ھامىلىدارلىقنىڭ 29-ھەپتىسىدە قەنتكە چىدامچانلىق مىقدارى بىنورمال بولسا...
ۋاقتى: 2016-11-09
ئاۋاتلىقى: 740 قېتىم
يانفوندا كۆرۈش
ھامىلىدار بولغىلى 29 ھەپتە بولغاندا تەكشۈرۈپ قەنتكە چىدامچانلىق مىقدارى بىنورمال بولسا قانداق قىلىش كېرەك؟
يەڭگىل يېمەكلىكلەرنى ئاساس قىلىش، تۇزنى ئاز ئىستېمال قىلىش، سۇلۇق ئىششىق، يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. پۇرچاق ياسالمىسى، راك قۇيرۇقى، خەيدەي قاتارلىقلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىش، كالتسىي ماددىسىنى تولۇقلاپ سۆڭەكنىڭ ئۆسۈشىنى كۈچەيتىش كېرەك. كالا گۆشى، غاز قېنى قاتارلىقلارنى كۆپرەك يېيىش كېرەك، يېشىل يوپۇرماقلىق سەيلەرنى كۆپرەك يېگەندە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ، قان ئازلىق، باش قېيىش، كۆز تورلىشىش، ماغدۇرسىزلىق، يۈرەك سېلىش قاتارلىق ئالامەتلەردىن ساقلانغىلى بولىدۇ. بەلگىلىك مىقداردا يىرىك تالا ۋە ئۆسۈملۈك كىسلاتاسى قوبۇل قىلىش تەخمىنەن ھەركۈنى 20 گىرام ئەتراپىدا بولسا بولىدۇ.