ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر ياشلىق باھارنى ئۇزارتىدۇ|ساغلاملىق بىلىملىرى

نائىلە

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 3090

جىنسى:: قىز

دەرىجىسى: ئالىي ئەزا

يازما: 841

نادىر تىما: 16

مۇنبەرپۇلـــى: 10180

شۆھـرىتـــــى: 9153

تۆھپــــــــــە: 20

سودا پۇلــــى: 8940

ياخشـى باھا: 1080

تەجىربىسى: 28%

ھالىتى

توردا:: 586 سائەت

تىزىم:: 2011-05-17

ئاخىرقى:: 2012-08-01

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش تەتۈرىسىگە ئوقۇش قورال ئىشلىتىش 0 ئېلان قىلىنغان: 01-30

[attachment=8748]

[attachment=8746]ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر ياشلىق باھارنى ئۇزارتىدۇ[attachment=8746]

        ئېچىتىلغان يېمەكلىك دېگىنىمىز ئىنسانلار پايدىلىق مىكرو ئورگانىزىملاردىن پايدىلىنىپ پىششىقلاپ ئىشلىگەن يېمەكلىكلەرنى كۆرسىتىدۇ. ئېچىتىش ئارقىلىق يېمەكلىكلەردە ئەسلىدە بار ئوزۇقلۇق تەركىبلەرنى ئۆزگەرتكىلى ھەم ئالاھىدە تەملەرگە ئىگە قىلغىلى بولىدۇ. ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەردە ئىسسىقلىق ۋە ياغ نىسبەتەن ئاز بولىدۇ.
       يېمەكلىكلەر ئېچىغان چاغدا مىكرو ئورگانىزىملار ئاجرىتىپ چىقارغان ئېنزىملار ھۈجەيرە پوستىنى پارچىلاپ، ئوزۇقلۇقلاردىن پايدىلىنىش دەرىجىسىنى ئاشۇرىدۇ. يېمەكلىكلەر ئېچىش جەريانىدا ئەسلىدە بار بولغان ئاقسىللار پارچىلىنىپ ئادەم بەدىنىنىڭ قوبۇل قىلىشى ئاسانلىشىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىللە، مىكرو ئورگانىزىملار يەنە بىر قىسىم B گۇرۇپپا ۋىتامىنلارنى بىرىكتۈرەلەيدۇ.
       كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر، ئاساسلىقى، دان تۈرىدىكى ئېچىتىلغان يېمەكلىك، پۇرچاق تۈرىدىكى ئېچىتىلغان يېمەكلىك ۋە سۈت تۈرىدىكى ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەرگە بۆلۈنىدۇ. دان تۈرىدىكى ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر تاتلىق ئۇن بوتقىسى ۋە گۈرۈچ ئاچچىقسۈيىنى كۆرسىتىدۇ، ئۇلاردا ترېئونىن قاتارلىق تەركىبلەر مول بولۇپ، ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. ئاچچىقسۇنىڭ ئاساسلىق تەركىبى كۆپ خىل ئامىنو كىسلاتالىرى ۋە مىنېرال ماددىلار بولۇپ قان بېسىمى، قان شېكىرى ۋە خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشكە ياردىمى بولىدۇ.
       پۇرچاق تۈرىدىكى ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر پۇرچاقتىن قىلىنغان قىيام، جياڭيۇ، ئېچىتىلغان پۇرچاق بوتقىسى ۋە قىزىل دۇفۇ ( دۇفۇ بوتقىسى )لارنى كۆرسىتىدۇ، ئېچىتىلغان كانىماش (دادۇر)دا قان نوكچىسىغا قارشى تەركىب مول بولۇپ، ئۈنۈملۈك ھالدا قان نوكچىسىنى ئېرىتىش، ئارتېرىيە قېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش رولى بولىدۇ. پۇرچاق تۈرىدىكىلەر ئېچىغاندىن كېيىن ۋىتامىن K نى بىرۈكتۈرۈشكە قاتنىشىپ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە سۆڭەكنى تېخىمۇ مۇستەھكەم قىلىدۇ. قېتىق ۋە ئېرىمچىكتە سۈت كىسلاتا باكتېرىيەسى قاتارلىقلار بار بولۇپ، ئۈچەي يولىنى چىرىتىش باكتېرىيەسىنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە بەدەندىكى خولېستېرىننى بىرىكتۈرگۈچى ئوكسىدسىزلىغۇچى ئېنزىمنىڭ ئاكتىپلىقىنى چەكلىيەلەيدۇ، ئورگانىزىملارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى غىدىقلاپ، ئاكتىپ ئامىللارنى قوزغىتىپ راكنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالالايدۇ.
     ئادەتتە، كۈندە ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەردىن بىر ياكى ئىككى خىلىنى تاللاپ ئىستېمال قىلسىلا كۇپايە قىلىدۇ، ئېچىتىلغان پۇرچاق بوتقىسى ۋە قىزىل دۇفۇ (دۇفۇ بوتقىسى)نىڭ تۇزى كۆپرەك بولغاچقا، يۇقىرى قان بېسىم ۋە يۈرەك كېسىلى بارلار ئەھۋالغا قاراپ ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.

مەنبە : شىنجاڭ گېزىتى(نۇسرەتگۈل ئۆمەر تەييارلىغان)

[attachment=8747]

مەزكۇريازماغا بولغان كۆز - قارىشىڭىزنى يوللاپ بېقىڭ

بەھىرلىنىدىغان ئورۇن 淘江湖 شىنلاڭ QQجەۋھەر تورى QQبوشلۇق خۇشال رېن رېن دوۋدىڭ ۋاڭيى بلوگ بەيدۇ شيەنگو بەيشىخۈي ئۇچقۇر خەت

جاسارەت

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 4034

جىنسى:: ئوغۇل

دەرىجىسى: چولپان ئەزا

يازما: 667

نادىر تىما: 1

مۇنبەرپۇلـــى: 1925

شۆھـرىتـــــى: 6738

تۆھپــــــــــە: 1

سودا پۇلــــى: 6584

ياخشـى باھا: 704

تەجىربىسى: 96%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 606 سائەت

تىزىم:: 2011-09-10

ئاخىرقى:: 2012-10-20

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 1 ئېلان قىلىنغان: 01-30

پايدىلىق گەپلەركەن ،تىمىڭىزغا رەخمەت .

خوشامەت

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 3224

جىنسى:: ئوغۇل

دەرىجىسى: چولپان ئەزا

يازما: 1790

نادىر تىما: 3

مۇنبەرپۇلـــى: 634

شۆھـرىتـــــى: 18523

تۆھپــــــــــە: 11

سودا پۇلــــى: 17880

ياخشـى باھا: 2062

تەجىربىسى: 50%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 860 سائەت

تىزىم:: 2011-06-02

ئاخىرقى:: 2012-10-22

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 2 ئېلان قىلىنغان: 01-30

ياخشى ئۈزۈندىلەركەن رەھمەت

Atax-Rana

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 538

جىنسى:: مەخپى

دەرىجىسى: باشقۇرغۇچى

يازما: 692

نادىر تىما: 4

مۇنبەرپۇلـــى: 9592

شۆھـرىتـــــى: 7490

تۆھپــــــــــە: 44

سودا پۇلــــى: 5744

ياخشـى باھا: 942

تەجىربىسى: 21%

ھالىتى

توردا:: 767 سائەت

تىزىم:: 2009-05-15

ئاخىرقى:: 2012-10-06

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 3 ئېلان قىلىنغان: 01-30

بىلىۋالدىم رەھمەت نائىلە

تارىخنى ئۆزگەرتكىلى بولمايدۇ، ئەمما كەلگۈسىنى ياراتقىلى بولىدۇ.

پولوجان

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 5341

جىنسى:: مەخپى

دەرىجىسى: چولپان ئەزا

يازما: 1042

نادىر تىما: 1

مۇنبەرپۇلـــى: 9638

شۆھـرىتـــــى: 9638

تۆھپــــــــــە: 2

سودا پۇلــــى: 9605

ياخشـى باھا: 1125

تەجىربىسى: 29%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 257 سائەت

تىزىم:: 2011-12-18

ئاخىرقى:: 2012-10-17

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 4 ئېلان قىلىنغان: 01-31

كۆپ بىلىملەرنى بىلىۋالدىم مانا<<<رەھمەت سىزگە<<<<<<<<<

لەييان

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 4088

جىنسى:: مەخپى

دەرىجىسى: VIP ئەزا

يازما: 660

نادىر تىما: 2

مۇنبەرپۇلـــى: 8100

شۆھـرىتـــــى: 6830

تۆھپــــــــــە: 50

سودا پۇلــــى: 6890

ياخشـى باھا: 1093

تەجىربىسى: 22%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 521 سائەت

تىزىم:: 2011-09-14

ئاخىرقى:: 2012-10-15

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 5 ئېلان قىلىنغان: 01-31

ئاللاھ نائىلە بۇگۇن تىمىلارنى توكۇپلاۋىتىپ سىزغۇ

ۋەفا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 731

جىنسى:: مەخپى

دەرىجىسى: تۆھپىكار ئەزا

يازما: 396

نادىر تىما: 0

مۇنبەرپۇلـــى: 3940

شۆھـرىتـــــى: 3955

تۆھپــــــــــە: 8

سودا پۇلــــى: 3130

ياخشـى باھا: 414

تەجىربىسى: 53%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 399 سائەت

تىزىم:: 2010-07-06

ئاخىرقى:: 2012-10-20

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 6 ئېلان قىلىنغان: 01-31

مەن ئېچىتىلغان يىمەكلىكلەرنى زىيانلىق دەپ بىلەتتىم ..

بۇنىمۇ بىلۋالدىم كۆپ رەھمەت

ئائىشە

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 2273

جىنسى:: قىز

دەرىجىسى: ئالىي ئەزا

يازما: 1044

نادىر تىما: 1

مۇنبەرپۇلـــى: 4887

شۆھـرىتـــــى: 10083

تۆھپــــــــــە: 3

سودا پۇلــــى: 10050

ياخشـى باھا: 1080

تەجىربىسى: 29%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 164 سائەت

تىزىم:: 2011-02-11

ئاخىرقى:: 2012-10-20

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 7 ئېلان قىلىنغان: 01-31

پايدىلىق تېمىكەن.رەھمەت.

بىر كۈنۈڭ ئۆتسە قەبرىگە بىرقەدەم يېقىنلايسەن . .....
ئۆلۈمگە ياخشى تەييارلىق قىل ...........

غەيرىتەم

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 2417

جىنسى:: ئوغۇل

دەرىجىسى: ئاشپەز ئۇستام

يازما: 1259

نادىر تىما: 19

مۇنبەرپۇلـــى: 16385

شۆھـرىتـــــى: 13135

تۆھپــــــــــە: 85

سودا پۇلــــى: 12771

ياخشـى باھا: 1561

تەجىربىسى: 39%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 352 سائەت

تىزىم:: 2011-02-28

ئاخىرقى:: 2012-10-22

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 8 ئېلان قىلىنغان: 02-01

نىمىشقىكىن ئېچىتىلغان يىمەكلىك يىسەم ئاشقازىنىمدىن سېرىق سۇ يېنىپ مەيدەم ئېچىشىدۇ

چايچى

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 8442

جىنسى:: قىز

دەرىجىسى: ئوت يۈرەك

يازما: 258

نادىر تىما: 0

مۇنبەرپۇلـــى: 1936

شۆھـرىتـــــى: 1790

تۆھپــــــــــە: 18

سودا پۇلــــى: 1790

ياخشـى باھا: 271

تەجىربىسى: 58%

ھالىتى

ئالاقەＱＱ

توردا:: 109 سائەت

تىزىم:: 2012-07-05

ئاخىرقى:: 2012-10-23

شەرەپ مىدالى

مۇشۇ ئاپتورنىڭكىنىلا كۆرۈش 9 ئېلان قىلىنغان: 08-01


	http://axpaz.cn/bbs زىيارەت مەزمۇنى بېكىتىمىز دائىرىسىدە ئەمەس، بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلالمايمىز


	تاقاش تاللاش1پارچە ھەممىنى تاللاش


	تاقاش سىز تېخى كىرمىدىڭىز，تېز كۇنۇپكا قانىلىنى كىرگەندىن كىيىنلا ئىشلىتەلەيسىز . دەرھال كىرىش تېخى ئەزا بولمىغانمۇ؟ دەرھال سېپىمىزگە قۇشۇلۇڭ

يازما

ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر ياشلىق باھارنى ئۇزارتىدۇ [ئۇلىنىشنى كوپىيەلەش]