www.iz.la
يۈزدىكى سارغۇچ قوڭۇر رەڭلىك داغ كۆپ ئۇ7چرايدىغان پىگمىنىت چۆكۈش خاراكتىرلىك بىر خىل كىسەللىك بولۇپ ،ئادەتتە ئاياللاردا كۆورەك ئۇچرايدۇ .مەزكۇر كىسەللىكنىڭ قوزغىلىش سەۋەپلىرى ناھايىتى كۆپ .مەسلەن :يۈزگە قۇياش نۇرى كۈچلۈك چۈشۈش ،سوزۇلما خاراكتىرلىك خوراش كىسەللىكلىرى ،ئاياللارنىڭ ھامىلدارلىق مەزگىلى ۋە بەزى ساختا گىرىم بويۇملىرىنىڭ غىدىقلىشى قاتارلىقلارنىۇ ھەممىسى بۇ كىسەللىكنى كەلتۇرۇپ چىقىردۇ .
ئىز تورى بەك ياخشى
داغ بىلەن يىنەك -ئىچمەكنىڭ مۇناسىۋىتى ناھايىتى كۆپ .مۇتەخەسىسلەرنىڭ قارشىچە ،يىمەك -ئىچمەكتە گىلۇتاتىئون ئۇزۇن مۇددەت كەمچىل بولسا ،تىرىدىكى تىروزون دوپا كوينون غا ئايلىنىدىكەن ،بۇ يەنىمۇ ئىلگىرلەپ ئوكسىدلىنىش ئارقىىلق دوپاخروما ھاسىل قىلدىكەن ،شۇنىڭ بىلەن قارا پىگمىنىت شەكىللىنىپ پىگمىنىت چۆكىدىكەن ،يەنى كىپىنەكسىمان داغ پەيدا بولىىكەن .مۇۋاپىق ئڭزۇقلىنىش مەزكۇر كىسەللىكنىڭ ئالدىنى ئىلىشتا بەلگىلىك ئۈنۈمگە ئىگە . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ئەملىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ،نۇرغۇن يىڭى كۆكتات ۋە مىۋىلەر ،مەسلەن :كۆك مۇچ ،بۆلقۈرگەن ،ئاپلىسىن ،جىگدە قاتارلىقلارنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن Cمول بولۇپ ،داغ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئىلىشقا پايدىلىق .چۈنكى ۋىتامىن C كۈچلۈك ئوكسىدلىغۇچى بولۇپ ،تىرىدىكى پولكوينۇننىڭ ئوكسىدلىنىش رولىنى تورمۇزلاپ ،تىرىدىكى ئوكسىدلانغان قىنىق رەڭلىك پىگمىنىتنى ئوكسىزلانغان سۇس رەڭلىك پىگمىنىتقا ئايلاندۇردۇ ،شۇ ئارقىلىق پىگمىنىتنىڭ ھاسىل بولشۇنى تورمۇزلايدۇ .شۇڭا يىڭى كۆتات ۋە مىۋىلەرنى كۆپرەك يەپ ،داغ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئىلىش كىرەك . تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
ۋىتامىن Eمۇ داغقا نىسبەتەن بەلگىلىك داۋالاش ئۈنۈمىگە ئىگە .چۈنكى ياشنىڭ چوڭيىششىغا ئەگىشىپ ،ئادەم بەدنىدىكى ئوكسىدلانغان ماي كۆپىيىدۇ .ئوكسىدلانغان مايلار بولسا تىرىگە پىگمىنىتلارنى چۆكتۇرۇپ ،داغ پەيدا قىلىدۇ .ۋىتامىن Eنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار بولۇپ ،ئوكسىدلانغان ماينىڭ ھاسىل بولشنى تورمۇزلايدۇ .شۇڭا تەركىبىدە ۋىتامىن ې بولغان يىمەكلىكلەر ، مەسلەن :كاپوستا ،ئاق كۈنجۇ قاتارلىقلارنى داۋاملىق يەپ بىرىشمۇ داغ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئىلىشقا ياردەم بىرىدۇ . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
سارغۇچ قوڭۇر داغ ھامىلدار بولۇش سەۋەبىدىن بولغان بولسد ،ئادەتتە بالا تۇغۇلۇپ ئالەت يەتتە ئايدىن كىيىن يوقىلىپ كىتىدۇ .بالا تۇغۇپ بولغاندىن كىيىن ،ئۇزۇن ۋاقىتقىچە يوقىمىسا ،دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ۋىتامىن Cنى ھەر قىتىمدا 0.2 گىرام ،كۈندە ئۈچ قىتىم ئىچىش كىرەك ياكى بىرىكمە ۋىتىامىن Bنى كۈندە ئۈچ قىتىم ،ھەر قىتىمدا ئىككى تالدىن ئىچىش كىرەك .
مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
