ئەتكەنلىك ناشىتا بىلەن گۈزەللىكىنىڭ زىچ مۇناسۋېتى بار . مەلۇم بىر ئۇزۇقشۇناس يىغىنچاقلاپ مۇنداق دەيدۇ : << سىز ياش ھەم گۈزەل بولىمەن دەيدىكەنىسز ، ئەتكەنىلىك ناشىتىنى چوقۇم يېيىشىڭىز كېرەك .>> ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ئەتكەنىلىك ناشىتا چوقۇم ياخشى بولۇشى ھەم ئۇزقلۇق يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەردىن بولۇشى كېرەك . بولۇپمۇ كالا سۈتى ، تۇخۇم قاتارلىقلارنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم .
بىر كۈن ئىچىدە ئادەم ئۈچ ۋاخ تاماق يەيدۇ ، ئەگەر بىر ۋاخ تاماق ئازىيىپ كەتسە ، كۈندە ئۈچتىن بىر قىسىم قۇۋۋەت ئازلاپ كېتىدۇ ، ئەتكەنلىك تاماق يېمىسە ، چۈشلۈك تاماق ۋاقىتى بولغۇچە ئاشقازان سۇيۇقلۇڭقى ۋە ھورمۇننىڭ ئاجىرىلىپ چىقىش تەڭپۇڭلۇقى بۇزۇلۇپ ، نەتىجىدە ئىشتاھاىسى تۇتۇلۇپ كېتىدۇ -دە ، گۈزەللىكىگە تەسىر يېتىدۇ . مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
ئەتكەنىلىك ناشىتا ۋاقىتدا ئاشقازان ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى قوبۇل قىلىدىغان ياخشى پەيىت . بۇ خىل ماددىلار تېرىنى ئاسرايدۇ . گۈزەللكىنى ئاشۈرىدي . شۇڭا ئەتكەنلىك ناشتىدا كالا سۈتى ، مېۋە شەربىتى ئىچىپ بەرسە پايىدىلىق .
مەنبە . تۇرمۇش مەسلىھەتچىسىدىن ئېلىنىدى
