ناخشا مېڭىڭىزنى ئاسىراڭmp3

نىشان

3d ئادەم مېڭىسى ئادەم بەدىنىدىكى مەركىزى بىر تەرەپ قىلغۇچ ئاپاراتى، ئۇ پۈتۈن كۈن خىزمەت ھالىتىدە تۇرىدۇ، ھەتتا ئادەم ئۇخلىغان ۋاقىتتىمۇ خىزمەت قىلىدۇ، بىراق بېسىم ، ئۈمۈدسىزلىك، خىزمەت ، سەلبى ئوي- پىكىر ، تاماكا چىكىش، ھاراق ئىچىش، سەمىرىپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تەڭپۇڭسىز غىزالىنىش .......قاتارلىقلار يالغۇز ياكى ئۆ- ئارا بىرىكىپ مېڭىگە زىيان سالىدۇ.

مۇتەخەسىسلەر ئادەمنىڭ مېڭىسىنى پاراشۇتقا ئوخشىتىدۇ، چۈنكى پاراشۇت بوشلۇقتا ئېچىلغاندىلا ئاندىن ئىقتىدارىنى نامايەت قىلالايدۇ، ناۋادا مۇنۇلارنى سىناپ باقسىڭىز سىزمۇ مېڭىڭىزنى ئاچالىشىڭىز مۇمكىن،

خىيال سۈرۈش ۋە پىلانلاش؛ بۇ ئادەت دېققەتنى بىر نۇقتىغا يىغىش ياكى مەركەزلەشتۈرۈشكە پايدىلىق ، كونتىرول قىلىش ياكى يىتەكلەشتىكى ئوي پىكىر چوڭ مېڭىنىڭ باشقۇرۇش ئىقتىدارنى جارىي قىلدۇرالايدۇ.

0 T9 t9 g/ P0 [! h+ d5 z& p$ C) T) sتېپىشماق تېپىش ياكى سۆز ئۇيۇنى ئويناش؛ سۆز تېپىش مەشىقى ئىشلەش ياكى زېھىن سىناش مەشىقلىرىنى تەھلىل قىلىش دېققەتىنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئوي- پىكىرنى بىر نۇقتىغا يىغىش، سەزگۈ ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا پايدىلىق، ئۇنىڭدىن باشقا ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى يۈكسەلدۈرۈش، ئىنكاس تېزلىتىشكىمۇ پايدىلىق.
  P' ?/ ]) m2 ?7 t! A, A
چېنىقىش ۋە ئۇسسۇل ئويناش؛ ئادەمنىڭ جىسمانىي جەھەتتىكى ساغلاملىق سۈپىتى ياخشى بولسا ، روھىي جەھەتتىكى ساغلاملىق ئاشىدۇ، تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا ، ئۇسسۇل ئويناش بولسا ئادەم مېڭىسىنىڭ كۆپ تەرەپلىمە ئىقتىدارنى بىرلا ۋاقىتتا جارىي قىلدۇرالايدىكەن.

+ ~2 m+ I2 N' M& k# Gقېنىپ ئۇخلاش؛ ئەگەر سىز مېڭە ئىقتىدارىڭىزنى توغرا ، مۇۋاپىق جارىي قىلدۇراي دىسىڭىز، ئۇيقۇنىڭ سۈپىتىگە كاپالەتلىك قىلىڭ، چۈنكى بۈگۈنكى سۈپەتلىك ئۇيقۇ مېڭىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇپ ئەتىكى خىزمىتىڭىز ئۈچۈن يىتەرلىك " ئېنىرگىيە " يىغىپ بىرىدۇ، ئەڭ ئاز بولغاندا كۈنىگە 6 سائەتتىن 8 سائەتكىچە ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ، بىراق ئىسىڭىزدە بولسۇنكى زىيادە كۆپ ئۇخلاش سالامەتلىككە زىيانلىق.
/ W- f2 D+ C* j0 K8 F
. c* v# \7 E# d+ z& p+ V0 ?تەڭپۇڭ بولغان يىمەك - ئىچمەك ئادىتى؛ ساغلام ئۇزۇقلىنىش مېڭىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ، ئەخلەت يىمەكلىك ،مايلىق يىمەكلىك، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يىمەكلىك يىيىشتىن ساقلىنىڭ .

ئۇنىڭدىن باشقا تاماكا چىكىشتىن ، ئىسپىرىت تەركىبى بار يىمەكلىكلەرنى يىيىشتىن ھەزەر ئەيلەڭ، ئۇلارنى ئىستىمال قىلىش جىسمانىي ساغلاملىققا تەسىر يەتكۈزۈپلا قالماستىن يەنە روھىي ساغلاملىققىمۇ تەسىر يەتكۈزىدۇ، مېغىز تۈردىكى يىمەكلىكلەرنى، دانلىق يىمەكلىكلەرنى، پۇرچاق تۈرىدىكى يىمەكلىكلەرنى ، سۈت ۋە سۈتتىن ياسالغان يىمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىڭ.

مەسىلىنى ئىجابىي جەھەتتىن ئويلاڭ؛ يەنى قىيىن مەسىلىگە دۇچ كەلگەندە ، كۆڭۈلسىزلىككە يۇلۇققاندا ، شاتلانغاندا ، شۇنداقلا يېقىن كىشىلەرنى ئاغرىنغان چاغدا .....مەسىلىنىڭ ياخشى تەرىپىنى ئويلاڭ. بەخىت ۋە قايغۇنى يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ.
& a, f3 P- J, _$ n& R- I6 X) U
كۈلۈش؛ كۈلكە ئادەمنىڭ روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورا شۇڭا سىز ۋە باشقىلارنىڭ خوشاللىقى ئۈچۈن دائىم كۈلۈمسىرەپ تۇرۇڭ.
5 r/ b' [4 {( l
يېڭى ماھارەت ئىگىلەڭ؛ مەلۇم بىر يېڭى ماھارەت ياكى ھۈنەر ئىگىلەڭ، مەلۇم ئىشلارنى ئۆگۈنۈشكە ھەۋەس قىلىڭ، نىمىگە قىزىقسىڭىز شۇنى ئۆگۈنۈپ بېقىڭ، ئىشتىن سىرىتقى ۋاقتىڭىزدا كىتاپ ئۇقۇڭ، ئۇسسۇل ئويناڭ ،ناخشا ئېيتىڭ، رەسىم سىزىڭ ، ساياھەت قىلىڭ...
, P  w7 G  }8 q8 _
مەنبەسى:http://hawar.cn/news/2013/09/07/18885.shtmlدىتال

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

مەن777

رەھمەت ، سىزگە ！