سېرىق چىرايلىق ئايال بولۇشنىڭ مۇھىم ھالقىسى بەدە ...تەييارلىق

ئىللق

3d چىرايلىق ئايال بولۇشنىڭ مۇھىم ھالقىسى بەدەننى تەڭشەيدىغان 6خىل ياخشى يىمەكلىك
) Y5 d; M1 f+ s+ L" Tئاياللار كۈتۈنىشنىڭ مۇھىم ھالقىسى بولسا قان ئايلىنىش،قان ئايلىنىش راۋان بولماسلىق،ياكى قان يىتىشمەسلىك يۈز بەرگەندە ،ئاياللارنىڭ چىرايى سارغىيىش،كەيپىياتى بۇزۇلۇش،بىشى قىيىش ،كۆزى قاراڭغۇلىشىش،پۈتۈن بەدەن ماغدۇرسىزلىنىش،سۇلۇق ئىششىق بولۇپ سەمىرىپ كىتىشتەك ئەھۋاللار كۆرىلىدۇ.تۆۋەندە سىلەرگە قان ئايلىنىشنى تەڭشەيدىغان ياخشى يىمەكلىكلەرنى تەۋسىيە قىلىمىز.
! i6 M7 ^! ?3 z6 @* {

1.چىلان
چىلان بولسا ھەممە كىشىلەر بىلىدىغان قان تولۇقلايدىغان ئىسىل يىمەكلىك.
" e# ?) Y: [( C$ jچىلاندا ئاقسىل،ياغ،ئورگانىك كىسلاتا ،ۋىتامىن a ۋىتامىنc ،كالتىسى،ئامىنو كىسلاتا، ئوزۇقلۇق ماددا قاتارلىقلار بار بولۇپ،ئۆزى تەملىك باھاسى ئەرزان ،شورپا قىلىپمۇ ئىستىمال قىلغىلى بولىدىغان ياكى بىۋاستە ئىستىمال قىلسىمۇ بولىدىغان يىمەكلىك.
ئەگەر سىزنىڭ كۈندە قىتىق ئىچىدىغان ئادىتىڭىز بولسا ،سىز چىلاننى پارچىلاپ قىتىق ئىچىگە سىلىپ ئىستىمال قىلسىڭىز تەمى ناھايتى ئىسىل بولىدۇ.
' ~3 G6 e3 r4 b6 I0 ?" @7 [: t2 o3.قارلىغاچ ئۇۋىسى
قارلىغاچ ئۇۋىسى قەدىمدىن تارتىپ خان ئوردىلىرىنىڭ،ئىسىلزادىلەرنىڭ بەدەن قۇۋۋەتلەش يىمەكلىكى بولۇپ ،بەدەن نەملەشتۈرۈشنىڭ بىرىنچى تاللىشى،ئۇنىڭ يەنە ئىشتىھانى ئىچىش،بەدەننى گۈزەللەشتۈرۈش رولى بار.
4.بىلىق يىلىمى
بىلىق يىلىمىنىڭمۇ قان تولۇقلاشتا ۋە بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشتىكى رولىمۇ ناھايتى چوڭ.قان يىتىشمەسلىك،چارچاش،چىرايى سارغىيىش،يۈز ئەتىراپىدا قورۇق پەيدا بولۇشقا نىسبەتەن ياردىمى ناھايتى كۆرىنەرلىك.
5.لۇڭيەن
3 D7 S- W, `! L- ^/ L/ xمەيلى يىڭى لۇڭيەن بولسۇن ياكى قۇرۇق لۇڭيەن بولسۇن ،ھەممىسى قان تولۇقلاپ،مىڭىنى قۇۋۋەتلەيدۇ.ئۇلار يەنە قان يىتىشمەسلىك سەۋەبىدىن كىلىپ چىققان ئۇيقىسىزلىق،ئۇنتۇغاقلىق كىسەللىكىنى داۋالايدۇ.ئەگەر ھەيىز مەزگىلىدە بەدىنىڭىز ئاجىزلاپ كەتسە ،لۇڭيەن سىزنىڭ بەدەن قۇۋۋەتلىشىڭىزگە ناھايتى مۇۋاپىق كىلىدۇ.
" k8 q: S; q) A1 D6.ئىشەك يىلىمى
ئىشەك يىلىمى قان ئاجىزلىق سەۋەبىدىن كىلىپ چىققان ھەرخىل كىسەللىكلەرنى داۋالايدۇ،يەنە قان تولۇقلاپ تىرە گۈزەللەشتۈرۈش رولىنىمۇ ئوينايدۇ. ئۇنىڭ يەنە بەدەن ساپاسىنى كۈچلەندۈرۈش،ئۇيقىنى ياخشىلاش،ئەقلى ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش،قىرىلىقنى كىچىكتۈرۈشتەك روللىرىمۇ بار.
شۇنداق دىيىشكە بولىدۇكى،ئىشەك يىلىمى ئاياللارنىڭ ئىمونىتىت كۈچىنى ئاشۇرۇپ،قان ئايلىنىش راۋان بولماسلىقتەك ،قان يىتىشمەسلىكتەك ھەرخىل كىسەللىكلەرنى ،يەنە راك قاتارلىقلارنىڭ ئالدىنى ئىلىشقىمۇ ياردىمى بار.
! b" q% {# y0 @- ]خەۋەر تورىرەسىم

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

ئەكبەر800

دەھشەت قوللايمەن！