ئادەم بەدىنى ئېھتىياجلىق ۋىتامىنلار قايسىلار؟

bagrax

ئادەم بەدىنى ئېھتىياجلىق ۋىتامىنلار قايسىلار؟

      ئادەم بەدىنى ئېھتىياجلىق ۋىتامىنلار : ۋىتامىن A، ۋىتامىن B ، ۋىتامىن C، ۋىتامىن D، ۋىتامىن E، ۋىتامىن K، ۋىتامىن P، ۋىتامىن PP، ۋىتامىن M، ۋىتامىن T، ۋىتامىن U قاتارلىقلار بار .
' L2 B) n1 L9 [7 p# B" S; N     ۋىتامىنلار يېمەكلىكلەردىكى ئوزۇقلۇقلار ئىچىدە كەم بولسا بولمايدىغان بىر خىل ئوزۇقلۇقلاردىن ئىبارەت . جانلىقلارنىڭ ئۆسۈپ - يېتىلىشى ۋە مىتابولىزىم جەريانىغا چوقۇم قاتنىشىدۇ ، مىقدارى ناھايىتى ئاز بولىدۇ . بىزگە ھازىرغىچە مەلۇم بولغان تۈرىدىن 20 نەچچە خىلى بار . ئېرىشچانلىقىغا ئاساسەن سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن ۋە مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن قاتارلىق ئىككى تۈرگە بۆلۈنىدۇ . ياغدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلاردىن ۋىتامىن A،ۋىتامىن D، ۋىتامىن E، ۋىتامىن K قاتارلىقلار ، ياغدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلاردىن ۋىتامىن  B1 ، ۋىتامىن B2 ، ۋىتامىن 6B ، ۋىتامىن B12 ، نىكوتىن كىسلاتا(ۋىتامىن 3B ) ، يوپۇرماق كىسلاتاسى (ۋىتامىن 9B  )، پانتونېتىك كىسلاتا(ۋىتامىن 5B ) ، بىئوتىن(ۋىتامىن 7B ) ، خولىن . . . قاتارلىقلار بار . ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى كوئېنزىملىق تەركىپلەردىن تۈزۈلگەن . ئادەم ۋە ھايۋاناتلاردا ئۆسۈپ – يېتىلىش جەريانىدا ۋىتامىنلار كەم بولسا بولمايدۇ ، كەم بولسا ۋىتامىن كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . ۋىتامىن كەملىكنى تۈگىتىشنىڭ مۇۋاپىق ئۇسۇلى يېمەكلىك  . يېمەكلىكنىڭ تۈرى كۆپ ، يېمەكلىكنىڭ پىشىش ۋاقتى ئاز بولۇشقا دېققەت قىلىش كېرەك . يېمەكلىكلەر پىششىقلاپ ئىشلىنىش جەريانىدا ۋىتامىنلار ئاسان بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ .
. V( u! p8 r' t    ئەمگەك قىلىدىغانلار ، بالىلار ، ھامىلدار ئاياللارنىڭ ئېيتىياجى ئادەتتىكى كىشىلەرنىڭكىدىن كۆپ بولىدۇ . ھازىر نۇرغۇنلىغان ۋىتامىنلارنى ساپلاشتۇرغىلى ياكى سۈنئىي بىرىكتۈرگىلى بولىدۇ ، بۇ خىل ۋىتامىنلار ساپ ماددىلار ياكى تەڭشەپ ياسالغان ( مەسىلەن : بېلىق جىگىرى مېيى  ۋە قۇرغاق فېرمىنېت قاتارلىقلار ) بولۇپ ئاساسلىقى ۋىتامىن كەملىكنى داۋالايدۇ .
$ U6 ?8 W4 b; {: `, m2 ?4 M
" U" w+ x3 y2 d0 R: X    تەرجىمە قىلغۇچى : bagrax
     مەنبە : http://club.xywy.com/static/20111220/11071502.htm

نەپرەت

رەھمەت.بىلۋېلىشقا تىگىشلىك مەزمۇنلاركەن

tagor

رەھمەت.بىلۋېلىشقا تىگىشلىك مەزمۇنلاركەن،داۋاملىق مۇشنداق ياحشى مەزمۇندىكى ماتىريالارنى يولاپ تۇرشىڭىزنى ئۇمۇت قىلىمەن.

bagrax

tagor يوللىغان ۋاقتى  2014-2-1 15:51
رەھمەت.بىلۋېلىشقا تىگىشلىك مەزمۇنلاركەن،داۋاملىق مۇش ...

ۋىتامىنلارنىڭ بەدەندىكى مىقدارى ناھايىتى ئاز ، ئەمما ۋىتامىنلارنىڭ رولىنى تۆۋەن چاغلىغىلى بولمايدۇ ، ماشىنىلاردىكى سىلىقلىغۇچى مايلاردەك بەدەننىڭ نورمال پائالىيىتىدە موھىم رول ئوينايدۇ .

abdusamar

رەھمەت بىلۋېلىشقا تىگىشلىك ئىكەن……