ئالمىنىڭ مۇنداقمۇ رولى بار

tumaris427

	ھەركۈنى بىرتال ئالما يەپ بەرسىڭىز.دوختۇرخانىغا يېقىن يولىمايسىز.                 بىرىنچى.قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.قىزلار ھەركۈنى بىرتال ئالما يەپ بەرسە بەدەندىكى ناچار خولىستىرىننى تۆۋەنلىتىپ ياخشى خولىستىرنىنى كۆپەيتىدۇ.تەكلىپ:ھەركۈنى مۇۋاپىق مىقداردا ئالما سىركىسى ئىچىپ بىرىڭ.                                                 ئىككىنچى.چىش كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ئالمىنىڭ تەركىبىدىكى تانناز چىش ئەتراپى ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ،چىشنى چىڭىتىدۇۋە تازىلايدۇ.تەكلىپ:ھەركۈنى بىرتال ئالما يىيىش كېرەك.                                                                         ئۈچىنچى.ئىچى سۈرۈشنى توختىتىدۇ.باشقا يىمەكلىككە قارىغاندا ئالما تەركىبىدە مىۋە مېيى كۆپ بۇلۇپ ئۈچەي يۇلىدىكى زەمبۇرۇغ توپىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ.تەكلىپ :ئىچى سۈرگەندە نەچچە سائەتتە بىر قېتىم ئالما يىيىش،ئەڭ ياخشىسى قاينىتىپ پىشۇرۇپ يىيىش كېرەك.                                                                               تۆتىنچى.ھىق تۇتۇشنى داۋالايدۇ.ئالما سىركىسى ئاشقازان كىسلاتاسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ھىق تۇتۇشنى پەسەيتىدۇ.تەكلىپ:سۇغا ئالما كىسلاتاسى قۇشۇپ ئىچىش كېرەك.             بەشىنچى.سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ئالما تەركىبىدىكى ئۈسۈملۈك ھورمۇنى  مىكرو ئىلىمىتلارنى تەڭشەپ سۆڭەك شالاڭلىشىش خەتىرىنى ئازايتىدۇ.تەكلىپ:ياش ۋاقىتتا  ئالمىنى كۆپرەك يەپ بىرىش كرەك.                                                     ئالتىنچى.مۇسكۇل تارتىشىپ قېلىشنى داۋالايدۇ.مۇسكۇل تارتىشىپ قېلىش بولسا  بەدەندىكى ماگىنىي،كالىتسىي،كالىي ۋە ۋىتامىن  ب،س قاترلىقلارنىڭ كەم بۇلۇشىدىن كىلىپ چىقىدۇ.ئالما تەركىبىدە بۇخىل ماددا مول بولغاچقا ئالما يىيىش ئارقىلىق داۋالىغىلى بۇلىدۇ. تەكلىپ:سۇغا ئالما سىركىسى قۇشۇپ ئىچىش كېرەك.                                                                                                                يەتتىنچى.زىققا كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.تەتقىقاتتا بايقىلىشچە،قورامىغا يەتكەنلەركۈنىگە ئىككى تال ئالما يەپ بەرسە زىققا كېسىلىگەگىرىپتار بۇلۇش خەتىرىنى تۆۋەنلىتىدىكەن.يەنە ئاياللار ھامىلدار مەزگىدە ئالمىنى كۆپ يەپ بەرسە بالىلار تۇغۇلۇپ بەش ياشقا كىرگىچە زىققا كېسىلىگە گىرىپتار بۇلۇش نىسپىتى كۈرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدىكەن.تەكلىپ؛ھەركۈنى بىرتال ئالمىنى پوستى بىلەن يەپ بىرىش كېرەك.                                          سەككىزىنچى.ھەرە زەھىرىنى قايتۇرىدۇ.ئالما سىركىسى ھەرە چاققاندىن كىيىنكى ئاغرىقنى ۋە قىچىشىشنى پەسەيتىدۇ.تەكلىپ: ھەركۈنى بىرتال ئالمىنى پوستى بىلەن يەپ بىرىش كېرەك.                                                                               توققۇزىنچى.ئىممۇنىت كۈچنى ئاشۇرىدۇ.بەدەننىڭ قارشىلىق كۈچىنى قوزغىتىپ، ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنى جانلاندۇرىدۇ. تەكلىپ: ھەركۈنى بىرتالدىن ئالما يەپ بىرىش كېرەك. مەنبەسى ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى.

uzumtal

	ئالمىنىڭ ئۇزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى  ۋە تىرە ئاسىراشتا ئالاھىيدە  ئۇنىمى بار ،بولۇپمۇ ئادەمنىڭ بەدىنىدىكى ياغنى پارچىلاشنىڭ چمپىيونى بولۇشقا مۇناسىپ.     بىراق مەن تۇرمۇشۇمدا ئالما، چەيزە ، شوخلىنى پەقەت يىيەلمەيمەن دىسە ،بۇلاردىن باشقا ھالال تۇردىكى ھەر قانداق مىۋە-چىۋە ،كۆكتانى چىشىم رەت قىلمايدۇ ،بىراق يۇقارقى شوخلا ،چەيزە، ئالمغا كەلگەندە بولسا چىشلىرىم چىشلەشكە شۇنداق كاج ، زورقۇپ ئۆتكۇزۋىتەي گىلىمدىن دەپ شۇنچە قىلساممۇ يۇتالمايمەن .

andir

	ئالمىغا ھەددىدىن زىيادە ئامراق دىسە مەن،ئەتتىگىنى ھەسەل،كەچلىكى ئالما يىگەن ئادەم قېرىمايدۇ دەپ ئاڭلىغانتىم كىمدىن بىرىدىن.

قان.

	one apple everyday ,kepp the doktor away!! بۇ بىر ھىكمەت!

nabruk

	رەھمەت بىلىۋالدىم.كۈندە بىر تال ئالما يەپ بەرسە ئورۇقلاشقىمۇ پايدىسى بار.

subihan

	مەنمۇ ئالمىنى كۆپ يەيمەن .   پايدىلىق تەرەپلىرىنى بىلىۋالدىم ، رەھمەت .

feroza

	مۇشۇ ئالمىنى يىسەم ، چىشىم قاماپ قالىدۇ دىسە؟

baturana

	ھەقىقەتەن ئالىمىنىڭ پايدىسى كۆپكەن،ھەرقانداق ئالما بولىۋىرەمدۇ؟ئالمىنىڭ تۇرى كۆپقۇ؟

turkyan

	ھەي ئالما ھەي ئالما  ھازىرمۇ ئالمايىگەچ ئولتۇرۇپتىمەن مانا  ئالمىنىڭ ئەدىپىنى مانا مەن بېرىپ قويىمەنغۇلىكىن كىچىكىم دىن ئامراقتىم كۆپيىسە زىيانلىق تەرپىمۇ با ھەقاچان زىيانلىق تەرپىنى بىلدىغانلار بولسا دەپبەر سەڭلا بىلىۋىلسام رەھمەت