www.iz.la
ئىز تورى بەك ياخشى
تېرىنىڭ قېرىش سەۋەبلىر ى ئاساسلىق تۆۋەندىكى بىر نەچچە تەرەپلەردىن ئىبارەت ؛ بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
1- ساغلام تېرە پارقىراق ، سىلىق ، يۇمران ، مول ئېلاستىكىلىققا ئىگە بولىدۇ ، ئەمما ياشىنىڭ چوڭيىشىغا ئەگىشىپ تېرە ئۆزگىرىپ ، بارغانسېرى يىرىكلىشىپ ، ئېلاستىكلىقى ئاجىزلاپ ، يۈز تېرە توقولمىلىرى مۈڭگۈزلىشىپ ، قېرىلىق دېغى پەيدا بولۇپ ، قورۇق چۈشىدۇ . .تېرە قېرىش ئادەتتە 30 ياشىتىن باشلىنىدۇ . نۇرغۇن ئادەملەرنىڭ ئالدى بىلەن كۆز قۇيرۇقىدا بېلىق بېلىق قۇيرۇقىدەك سىزىقچىلار پەيدا بولىدۇ . 40 ياشتا قورۇق رۇشەنلىشىشكە باشلايدۇ . 50 ياشىقا كىرگەندىن كېيىن ئىككى تەرەپتىكى قوۋۇز ئويمانلىشىشقا باشلايدۇ . تېرە بوشىشىدۇ . يۈزدىكى قورۇق چڭۇقۇرلىشىدۇ ياكى بوشاپ ساڭگىلايدۇ . 60 ياش ئەتراپىدا قېرىلىق دېغى پەيدا بولۇشىقا باشلايدۇ . نېمە ئۈچۈن مۇندقا ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ؟ ياشلار ئۆسمۈرلەرنىڭ ھاياتىي كۈچى كۈچلۈك ، ماددا ئالمىشىش ئەۋجىگە چىققان ، ئۇلارنىڭ تېرە ھۇجەيرىلىرىناھايىتى ياخشى نەمخۇشلۇققا يەنى پارقىراق سىلىقلىققا ، قىزىل يالتىراقلىققا ۋە مول ئىلاستىكلىققا ئىگە . 30 ياشىتىن كيىن تېرىنىڭ ھاياتىي كۈچى چېكىنشىكە باشلايدۇ . تېرىدە تېرە ياغ ئاجرالمىلىرى ئازلايدۇ . سۇ مىقدارىمۇ ئازلايدۇ . ،شۇنىڭ بىلەن تېرە ئۆزىنىڭ نەمخۇشلۇقىنى يوقىتىپ قۇرغاقلىشىدۇ ھەم قۇرۇق چۈشۈشكە باشلايدۇ . ئىز تورى بەك ياخشى
ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
2- ساغلاملىق ئامىلى ؛
بىز ھەممىمىز ئىز تورىنى ياخشى كۆرىمىز!
بۆرەك كېسىلى ، جېگەر كېسلى ، ئاشقازان كېسىلى ، ئاياللار كېسىلى قاتارلىق سوزۇلما خۇراش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغاندا تېرە ئاسان قېريىدۇ .
3- روھىي جەھەتتىكى ئامىل ؛ ئىز تورى www.iz.la
زىيادە مىڭە ئىشلىتىش ، ئۇقۇ يېتەرلىك بولماسلىق ، زىيادە ئەندىشە قېلىشلاردا تېرە ئاسان قېريىدۇ .
4- موھىت ئامىلى ؛ ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
www.iz.la
ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
سوغۇق شامالغا ئۇچىرىغان ، ئۇچىرىغان . ئاپتاپقا قاقلانغان ،دېىڭىز سۈيى بىلەن زىيادە ئۇچراشىقان ئادەملەرنىڭ تېرىسى ئاسان قېرىيىدۇ . copyright by www.iz.la
5- ئوزۇقلىنىش قالايمىقانلىشىش ؛
يېمەكلىك مىقىدارى زىيادە كۆپ ياكى زىيادە ئاز بولۇش ، يېمەك - ئىچمەك تەركىبىدە ئاقىسىل ۋە ھەرخىل ۋىتامىن كەمچىل بولۇشلارمۇ تېرىسىنى ئاسا ن قېرىتىدۇ .
6- يېمە ك - ئىچمەك مۇۋاپىق بولماسلىق ؛ بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
ھاراق ئىچىش ، تاماكا چېكىش ، ياغدا پىشۇرغان يېمەكلىكلەر ۋە زىيادە ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېيىش قاتارلىقلاردىمۇ تېرە ئاسان قېرىيىدۇ .
ئىز تورى www.iz.la
7- نامۇۋاپىق دورا ئىشلىتىش ؛ ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
تېرە كېسلىنىڭ دورلىرىنى قالايمىقان ئىشىتىش ياكى ئۆزىنىڭ تېرە ئالاھىدىلىكىگە مۇۋاپىق بولمىغان گىرىم بويۇملىرىنى ئىشلىتىش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى تېرىنى ئاسان قېرتىدۇ . مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
مەنبە ؛ گۈزەللىك سوۋغىسىدىن بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
