خاتا بولغان ئورۇقلاش ئادەتلىرى

ئورۇقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى يەنىلا چېنىقىشنى قولدىن بەرمەسلىك.  دورا ياكى باشقا ئۇسۇللار ئارقىلىق ئورۇقلاشنىڭ ھېچقانچە  پايدىسى يوق . مانا مەن  چېنىققاننىڭ  ھەقىقەتەن پايدىسىنى كۆردۈم. 2ئاينىڭ ئالدىدا ئېغىرلىقىم 82كىلوگىرام ئىدى. ھازىر 73ھېساپتا ئېغىرلىقىمنى 9كىلوگىرام چۈشۈردۇم. ھازىرمۇ كۈندە چېنىقىشنى قولدىن بەرمەيمەن. ئەتىگەندە بالدۇر ئورنۇمدىن تۇرۇپ ئىشقا پىيادە بارىمەن. ئىش ئورنۇم ئاپتۇبۇسقا ئولتۇرسام 6 بېكەت كېلىدۇ.  40مىنۇتلاردا بېرىپ بولىمەن. چۈشتە تاماقنى يەپ بىر سائەت بولغاندا ئارغامچا تاقلايمەن. كەچتە ناھايتى ئاز تاماق يەيمەن. ئاندىن مەھەللىدىكى چېنىقىش ئۈسكۈنىسىدە چېنىقىمەن. 2ئايدىن بېرى بىر كۈنمۇ تاشلاپ قويمىدىم. ئېغىرلىقىمنى 65ئەتراپىدا چۈشۈرۈش مېنىڭ نىشانىم. بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن تورداشلىرىمىنىڭ مېنىڭ بۇ ئۇسۇلىمنى سىناپ بېقىشنى ئۈمىد قىلىمەن. ھازىر 60،70پىرسەنت كېسەللىكنىڭ سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋىتى بار. ئۇنىڭدىن سىرت مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىپ، يېتەرلىك ئۇيقۇغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئىسپىرتلىق سوغۇق ئىچىملىكلەرنى ئىچمەڭ چۈنكى ئۇنىڭدا قەنت تەركىبىي بار. ھاراق،پىۋا ، تاماكا دېگەنلەرگە يېقىن يوللىماڭ. ئەگەر بۇ نەرسىلەرنى ئىستىمال قىلىپ چېنىقسىڭىز ، زەھەر ئىچىپ ئاشقازاننى تازىلاتقاندەك ھېچقانچە ئۈنۈمىنى كۆرمەيسىز. ھاياتنى قەدىرلەڭ. بولسا تەن ساغلام ئېسىل، ياسىلۇر كېسەللىكنىڭ ۋەھىمىسىگە سېپىل

ماڭا ساغلام سەمرىگەنلەر توغرىلىق ئۇچۇرلارنى ياكى ئۇسۇللارنى كۆرسىتىپ بەرسەڭلا ،10~15 كىلو سەمرىۋالساملا بولىدۇ ، كۆپ ئەمەس ..

ۋاي مۇشۇ  ئۇرۇقلىماقنىڭ  تەسلىكىنى

[quote]ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 6قەۋەت  KaRoL كە 2011-07-13 03:54 PMئەۋەتىلدى  : gaF6j!p  
ياخشى ئورۇقلايمەن دىسەڭلار سەھرالارغا چىقىپ 15كۇن كەتمەن چىپىڭلار . a|ufm^F  
1dH|/9  
ھا ...ھا.......ھا..............قىززىق گەپ.....

ئوروقلا سەمىراماي ئاۋارە   سىمىزلار ئورۇقلاماي ئاۋارە   تەڭشەلمىگەن جاھاندە بو