دەرىس ئالمىنىڭ 10 چوڭ پايدىىسىيانفون

نۇرىيە

ئۇيغۇر

0 N% @7 E: M  r' {7 z. F8 o

1.ئىچى سۈرۈشنى توختىتىدۇ
ئالما تەركىبىدە مول تاننىن كىسلاتاسى، ئالما كسىلاتاسى، ئورگانىك كىسلاتا، مېۋە يېلىمى ۋە سېللۇلوزا قاتارلىق ماددىلار بار بولۇپ، يىغىلىش رولىغا ئىگە.
7 c7 c: v& D& d8 i; kبۇنىڭ ئىچىدىكى مېۋە يېلىمى ۋە سېللۇلوزىنىڭ باكتېرىيە ۋە توكسىننى سۈمۈرۈش رولى بار، شۇڭا ئۈچەينى راۋانلاشتۇرۇپ، ئىچى سۈرۈشنى توختىتىدۇ.
ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە ئاچ قورساققا بىر تال ئالما ئىستېمال قىلغاندا، ئۈنۈمىنى كۆرگىلى بولىدۇ.
2.تەرەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ
7 Q- d$ v: L2 Mئالما تەركىبىدىكى ئورگانىك كىسلاتا ۋە سېللۇلوزا ئۈچەينىڭ لۆمىلدىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، چوڭ تەرەتنى يۇمشىتىپ، چوڭ تەرەتنىڭ چىقىرىپ تاشلىنىشىغا قولايلىقلارنى يارىتىدۇ.
) I9 H5 Q: E1 u# ?. Y) `) I3.ئاياللار سېزىك مەزگىلدە، ئالما ئىستېمال قىلغاندا، ئىسسىقلىق مىقدارى ۋە ۋىتامىن تولۇقلاپلا قالماي يەنە، سۇ-تۇز ۋە ئېلېكتىرولىتنىڭ تەڭپۇڭلىقىنى تەڭشەپ، تەكرار قۇسۇشتىن كېلىپ چىققان كىسلاتادىن زەھەرلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
. z# m  Z3 S- ?, e1 X, Q4.يۇقىرى قان بېسىمىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
+ z) j; C. }4 g3 y7 O1 ]0 ~ئالما تەركىبىدىكى كالىينىڭ مىقدارى نىسبەتەن كۆپ، ناترىينىڭ مىقدارى نىسبەتەن ئاز بولۇپ، كالىي بەدەندىكى ئارتۇقچە ناترىي بىلەن بىرىكىپ، بەدەن سىرتىغا چىقىرىپ تاشلايدۇ؛ شۇڭا دائىم ئالما ئىستېمال قىلىش ياكى ئالما سۈيى ئىچىشنىڭ يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىغا پايدىسى بار.
: C! d& W5 h/ tيېقىنقى يىللاردىن بۇيان، ياۋروپا ۋە ياپونىيە قاتارلىق دۆلەتلەرنىڭ ئالىملىرى تەتقىق قىلىپ ئىسپاتلىشىچە، ئالما قاندىكى ماينى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارغا ئوخشاشلا، قاندىكى خولېستىرولنى تۆۋەنلىتىدىكەن.
2 ?! `& t5 D1 o" @5.ئىشتىھانى قوزغايدۇ، بالىلارنىڭ ئۆسۈشىگە پايدىلىق
ئالما تەركىبىدىكى ئېرىشچان فوسفور بىلەن تۆمۈر ئاسان ھەزىم قىلىنىپ، سۈمۈرىلىدىغان بولغاچقا، بالىلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە پايدىلىق؛ يەنە بالىلاردىكى راخت كېسەللىكىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
6.ئورۇقلىتىدۇ
8 F. `  J1 y  w% u) F; u  _ئالما تەركىبىدىكى كۆپ مىقداردىكى ۋىتامىن، ئالما كىسلاتاسى بەدەندە يىغىلىپ قالغان ياغنىڭ پارچىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ؛ دائىم ئالما ئىستېمال قىلغاندا، سېمىزلىكنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؛
( c5 x2 A0 l& A( V/ w7.قان ئازلىقنى داۋالايدۇ
دائىم ئالما ئىستېمال قىلغاندا، قان رەڭ ماددىسى (گېماتوخروم) نى ئاشۇرۇپ، تېرىنى ئاق ھەم يۇمراق قىلىدۇ؛ شۇڭا قان ئازلىق كېسەللىكلىرى بىمارلىرى، دائىم ئالما ئىستېمال قىلغاندا، بەلگىلىك قوشۇمچە داۋالاش رولىنى ئوينايدۇ؛ پىشۇرۇپ يېسىمۇ بولىدۇ.
8.قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
ئالما تەركىبىدىكى تۆمۈر ماددىسى ۋە ۋىتامىن E سۈيدۈك ھەيدەپ، ھۆسىن تۈزەش ئۈنۈمىگە ئىگە بولۇپ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
& j: ~/ h1 i% H+ n. X9.دىئابىت كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
$ ?5 L2 a7 y2 D  v9 nئالما تەركىبىدىكى مېۋە يېلىمى خولېستېرولنىڭ ئېشىشىنى توسۇپ، قان قەنتىنىڭ مىقدارىنى ئازلىتىدۇ؛ مۇۋاپىق مىقداردا ئالما ئىستېمال قىلىش، دىئابىت كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا بەلگىلىك ئۈنۈمگە ئىگە؛
10.ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى كۈچەيتىدۇ
! \: ]0 \# [* @( uئالما تەركىبىدە قەنت، ۋىتامىن، مېنىرال ماددا قاتارلىق چوڭ مېڭە ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بولۇپلا قالماي يەنە، تەركىبىدە مول سىنىك ئېلېمېنتى بار؛
1 P+ q2 a0 h; {8 V* n2 b$ vتەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، سىنىك بەدەندىكى كۆپلىگەن مۇھىم ئېنزىملارنىڭ تەركىبى قىسىمى بولۇپ، ئۆسۈپ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى مۇھىم ئامىل.
. L0 ?1 C* a; I! v% T7 Yبەدەندە سىنىك كەمچىل بولسا، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىگە ناچار تەسىرلەرنى يەتكۈزىدۇ.
0 [' }3 R8 y- r( ~+ O
5 m* K  ?9 P, g2 F( N( aمەنبە:http://news.okyan.com/news/health/2014/0305/5060.htmlرەسىم

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق