تاماقتىن كىيىن قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار

چۇبان

تاماقتىن كىيىن چاي ئىچىشكە ئالدىرىماڭ . چۈنكى تاماق چاي تەركىبىدىكى سىنىك، تۈمۈر قاتارلىق ماددىلار بىلەن بىرىكىپ ئاسان ئېرىمەيدىغان ماددا ھاسىل قىلىپ قۇيىدۇ -دە ، بەدەننىڭ ئوزۇقلۇق قۇبۇل قىلىش ئىقتىدارىغا زىيان سالىدۇ .

; c: Z8 `% g/ d. g! d0 kتاماقتىن كىيىن يۇيۇنۇشقا ئالدىرىماڭ . چۈنكى تاماقتىن كىيىن بەدەندىكى كۆپ قىسىم قان ئاشقازانغا يىغىلىپ قالىدۇ -دە، باشقا ئەزالارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىشى يىتەرلىك بولمايدۇ، بۇنداق چاغدا يۇيۇنسا تېرە ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەتراپىدىكى قان- تۇمۇرلار كېڭىيىپ ،قان ئايلىنىش تېزلىشىپ ئاشقازانغا قان يىتەرلىك بارمايدۇ ،ھەزىم قىلىش تەسىرگە ئۇچىرايدۇ.
$ S! M7 X, s; L4 s. P( r
تاماقتىن كىيىن سەيلىگە ئالدىرىماڭ.چۈنكى بۇنداق چاغدا ھەرىكەت مىقدارى ئېشىپ ، ھەزىم قىلىش يولىدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئادەم بەدىنىگە سۈمۈرلىشىگە تەسىر يىتىدۇ.

تاماقتىن كىيىن ئاپتوموبىل ھەيدەشكە ئالدىرىماڭ . چۈنكى بۇنداق چاغدا ئاسانلا قاتناش ھادىسىسى يۈز بىرىدۇ، بۇنىڭغا بەدەندىكى قاننىڭ ھەزىم قىلىش سېستىمىسىغا كۆپلەپ يىغىلىۋالىدىغانلىقى ، مېڭىگە بارىدىغان قاننىڭ ئازىيدىغانلىقى سەۋەپ بولىدۇ.
3 y" d! t. x/ Q* r. P" d
! O& z* x" e+ }# p/ F9 _; Aتاماقتىن كىيىن مېۋە- چىۋە يىيىشكە ئالدىرىماڭ. چۈنكى بۇنداق چاغدا يىيىلگە ن مېۋە غىزانىڭ سۈمۈرۈلىشىگە تەسىر يەتكۈزۈپ، يىمەكلىكنىڭ ئاشقازاندا يىغىلىپ قېلىشى،قورساق كۆپۈش ۋە ئىچى سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
* ^" q' z1 u! i% Y, `( H7 k* p

تۇز

توغرا دىيلىپتۇ،مەن تاماقتىن كىيىن ئاپتىموبىل ھەيدىسەم ،بىششىم قىيىيدۇ.