كېكىرىشنى يوقىتىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى

0 2012-08-30 12:31:34 ئوتتۇرا ئاسىيا ئۇچۇرلىرى گۈلمىرە

T|T:خەت رەزمىرى

توختىماي كېكىرىۋەرگەندە قاشنىڭ باش تەرىپىنى بېسىش كېرەك. بۇ يەردە دېيىلىۋاتقان قاشنىڭ بېشى − قاشنىڭ ئىچ قىسمىدىكى ئويمان نۇقتىدۇر. كونكرېت ئۇسۇلى مۇنداق: ئىككى قولنى سەل يىغىپ، كۆرسەتكۈچ بارماقنى پېشانىگە بېسىپ، باشمالتاق بىلەن پەللىنى بېسىپ، كۈچنى تەكشى، داۋاملىق، بوشراق چىقىرىپ، كۆپچۈپ ئاغرىغاندەك ھالەتكە كەلتۈرۈلسە بولىدۇ. ھەر قېتىم بېسىش ۋاقتى5-10 سېكۇنتقىچە بولۇشى كېرەك.