ئۇرۇقلاش،ئۇچۇن مەسلەت بەرسەڭلا.

ئلنۇر

	تىشلىقمۇ ،مۇشۇ ئاشپەز توردا ،ئۇرۇقلىتىش مەھسۇلاتنى كۇرۇپ قالدىم ،مەن سىلەردىن سۇرسام ئاشۇ مەھدۇلات راستىنلا ئىشەنچىلىكمۇ ،مەن 22 ياش ،بوي ئىگىزلىكىم 155 ئىغىرلىقىم ھازىر 72.5 كىلو .بالا ئىمتىمە بالام 1 ياشقا كىردى ،مەن بۇ بالامنى تۇغۇشتىن ئىلگىرى 60 كىلو كىلەتتىم .ھامىلدار بۇلۇپ تاكى تۇغۇت كۇنۇم توشكۇچە 86 كىلوغا چىقىپ كەتكەن ،يەڭگىپ بۇلۇپ79 كڭلو كەلگەن ،بالام 7 ئايلىق بولغاندا مەن ئاغرىپ قىلڭپ 15 كۇندەك ،شۇ ۋاقىتتا 72 كىلوغا چۇشۇپ قاپتىكەنمە ،ھازىر بالام 1 ياشقا كىردى ،يانا شۇ 72 كىلو دىن چۇشمىدىم ،ئادەم سىمىز بولسا بەك ئاسان ،چارچاپ كىتىدكەن شۇڭا بىر مەسلەت بەسەڭلار ،بۇ لو شىنخۇۋا ،ئۇرۇقلىتىش راستىلا ئىشەنچىلكمۇ،،،

بالتاش

	1 -     بولۇپمۇ  بالا  ئېمىتىۋاتقان  ئاياللار  ئۇچۇن      ئورۇقلاشتا     قالايمىقان  دورا   ئىشلىتىش    ئوزۇقلۇق  پىراگىراممسىدا     چەكلەنگەن   ،  بۇ  ۋاقىتتا    نارسىدىلەرنىڭ  ئىشكى  ئەزالىرى  يېتىلۋاتقان   مەزگىل  شۇنداقلا     ئېممۇنىتىت  كۈچى  يوق ياكى   «  ئانىدىن  ئېلىۋاتقان  "  مەزگىلى  ... 2 -   سىز   ھامىلدارلىق  مەزگىلدە  ياكى  تۇغۇتتىن  كېيىن   ئوزۇقلۇق   مىقتارى ياكى  سۈپۈتىنى   ئۆزگەرتىۋەتتىڭىز   ، شۇڭا   ئۆزۈڭىزدىكى  ئەسلى   سېمىزلىك   بىلەن  كېيىنكى  سېمىزلىك   كېلىپ  چىقتى    ،سىزدىكى  سېمىزلىك  ئېرسەيەت  بولمىسىلا      سىز  تېخى  سېمىرىش  يېشىغا  توشمىدىڭىز  ......