(يوللانغان ۋاقتى: 2011-يىلى04-ئاينىڭ07-كۈنى چېكىلىشى:
قىتىم)
1.بىر نەچچە تال ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزىنى ئېزىپ،تۇخۇم ئېقى بىلەن مەلھەم قىلىپ،كەچتە يۈزگە سۈرۈپ ،ئەتىگىنى يۇيىۋەتسە بولىدۇ.
2.كىر سۇپۇن بىلەن كۇلبوغۇننى تەڭ ئۆلۈشتە ئېزىپ ،مەلھەم قىلىپ ،دانىخورەك بار جايغا يۈزنى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن،كۈندە ئۈچ قېتىم سۈرسە بولىدۇ.
3.ھەر كۈنى ئەتىگەندە -كەچتە گۈرۈچ يۇغان سۇدا يېرىم يىلغىچە يۈز يۇسا دانىخورەك ئاستا-ئاستا يوقايدۇ.
4.ھەر كۈنى سەھەردە سۇغا ئازراق تۇز سېلىپ ئىچسە،(ھەر ئىستاكان سۇغا 10نەچچە تېمىم تۇز قۇيسا)بولىدۇ.
5. 250گىرام ناۋاتنى2-3كۈندە بىر قېتىم 750مىللىلىتىر ئەتراپىدىكى سۇدا قاينىتىپ قىزىق-قىزىق ئىچىپ بەرسە بولىدۇ.ئادەتتە 5000مىللىلىتىر ئەتراپىدا ئىچسە ئۆزلۈكىدىن ياخشى بۇلۇپ كېتىدۇ.ناۋات سۈيى ئىچكەن مەزگىلدە ،بەزىدەكېسەللەك ئەھۋالى ئېغىرلاپ كېتىشى مومكىن ،لېكن 1-2كۈندىن كىيىن ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ.
www.iz.la 6. 10تال چىلان ،100گىرام چىڭسەي ،15گىرام كەتىرا تەييارلاپ قاينىتىپ،سۈيىنى ئىچسە بولىدۇ.
7. يېشىل پۇرچاق ئۇنىنى قاينىتىپ مەلھەم قىلىپ،كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن دانىخورەك بار جايغا سۈرسە بولىدۇ.
8. دانىخورەك چىققان دەسلەپكى مەزگىلدە 15گىرام تۇزنى سۇغا سېلىپ يۈز يۇسا بولىدۇ.
9. يۈزنى دائىم ئىسسىق سۇدا گۈڭگۈرتلۈك سۇپۇندا يۇسا بولىدۇ.
10. ھەر كۈنى ئاز بولغاندا تۆت قېتىم يۈز يۇيۇش (ئۇخلاشتىن بۇرۇن يۇيۇش ئەڭ مۇھىم)لازىم.يۇغاندا ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇپ بۇلۇپ،ئاپىلسىن پوستى ياكى مېۋىسىنى دانىخورەك بار يەرگە سۇرتسە بولىدۇ.
ھازىر توردا بار
ھەممە (70) سۆز قالدۇرۇش [تىز سۆز قالدۇرۇش]
قەلىپداشلار ئايرىلمىساق دەيمەن.
تورداشلار ئىزدىشىپ تۇرساق دەيمەن،
خالسىڭىز دوس بولساق دەيمەن
» تىخىمۇ كۆپ