(يوللانغان ۋاقتى: 2011-يىلى04-ئاينىڭ08-كۈنى چېكىلىشى:
قىتىم)
يۈز يۇغاندا ئالدى بىلەن ئىلمان سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇپ ئاندىن سوغۇق سۇ بىلەن يۇسىڭىز يۈز مۇسكۇلىڭىزنىڭ تەبىئىي تارتىشىش ئېلاستىكىلىقى ياخشىلىنىپ،يۇز تېرىسى سولىشىپ،ساڭگىلاپ قالمايدۇ.
يۇزنى يۇيۇپ بولغاندىن كىيىن دەرھال قۇرۇتماستىن، قول بىلەن يۇز قىسىمىنى يىنىك شاپىلاقلىسىڭىز،سۇ يۇز مۇسكۇلىغا تۇلۇق سۈمۇرۈلۈپ تېرىڭىزنى تېخىمۇ پارقىراق قىلىدۇ.
ئۇخلاشتىن بۇرۇن سوۋۇتۇلغان قايناق سۇ بىلەن ئىككى كۆزىڭىز نى يۇيۇپ بەر سىڭىز كۆزىڭىز تېخىمۇ روشەنلىشىشدۇ،چارچىغان ۋاقىتتا ئىسسق سۇ بىلەن نەمدەلگەن لۆڭگىنى يۈزىڭىزگە قويسىڭىز يۈز قىسىمىدىكى تۇك تۆشۈكچىلرىنىڭ نەپەسلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ،ھارغىنلىقنى يوقىتىدۇ.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
سۇ ئىچكەن ۋاقىتتا،چوكا بىلەن قايناق سۇنى ئارىلاشتۇرۇپ سۇدىكى ئوكسىگىننى تۇلۇقلىسىڭىز ئەڭ ياخشى گۈزەللەشتۈرۈش ئۈنۈمىگە يېتەلەيسىز
ھەممە (70) سۆز قالدۇرۇش [تىز سۆز قالدۇرۇش]
قەلىپداشلار ئايرىلمىساق دەيمەن.
تورداشلار ئىزدىشىپ تۇرساق دەيمەن،
خالسىڭىز دوس بولساق دەيمەن
» تىخىمۇ كۆپ