سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر

Tughrul

	سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر 　پۇرچاقتىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر پۇرچاق ئۇيۇتمىسى بىلەن پۇرچاق تالقىنى تەركىبىدە پۇرچاق ئىزوفلاۋونى، ۋىتامىن E ۋە كالتسىي مول بولۇپ، ئۇنىڭ سۆڭەكنى كۈچلەندۈرۈش رولى سۈتتىن قېلىشمايدۇ. 　　تاتلىق مۇچ تاتلىق مۇچ ۋىتامىن B6 ۋە يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ ناھايىتى ياخشى كېلىش مەنبەسى بولۇپ، بۇ ۋىتامىنلار بوغۇم ياللۇغىنىڭ ئاغرىقىنى ئۈنۈملۈك پەسەيتەلەيدۇ. 　　بانان بانان كالىي تەركىبى ئەڭ مول مېۋە بولۇش بىلەن بىللە، يەنە بوغۇم ياللۇغىنى داۋالىيالايدىغان يېمەكلىك. 　　كۆك چاي كۆك چاي تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددا ‹‹چاي پولىفېنولى›› مول بولۇپ، رېماتىزم خاراكتېرلىك بوغۇم ياللۇغىنى ئۈنۈملۈك پەسەيتەلەيدۇ. 　　سالمون بېلىقى سالمون بېلىقى تەركىبىدە كالتسىي، ۋىتامىن D ۋە يوپۇرماق كىسلاتاسى مول بولۇپ، بوغۇم ياللۇغىغا شىپا قىلىدۇ. 　　پىشلاق پىشلاق تەركىبىدە كالتسىي مول بولۇپ، ئۇ سۆڭەك، مۇسكۇل ۋە بوغۇم توقۇلمىلىرىنى ياخشى قوغدايدۇ. خەلق تورى

peyaz

	تاتلىق مۇچ دىگەن قانداق مۇچتۇ ئەمدى ؟ شىكەردەك تەملىكمۇ ياكى تەمى ئاچچىق بولمىغان مۇچنى تاتلىق مۇچ دەمدۇق ؟ چۇشەنچە بەرسىڭىز ؟

lostba

	تاتلىق مۇچ دىگەن قانداق مۇچ

Tughrul

	lostba يوللىغان ۋاقتى  2012-1-5 11:36 PM تاتلىق مۇچ دىگەن قانداق مۇچ بەلكىم مۇچنىڭ تاتلىقراقى بولۇشى مۈمكىن . يەنى قىزىلراق ھەم چوڭ بولغان مۇچ .

aiyxa

	ئۆز مۇخبىرىمىز ئادىلجان تۆلەڭ خەۋىرى ، فوتوسى : بۇ قېتىمقى يەرمەنكىگە ئۈرۈمچى شەھىرى ئەنەنچۈ رايونىدىن ئېلىپ كېلىنگەن يوغان تاتلىق مۇچ كۆرگەزمىگە قويۇلدى . بۇ خىل مۇچ ئادەتتىكى مۇچقا قارىغاندا ئالاھىدە يوغان ، تەمىمۇ تاتلىق بولۇپ ، بۇ قېتىم يەرمەنكىگە قاتناشتۇرۇشتىكى مەقسەت قازاقستان قاتارلىق جايلاردىن كەلگەن سودىگەرلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغاپ ، بۇ خىل سورتىنى تەشۋىق قىلىش ئىكەن .

سابا

	مۇنداق مۇچلارمۇ باركەندە ؟   سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەرنى بىلىۋالغىنىمىز ياخشى بولدى .