ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
نېرۋا ئاجىزلىشىش دائىم كۆرۈلۈپ تۇرىدىغان بىر خىل روھىي كېسەللىك بولۇپ،ئۇنىڭغا گىرىپتار بولغۇچىلارنىڭ كۆپىنچىسى ياش قۇرامىغا يەتكەنلەردۇر،نېرۋا ئاجىزلىشىش چوڭ مېڭىنىڭ بويسۇندۇرۇش،غىدىقلىنىش ئىقىدارىنى يوقىتىش كېسەللىكى بولۇپ،بەزى پاسسىپ كەيپىيات،تەشۋىشلىنىش،ھەسىرەت،ئازاب،قورقۇش قاتارلىق روھىي ئامىللار بۇ كېسەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مۇھىم سەۋەبلەردۇر،ئۇنىڭ كلىنكىدىكى ئىپادىلىرى ئاساسەن تۆۋەندىكى جەھەتلەردە ئىپادىلىنىدۇ. ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە بىمارنىڭ ھېسياتىنى كونترول قىلىش ئىقىتىدارى ئاجىزلىشىپ،دائىم كىچىككىنە ئىشلار ئۈچۈن ھاياجانلىنىدۇ،ئاسان كۆڭلى بۇزۇلىدۇ،ئاسان تىنىچسىزلىنىدۇ،ھەتتا ئاسان يىغلايدۇ،ئاسان كۈلىدۇ،دىققەت-ئېتىبارى چېچىلىپ،ئوي-پىكىرنى مەركەزلەشتۈرەلەيدۇ،ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى كۆرۈنەرلىك ئاجخزلايدۇ،مېڭە ۋاقىت خخزمەت قىلالمايدۇ،ئۆگىنىش ۋە خىزمەن ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدۇ،نېرۋا ئىقىتىدارى توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ،ھەزىم سېستىمىسىدىكى ئىپادىلىرى؛ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش،ھەزىم قىلىش ناچارلىشىش،قورساق كۆپۈش،ئىچى قېتىش ياكى ئىچى سۈرۈش قاتارلىقلارر.
سۈيدۈك ئاجرىتىش،كۆپىيىش سېستىمىسىكى ئىپادىلىرى؛تولا سىيىش،ئېھتىلام بولۇش، ئۇيقۇغا دەخلى يېتىدۇ،ئۇخلاش قىيىن بولىدۇ،ئۇيقۇ كەلمەي ئۇياق-بۇياققا ئۆرۈلىدۇ،كۆپ چۈش كۆرىدۇ،ئاسان ئويغىنىپ كېتىدۇ،مۈگدەيدۇ، ئويغانغاندىن كېيىنمۇ ھاردۇقى چىقمايدۇ.
كىشىلەر ئادەتتە نېرۋا ئاجىزلىقىنى داۋالاشتا چوقۇم دورا ئىشلىتىش كېرەك دەپ قارايدۇ،بۇ خىل كۆز قاراش ئەتراپلىق ئەمەس،روھىي ئامىللار كەلتۈرۈپ چىقارغان كېسەللىكلەرنى يەنىلا داۋالاش كېرەك،بۇ،كىشىلەر دائىم ئېيتىدىغان(روۅىي كسەللىكنى روۅىي ئۇسۇل بىلەن داۋالاش)تىن ئىبارەت،قۇلايلىق بولغان داۋالاش ئۇسۇلى بولسا كۅزنى يۇمۇۋلىپ ھاردۇق چىقىرىش،خىيالىنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئۆزىنى ئەڭ گۈزەپ دەپ قارىغان نەرسىلەرنى خىيال قىلىش ياكى قولىدا بىر دەستە قىزىلگۈل تۇتقان ھالەتنى تەسەۋۋۇر قىلىپ،ئويلا-ئويلا ئاخىرى ئۆزىدە خۇشاللىق جىلۋىسى پەيدا قىلىپ،گۈزەل،كۆڭۈل كەچۈرمىشلەرنى ئەسكە ئېلىش ياكى خيالى ئارقىلىق نەپسىنى راۋانلاشتۇرۇپ،ھاۋا سۈمۈرگەندە سۈكۈت ھالەتتە تۇرمۇش،نەپەس ئالغاندا سۈكۈت ھالەتتىن بوشىنىشنى كۆپ قېتىم مەشىق قىلىپ بەرسە،مېڭە تىنىچلىنىپ،پۈتۈن بەدەن بوشىشىپ،بەدەندىكى قان ئايلىنىش ۋە نەپەس ئېلىش سېملىرىنىڭ ئىقىتىدارى ياخشىلىنىپ ئاسان ئۇيقۇ كېلىدۇ،ئۇنىڭدىن باشقان يەنە ئەتىگىنى 15مىنۇت ئايلىنىپ بەرسە،ئىككى ئايدىن كېيىن نېرۋا ئاجىزلىشىش ئالامەتلىرى ئاساسىي جەھەتتىن يوقايدۇ ھەم ئۇنىڭغا پايدىسى بولىدۇ.
ئىز تورى www.iz.la
مەنبە؛ساغلاملىق ئۈچۈن100نەسھەت
تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
