كۆز ئىنسانىڭ ئەڭ مۇھىم ئەزالىرنىڭ بىرى كۆز ئەتراپىنىڭ تېرسى نا ھايتى نازۇك بۇلۇپ قىممەت  باھالىق بۇيۇملىرنى سۈرگەن بىلەنلا ياخشى بۇلۇپ كىتشى ناتايىن بۇنۇڭغا بەزى ياخشى بولغان ئاسراش ئادەتلىرنى يىتلدۇرۈش كېرەك تۆۋەندىكى چارلەرنى سىناپ بېقىڭ .
1-ئادەتتىكى بەزى ناچار ئىللەتلەرنى چۇقۇم تۈگتىش كېرەك .
مەسلەن ؛قۇشۇمسىنى تۈرۈش ،كۆزنى ئاچالماسلىق ،تۈنەش ھەم يۈز قىسمىنىڭ ئىپادىسى ھەدىدىن ئارتۇق مول بۇلۇش .
2-دائىم سۇ ئىچىش ،شىلىمشىق مادىسى كۆپ بولغان يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىش .
مەسلەن ؛قوي پاقالچىقى ،تۇخۇ پۇتى قاتارلىقلار تېرنىڭ ئەۋرىشملىگنى ساخلاپ قالدۇ .
3-كۆز ئاسراش بۇيۇملىرنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش كېرەك .
مەسلەن ؛ كۆز ئاسراش ،كۆز قىسمىدىكى گىرىمنى چۈشۇرۇش سۇيۇقلىغى ،كۆز قىسمنى مۇۋاپىق ئۇگۇلاش ھەركىتى ئىشلەش.
4-كۆز ئەتراپىنى قاتىتىق سۈركەش ئارقىلىق تېرنى زەخمىلەندۈرۈشتىن ساخلىنىش ،سەۋزە شىرنىسىغا ئازراق زەيتۇن يېغى ئارلاشتۇرۇرپ كۆز ئەتراپىغا ،ۋە كۆز قۇيرۇقچىلىرىغا سۈرۈش ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن تەركىۋدە ۋېتامىن كۆپ بولغان مايلىق دورلىلارنى سۈرۈش ئارقىلىق تېرنىڭ ئېلىنكىلىق كۈچنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق قۇرۇقنىڭ شەكىللنىشى ھەم چوڭقۇرلاپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك .
5-كۆز ئىشىشپ قالغاندا چاي ياكى يېڭى ياڭيو پارچىسنى كۆز ئەتراپىغا چاپلاش ئارقىلىق كۆز ئىشىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئۇنۇملۈك رولى بار .
6-ئىنچىكە سىزىقچە ،بېلىق قاسراقلىق سىزىقچە ،كۆز خالتىسى ،كۆز ئ.المىسى ،كۆز ئىشىشىقى قاتارلىقلار كۆز تېرسىنى ئاسان سەتلەشتۈردىغان بۇلۇپ بۇ خىل مەسىللەر ئاساسلىقى سۇ كەمچىل بۇلۇش ياكى ئايلىنىش ياخشى بولماسللىقنى كەلتۈرۈپ چىقىردۇ ،
كومپىيوتىردا مەشغۇلات قىلىش ،كۆز ئەينەك تاقاش قاتارلىقلارمۇ كۆز قىسمىنىڭ چارچىشنى كەلتۈرۈپ چىقىردۇ بۇ خىل ئەھۋالاردىن باشقا يەنە ئۇزۇقلىنشىقمۇ ئالاھدە ئەكمىيەت بىرىش تۇرمۇش رىتىمىنى ماسلاشتۇرۇش ئارقىلىق ياخشى ئۈنۈمگە ئىرىشكىلى بولدۇ .

مەنبە؛ ساغلاملىقىڭىز قۇلۇڭىزدا دىگەن كىتاپىتىن ئېلىندى .

ئاپام  ماڭا  <قاش- كۆز   جايىدا  بولسا، قالغىنى  بازاردا  بار>  دىگەن تەمسىلنى  تولا   دەيدىغان. (ھازىرغۇ  ھەممىسى  بازاردا  بار  بولۇپ  كەتتى )  خانىم-قىزلارغا   كۆز   بەك  مۇھىم. قىزلار  شۇ   گۈزەل   بۇلاقتەك   كۆزلىرى   ئارقىلىق   ئۆزىنىڭ   سېھرىي   كۈچىنى  نامايەن   قىلالىشى،  كىشىگە  مۇھەببەت   ئاتا   قىلالىشى   كېرەك.

كۈز ئاسراشنى بىلۋالدىم..مەن داۋاملىق قوشۇمامنى تۇرۋالاتىم.

بۇ ئۇسۇلنى ئەرلەرمۇ سىناپ باقسا ئۇنۇمى بولاما؟

مىنىڭچە ئەرلەرگىمۇ ئۇنىمى بولىدۇ.

مەنمۇ كۆز ئاسىراش بىلىملىرىنى بىلۋالدىم ، ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ گۈزەللىكىگە ئەھمىيەت بىرىدۇ ئەمەسمۇ؟ رەخمەت سىزگە .

  رەھمەت،،،،بىلىۋالىدىم،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،     

تىمىڭىزغا رەھمەت!
مىنىڭ يېشىم چوڭ بولمىسىمۇ بىراق كۆز ئەتراپىمدىكى قورۇق مىنى چوڭ كۆرسىتەتتى .بەزى يىڭى تۇنۇشقان دوستلىرىم مىنى جاپا ئىچىدە چوڭ بولغانمىكىن دەپمۇ ئويلاپ قالىدىكەن.
مەنمۇ زادى نىمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى بىلەلمىگەن ئىدىم،ئەسلىدە مىنىڭ چىراي ئىپادەمنىڭ ھەددەدىن زىيادە كۆپ بۇلۇشى سەۋەبىدىن ئىكەندە ...
دىققەت قىلسام بولغىدەك....

  تىمنى ياختۇرۇپ ئۇقىغان پىكىر بەرگەن ئەزىزلەرگە    كۆپ رەھمەت .