ئىللىق مۇنبىرى-教育网

 پارول قايتۇرىۋېلىش
 تىزىملىتىش

QQ بىلەن كىرىش

بەك قولاي، باشلاڭ

جەمئىي مىكروبلوگ 873 تال  

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

كۆرۈش: 715|ئىنكاس: 1

دەرىس تېخمىمۇ گۈزەل ۋە ياش تۇرۇشنى خالامسىز؟(مەخپ ...ئەپ

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

334

تېما

466

يازما

6541

جۇغلانما

تەجىربىلىك ئەزا

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

قىزغىنلىق
1965 سەر
تۆھپە
1367 سەر
تىللا
743 دانە
جەۋھەر
7 دانە
ۋاقتى: 2012-12-15 18:10:33 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |كۆرۈش شەكلى
مائارىپ 1.ئۇخلاشتىن ئاۋۋال چوقۇم يۈزىڭىزگە بىر نەرسە سۈركەپ يېتىڭ: i: k* p3 ~2 W" a2 i6 a! M7 Z# O

2 ]0 N% {3 }" }; X# Oتېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ كەچلىك ئۇيقۇ ۋاقتىدىكى ھەرىكەت سۈرئىتى كۈندۈزگە قارىغاندا تېز بولۇپ ،ئوزۇقلۇققا بولغان تەلىپى ۋە سۈمۈرۈشچانلىقى يۇقىرى ،شۇڭا بارلىق ھۆسىن تۈزەش مۇتەخخەسىسلىرى كىچىلىك ئۇخلاش ۋاقتى دەل تېرە ئاسراشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋاقتى دەپ قارىغان ،ھوللۋودنىڭ داڭلىق گۈزەل ئارتىسى جون كالىنسى ئۆزىنىڭ مەخپى رېتسىپىنى سۆزلىگەندە مۇنداق دېگەن :"ئاياللار ھەرگىزمۇ ئۆزى ئۈچۈن ھورۇنلۇق قىلماسلىقى كېرەك ،ئۇخلاشتىن بۇرۇن ھېچ بولمىغاندا بولكىغا سۈركەپ يەيدىغان مىيڭىزنى بولسىمۇ يۈزىڭىزگە سۈركەپ يېتىڭ ". e9 \! b' x$ e2 u3 Q
, L, S  W3 c: k0 S9 D. [
2.تېرىڭىزنىڭ فىزوئولوگىيىلىك رېتىمى بويىچە مېڭىڭ; W+ Y: z9 {5 `$ s2 {; p4 g
' j/ L* y8 J! j6 R1 Q8 E
ھەر كۈندە ،ھەر ھەپتىدە ۋە ياكى ھەر ئايدا بەدەندىكى ئىچكى ئەزالارنىڭ ئىقتىدارى بەلگىلىك رېتىم ۋە قانۇنىيەت بويىچە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ ،تېرىدىمۇ ئەلۋەتتە بۇ خىل ئۆزگىرىش مەۋجۈت.بىر كۈن يەنى 24 سائەتنىڭ ئىچىدە ماڭلايدىكى بەز تىنى ئىچكى ئاجراتمىلىرى ئوخشاش بولمايدۇ ،چۈشتىن كېيىن سائەت 4 لەر ئەتراپىدا بۇ خىل ئاجراتمىلارنىڭ ھاياتى كۈچى ئەڭ تۆۋەن بولۇپ ،چۈش ۋاقتى 1لەر ئەتراپىدا يۇقىرى بولىدۇ .شۇڭا سىز ئادەتتە كونۋىرگېنسىيە سۈيى ۋە نەملىك ساقلاش سۈيى تەييارلاپ ،چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن ئازراق پاختا پارچىسىغا كونۋىرگېنسىيە سۈيدىن ئېلىپ پىشانىڭىزگە سۈركەيسىز ،چۈشتىن كېيىن 4دە بىر ئىستاكان سۇ ئىچىۋىتىپ نەملىك ساقلاش مېيى سۈركەيسىز .  G$ K* H1 {- F7 j9 n6 w

' e* X2 o6 j4 P, c8 ^( D3 _- G0 m3.سەھەردە بىر ئىستاكان لىمۇن سۈيى ئىچىپ بېرىڭ
0 @$ r) d  g* y+ ?$ t
& _0 f; M9 R6 R( U) Sئەگەر سىز ھۆسىن تۈزەش ياكى ئورۇقلىتىش توغرىسىدىكى ئېلانلارغا قارسىڭىز ،قەۋزىيەتنىڭ گۈزەللىكنىڭ دۈشمىنى ئىكەنلىكىنى بايقايسىز .ھەر كۈنى سەھەردە لىمۇن پارچىسى سېلىنغان سۇ ئىچىپ بەرسىڭىز تېنىڭىزنىڭ كېسلاتا ۋە ئىشقارلىقىنى تەڭشەپلا قالماي يەنە قەۋزىيەتنى ياخشىلاپ زەھەرنى تازلايدۇ،ئۇ يەنە ئېغىز پۇراشنىمۇ يوقىتىدۇ.5 W5 m) `, f7 m9 J8 }' e

, Y6 `' m+ i3 W3 X8 V8 d2 W4.سېرىق شېكەر قوشۇلغان ھەسەلنى قولىڭىزغا سۈركەپ بېرىڭ% {4 M  K- l  m2 f
' }+ r0 B6 E8 G0 D
تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ئانچە تەرەققى قىلمىغان مەزگىللەردىمۇ ئاياللارنىڭ گۈزەللىك ساقلاش رېتسىپلىرى بولغان .قول ئاسراش رېتسىپى ئاددىي بولۇپ ،قولىڭىزغا بىر قوشۇق ھەسەل بىلەن سېرىق شېكەرنى ئېلىپ تەكشى ئارلاشتۇرۇپ سۈركەيسىز ئاخىردا پاكىز يۇيۇۋەتسىڭىزلا قولىڭىز يۇمران ۋە سىلىق بولىدۇ.
- i* V/ j; [7 x1 U9 L$ L7 b. d5 |! F' D2 W# |( Q7 B! a
5.ھەر كۈنى 5 مىنۇت پىسخىكا گۈزەللىك ھەركىتى ئىشلەپ بېرىڭ
. Q* ?" v" j" A0 P0 Q8 T! y: z
5 C. b; |# M+ mھەر كۈنى سەھەر 5 مىنۇت ۋاقتىڭىزنى سەرپ قىلىپ تۆۋەندىكى پىسخىك گۈزەللىك ھەركىتىنى ئىشلەپ كۆرۈڭ .ئەينەككە قاراپ پۈتۈن قايغۇلارنى ئۇنتۇپ تازا كۈلۈڭ ۋە ئۆزىڭىزگە بۇ دۇنيادىكى ئەڭ گۈزەل ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ ،چۈنكى كۈلۈشنىڭ مېڭىنىڭ فونكىسيىسىنى ئاكتىپلاشتۇرۇش رولى بار .
  c' b9 X2 k, W9 m( v) Y! E1 J: B. n" c, r; B3 ?
ئەمەلىيەتتە ئالدىراش تۇرمۇش ئىچىدە ياشاۋاتقان بولسىڭىزمۇ ئۆزىڭىزگە كۆپرەك ۋاقىت چىقىرىپ كۆڭۈل بۆلۈپ قويۇڭ ۋە بوشلۇق ئاتا قىلىڭ .
6 T) |- u# v; F8 Y
; q9 z4 }9 w& l" t/ S! Z, |خەۋەر تورىئىزدە

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

ياقتۇرىشىڭىز مۇمكىن؟

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

0

تېما

5

يازما

97

جۇغلانما

ئەزىز مىھمان

Rank: 4

قىزغىنلىق
11 سەر
تۆھپە
7 سەر
تىللا
64 دانە
جەۋھەر
0 دانە
ۋاقتى: 2013-7-16 08:19:53 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
مۇنبەردىكى ئىپادىڭىز يامان ئەمەس,رەھمەت قېرىندىشىم
كىرگەندىن كېيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

سەھىپە جۇغلانما قائىدىسى



بېكىتىمىزدىكى يازمىلار شۇ شەخىسنىڭ شەخسىي كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ،بىكىتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتسىز.مۇنبىرىمىز پەقەتلا پىكىر ئالماشتۇرۇش سورۇنى ھازىرلىغان. 
免责声明:本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表宝剑网站立场。本站只提供交流平台
بېكىتىمىز سىياسىيلىقى كۈچلۈك ،سېرىق ھەم دۆلىتىمىز قانۇنىغا زىت بولغان يازمىلارنى چەكلەيدۇ.ئۆزىڭىزنى ئاسراپ ئالدىنىشتىن ھەزەر ئەيلەڭ
本站禁止色情,政治,反动等国家法律不允许的内容,注意自我保护,谨防上当受骗