كۈلۈش كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىگە ئىنتايىن پايدىلىق بولۇپ ، ئۇنى تۆۋەندىكى 10 خىلغا بۆلۈشكە بولىدۇ .

1. ئۆپكىنىڭ نەپەسلىنىشىنى كۈچەيتىدۇ .

2. نەپەس يولىنى تازىلايدۇ .

3. سالامەتلىك تۇيغۇسىنى قوزغىتىدۇ .

4. نېرۋا جىددىيلىكىنى يوقىتىدۇ .

5. پەي ، مۇسكۇللارنى يۇمشىتىدۇ .

6. ئارتۇقچە زېھنىي قۇۋۋەتنى تارقىتىدۇ .

7. غەم - ئەندىشىلەردىن خالاس قىلىدۇ .

8. روھىي يۈكنى يەڭگىللىتىدۇ .

9. تارتىنچاقلىقتىن قۇتۇلدۇرىدۇ .

10 . ئۈمىدۋارلىق بېغىشلايدۇ .