ئۇزۇن ئولتۇرغانلار ئاسانلا جېنىدىن ئايرىلىپ قالىدۇ

xohbowak

	ئەمدى ئۆرە تۇرۇپلام كۇنىمىز ئوتۈپ كەتمەس

بىگانە

	ئاللاھ ساقلىسۇن ،مەن دائىم كومپىيوتۇر ئالدىدا ئولتۇرمەن .

lotfiya

	xohbowak يوللىغان ۋاقتى  2014-2-23 01:28 AM بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @5 L) e6 Z# ]2 H( m& {/ m: xئەمدى ئۆرە تۇرۇپلام كۇنىمىز ئوتۈپ كەتمەس بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @/ X- `) k# \7 ]بەك قىزىقارلىق گەپ قىلىدىكەنسىز . بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @9 h+ j: }) J5 |; oھەممە ئىش مۇۋاپىق بۇلسا بۇلىدۇ ، تەن ساقلىق زور بايلىق ئەمەسمۇ.

lotfiya

	بىگانە يوللىغان ۋاقتى  2014-2-24 05:23 PM ئاللاھ ساقلىسۇن ،مەن دائىم كومپىيوتۇر ئالدىدا ئولتۇرم ... مەنمۇ بەك ئولتۇرىمەن . ئىشقىلىپ ئۆزىمىزنى بەكرەك ئاسرايلى. بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @3 U0 V) X; D& y5 D; Nتېمىدا 60 ياشتىن ئاشقاندا دەپ دىيىلگەن بىلەن   ئوبدان ئويلاپ باقايلى ، ھەرىكەت قىلماي ئۇزۈن ئولتۇرۇۋىلىش بەك زىيانلىق .  ئۇزۇن ئولتاغاندا، قان نۇرمال ئايلانمايدىغان ، ئەرلەردە مەزى بېزى بۇلىدىغان ، كۆپ چارچايدىغان ئەھۋال كۆرۈلىدۇ .   مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىپ بەرگەندە ، ئۆزىڭىز ئۈچۈنمۇ پايدىلىق . ئادەم قېرىغانسىرى كىسەلگە قارشى تۇرۇش كۈچىمۇ ئاجىزلاپ بارىدۇ.ساغلام بۇلغاندا نۇرغۇن ئىشلىرىڭىز جايىدا يۈرشىدۇ.  ئاللاھقىمۇ ئىبادىتىڭىز يارايدۇ

zaman305

	مەنمۇ كومپىيۇتېرنىڭ ئالدىدا ئۇزۇن ئولتۇرمەن ئۇ ئىشلادىن ئاللاھ ساقلىسۇن

sanjay

	yultuzay0997 يوللىغان ۋاقتى  2014-2-22 03:39 PM ئاللاھ ساقلىسۇن ،مەن دائىم كومپىيوتۇر ئالدىدا ئولتۇرم ... ئەمسە ئۈرە تۇرۇپ مەشغۇلات قىلىڭ  [خەلىق چاقچاقلىرى ]