلىدىغان ئادەملەرگە قارىتا ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ھېسابلىنىدۇ. ھەركۈنى يېشىل چاي ئىچىش ياكى بىر ئاپېلسىن يېيىش قاتارلىقلار تېرىنى ئۈنۈملۈك مۇھاپىزەت قىلىپ، تېرىنىڭ كومپيۇتېر رادىياتسىيەنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. جۇخارگۈل (سەبدە گۈل) چېيىمۇ رادىئاتسىيەدىن ساقلاش ۋە بەدەن ئىقتىدارىنى تەڭشەش رولىنى جارى قىلدۇرالايدۇ. سىپىرۇلىنا (بۇرمىسىمان يۈسۈن)، جىغان مېيى قاتارلىقلارنىڭمۇ رادىئاتسىيىگە قارشى تۇرۇش رولى بار. بۇلاردىن باشقا، سەۋزە، پۇرچاق ئۈندۈرمىسى، شوخلا، ئورۇق گۆش ۋە ھايۋانلارنىڭ جىگىرى قاتارلىق تەركىبىدە ۋىتامىن A، ۋىتامىن C ۋە ئاقسىل مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش ئارقىلىق رادىئاتسىيەنىڭ زىيىنىنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇ.

. y! \3 l7 |* i' p3 W* \9 I) Oمەنبە : تور دۇنياسى

تاتلېق

مەن بەك دىققەت قىلسام بولغۇدەك ، رەخمەت ، ياخشى بىلىمنى ئېلىپ كەپسىز .

تاتلېق

كەچۈرۈڭلار ، تېمىغا مۇناسىۋەتسز بۇلۇپ قالدى ، ھازىر باش رەسىمنى ئۆزگەرتكىلى بولمىدى ، قانداق ئىشتۇ بۇ .

ئەزھەر36

ياخشى بىلىمكەن . رەھمەت .

bos

ياخشى بىلىمكەن مەن دىققەت قىلسام بولغىدەك رەخمەت سىزگە