دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئەرلەرنىڭ ساغلام ياكى ساغلام ئەمەسلىكىنى ئايرىيدىغان ئون چوڭ ئكلچەمنى بېكىتىپ چىقتى:

1. روھىي كەيپىياتى ئۇرغۇپ تۇرۇش، كۈندىلىك تۇرمۇش ۋە ئېغىر خىزمەتنىڭ يۈكىنى زىممىسىگە ئالالايدىغان بولۇش.
2. ئۈمىدۋار، پوزىتسىيىسى ئاكتىپ بولۇش.
3. دەم ئېلىشنى بىلىش، ئۇيقۇسى ياخشى بولۇش.
4. ماسلىشىش ئىقتىدارى كۈچلۈك بولۇش، يەنى سىرتقى مۇھىتتىكى ھەر خىل ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشالايدىغان بولۇش.
5. ئادەتتىكى زۇكام ۋە يۇقۇملۇق كېسەللەرگە تاقابىل تۇرالايدىغان بولۇش.
6. بەدەن ئېغىرلىقى مۇۋاپىق بولۇش.
7. كۆزى روشەن، ئىنكاسى تېز بولۇش.
8. چىشلىرىنىڭ رەڭگى نورمال، قانىمايدىغان بولۇش.
9. چاچلىرى پارقىراق بولۇش، كېپەك بولماسلىق.
10. مۇسكۇللىرى تولغان، تېرىسىنىڭ ئېلاستىكلىقى ياخشى بولۇش.

مەنبە: ساغلاملىق دەستۇرى