ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
چۈش كۆرۈش ساغلاملىقنىڭ بەلگىسى . ئەنگىلىيە خان جەمەتى دوختۇرخانىسىدىكى دوختۇرلار بىر قىسىم بېشى قېيىپ ئاغرىغان ھەم چۈش كۆرمەيدىغان بىمارلارنى تەكشۈرگەندە ئۇلارنىڭ مېڭىسىگە يېنىك دەرىجىدە قان چۈشۈش ياكى ئۆسمە پەيدا قىلىش ئەھۋالى كۆرۈلگەن .
دوختۇرلارنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدىن ئىسپاتلىنىشىچە ، ئادەم مېڭىسىدە ئىلگىرى ئېيىتقاندەك ئۇنداق << ئۇيقۇ مەركىزى >> يوق ئىكەن . ئۇيقۇ ئادەم مېڭىسىدىكى ھەر خىل ئىقتىدار كونتىرول قىلىش مەركىزىي نۇقتىلىرىنىڭ بىرلەشمە تەسىرىنىڭ نەتىجىسى ئىكەن . ئەگەر مەلۇم بىر مەركىزىي نۇقتا زىيانغا ئۇچرىسا ئۇيقۇ شەكىللەنمەيدۇ ، شەكىللەنسىمۇ تولۇق بولمايدۇ . ئىز تورى بەك ياخشى
ئالىملارنىڭ قارىشىچە ، ئۇيقۇ ھەر خىل نېرۋا مەركەزلىرىنىڭ غىدىقلىنىشقا ئۇچرىشىدىن شەكىللىنىدىكەن . ئۇيقۇ كۈندۈزدىكى قورقۇش ۋە غەم - ئەندىشىنىڭ بەدەنگە بولغان ناچار تەسىرىنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدىكەن . مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
<< كۈندۈزى چۈش كۆرۈش >> ھالامەتلىككە پايدىلىق . ئادەمنىڭ سەگەك سالىتىدە خىيالىي ھالەتتىكى پىسخىك پائالىيەت كۆرۈلسە ، بۇ پىسخىكىدا << كۈندۈزى چۈش كۆرۈش >> دەپ ئاتىلىدۇ . << كۈندۈزى چۈش كۆرۈش >> روھىي چارچاشنى يېنىكلىتىشنىڭ بىر خىل ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى . مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە ، << خام خىيال >> نىڭ روھىي چارچاشنى يېنىكلىتىشنىڭ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردىمى بولىدىكەن . ئامېرىكا مېننىستا ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ پىسخولوگىيە ئالىمى پېكسوننىڭ ئېيتىشىچە ، << كۈندۈزى چۈش كۆرۈش >> ئادەمنىڭ نۇرغۇن ئىش - پائالىيەتلىرىگە مۇناسىۋەتلىك ئىكەن . بۇنىڭدا ئادەم ئەنئەنىۋى تەپەككۇر شەكلىنىڭ چەكلىمىسىگە ئۇچرىمىغاچقا ، ئۆزى ئويلىمىغان ، كىشىنى خۇشال قىلىدىغان مەسىلىنى ھەل قىلىش لايھىسى پەيدا بولىدىكەن . يەنە بىر ئامېرىكىلىق پىسخولوگىيە ئالىمى بىلبوفدون دوكتورنىڭ كۆرسىتىشىچە ،، << كۈندۈزى چۈش كۆرۈش >> گەرچە بىر خىل خام خىيال بولسىمۇ ، لېكىن ئۇ ئادەمنىڭ روھىي پىسخىكىسىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىكەن . ھەر كۈنى جاپالىق خىزمەت قىلىدىغانلارغا نىسبەتەن << كۈندۈزى چۈش كۆرۈش >> قىسقا مۇددەتلىك جاپالىق مۇھىتتىن ئايرىلىپ چىقىپ جىددىي كەيپىياتنى بوشاشتۇرۇشقا ۋە خىزمەت ، تۇرمۇشنىڭ بېسىمىنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدىكەن .
ئىز تورى بەك ياخشى
مەنبە ؛ ساغلاملىق دەستۇرى ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
