ئادەتتىكى كۈندىلىك تۇرمۇش، يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
ۋاقتى: 2015-11-02
ئاۋاتلىقى: 723 قېتىم
يانفوندا كۆرۈش
ھامىلىدار بولغىلى 29 ھەپتە بولدى، ئادەتتىكى كۈندىلىك تۇرمۇش، يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
ھامىلىگە ياغ ئۆسىدىغان ۋاقىتتا ئانا كۆكتات، مېۋىلەرنى كۆپرەك يەپ تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىشى، بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىپ ھەر ۋاقىت ھامىلە ھەرىكىتىگە دىققەت قىلىشى، زىيادە چارچاپ كەتمەسلىكى كېرەك.
ئۆزى تۇغۇشنى ئويلىسا ھەركۈنى مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىش كېرەك.