ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
تەركىبى:ئاقلانغان تاتلىق بادام مېغىزى، ئاقلانغان ئاچچىق بادام مېغىزى ،قورۇلغان زىغىر، قورۇلغان چىلغوزا مېغىزى، ناۋات 14 گرامدىن؛ ئەينالۇ، رۇببىسۇس، ئېرسا ئالتە گرامدىن؛ زەفەر، ئەپيۇن تۆرت گرامدىن ؛. copyright by www.iz.la
دورىلارنى قائىدە بويىچە سوقۇشقا تېگىشلىكلىرىنى سوقۇپ، قالغانلىرىنى سالايە قىلىپ بەدىيان سۈيىدە يۇغۇرۇپ، نۇقۇت چوڭلۇقىدا كۇمىلاچلىنىدۇ.
www.iz.la
گالنى سىلىقلاشتۇرۇپ ئاۋازنى ياخشىلاش،جاھىل ۋە كونا يۆتەلنى توختىتىپ ، ئۆپكە جاراھىتىنى پۈتتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى كۈندە ئۈچ ۋاقت، بىر دانىدىن شۈمۈپ بېرىلىدۇ.
ئىز تورى بەك ياخشى
لوئوقى كەتان
زىغىر 90 گرام، قەردمانە 30 گرام، ھەسەل مۇۋاپىق مىقداردا؛
دورىلارنى تالقانلاپ، ھەسەل بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ لوئۇق تەييارلىنىدۇ.
بىز ھەممىمىز ئىز تورىنى ياخشى كۆرىمىز!
تەسىرى ۋە ئىشلىتىلىشى: يۆتەل پەسەيتىپ، كۆكرەكتىكى بەلغەمنى تازىلايدۇ؛دەم سىقىش ۋە كونا يۆتەلگە ئىشلىتىلىدۇ.
ئىشلىتىش مىقدارى : كۈنىگە بىر قېتىم يەتتە گرامنى 55گرام ئەرقى گاۋزىۋان بىلەن ئىستىمال قىلىدۇ.
copyright by www.iz.la
يەنە بىر نۇسخىسى:
زىغىر شىرىسى، قىزىل شېكەر، ھەسەل تەڭ مىقداردا
ھەممىسىنى بىرلەشتۈرۈپ قاينىتىپ قىيامغا كەلتۈرۈپ تەييارلىنىدۇ.
بۇنىڭ ئىستىمال مىقدارى يۇقىرىدىكىسىدىن ئىككى ھەسسە مىقدارى بولىدۇ. [باشقلارنىڭ ئەمگكىنى ھۆرمەتلەڭ]
تەسىرى ۋە ئىشلىتىلىشى :ئاساسەن ئوخشاش.
سۇپۇپى تىن
تاباشىر ، ئەرەب يىلىمى، گىل ئەرمىنى، ھەببۇلئاس 18گرامدىن، كۇندۇر ، پىرسىياۋشان 45گرامدىن.
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ ، سۇپۇپ تەييارلىنىدۇ.
تەسىرى ۋە ئىشلىتىلىشى: يۆتەل توختىتىپ، ئۆپكە جاراھەتلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تەسىرىگە ئىگە.
تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
كۈنىگە ئىككى ۋاقت 6-10 گرامغىچە ئىستىمال قىلىدۇ.
ھەببى سوئال
قاپاق مېغىزى، تەرخەمەك مېغىزى، قۇغۇن مېغىزى، بىھى مېغىزى بەش گرامدىن، ئەرەپ يىلىمى، نىشاستە، كەتىرا، تاباشىر ئۈچ گرامدىن، ئاق خەشخەش ئۇرۇقى ، سىمىز ئوت ئۇرۇقى يەتتە گرامدىن، ناۋات 46گرام. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ، بىھى ئۇرۇقى شىرىسى بىلەن يۇغۇرۇپ قارىمۇچ چوڭلۇقىدا كۇمىلاچ تەييارلىنىدۇ.
تەسىرى ۋە ئىشلىتىلىشى: بەلغەم بوشىتىش ، يۆتەل توختىتىش، قىزىتما پەسەيتىش؛ يۆتەل ۋە سىل ئۈچۈن ئىشلىتىلدۇ. مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
كۈنىگە ئۈچ ۋاقت ، ئۈچ دانىدىن شۈمىدۇ.
لوئوقى سوئال
كۈشتە مەرۋايىت ، كۈشتە سەدەپ 18گرامدىن، كۈشتە قەلەي ئۈچ گرام، بىھى ئۇرۇقى لوئابى ھاجەتكە لايىق؛ ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ئاۋۋالقى ئۈچ خىل دورىنى گىلى ھېكمەت قىلىپ ، ئاندىن بىھى ئۇرۇقى لوئابى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ لوئۇق تەييارلىنىدۇ.
تەسىرى: يۆتەل توختىتىدۇ.
كۈنىگە ئىككى قېتىم ئۈچ گرامدىن ئېلىپ شۈمۈلىدۇ. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
لوئۇقى سۇس
پوستى ئاقلانغان چۈچۈكبۇيا يىلتىزى، كەتىرا 24گرامدىن،زىغىر ئۇرۇقى 12گرام، قارىمۇچ ئالتە گرام،شېكەر مۇۋاپىق مىقداردا.
شېكەربىلەن چۈچۈكبۇيا يىلتىزىدىن باشقا دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ ، چۈچۈكبۇيا يىلتىزىنى مۇۋاپىق سۇدا ئۇزاقراق قاينىتىپ، ئۈستىگە شېكەرنى سېلىپ قىيام قىلىپ ،قالغان دورىلارنى ئارىلاشتۇرۇپ لوئۇق ياسىلىدۇ. [باشقلارنىڭ ئەمگكىنى ھۆرمەتلەڭ]
كۈنىگە ئىككى ۋاقت 5 گرامدىن شۈمۈپ بېرىلىدۇ.
ھەببى مىئە
مىئە سائىلە، ئاسارۇن، قۇندۇز قەھرى، ئەپيۇن تەڭ مىقداردا ئېلىنىپ ھەب تەييارلىنىپ شۈمۈلىدۇ.بۇ ھەب زىيانلىك كونا يۆتەلنى توختىتىدىغان مەشھۇر ھەبدۇر(ئەلقانۇندىن) ئىز تورى بەك ياخشى
ئايال كىشىنىڭ يۆتىلى كۆپىيىپ، نەپسى سىقىلىپ، كۆكرىكى چىڭىۋېلىپ بىئارام بولسا قوي كۆزىنىڭ ئېقىنى قۇرۇتۇپ، يۇمشاق سوقۇپ، مۇۋاپىق مىقداردىكى ناۋات بىلەن ھەر كۈنى ئەتىگەندە كاپ ئىتىپ بەرسە يۆتىلى ساقىيىدۇ(تەجرىبىدىن ئۆتكەن-خۇلاسە تىببىيەدىن)
[باشقلارنىڭ ئەمگكىنى ھۆرمەتلەڭ]
يۆتەل ياكى زۇكامدا ماڭقا بولۇپ قالغان كىشى ئۆچكىنىڭ ئۆتىنى بۇرنىغا تېمىتسا شىپا تاپىدۇ(تەجرىبىدىن ئۆتكەن-خۇلاسە تىببىيەدىن)
تۆت تادۇ ئۇيغۇر تېبابەت بلوگى بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
مەنبەلەر:
سىل كېسەللىكىنى ئۇيغۇر تېبابىتىدە داۋالاش
ئەلقانۇن فىتتىب
مەخزەنۇل مۇرەككىبات
خۇلاسە تېببىيە
ئۇيغۇر تېبابىتىدە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللەرنى داۋالاش قاتارلىقلار
