كىنوچىرايدىن ساغلاملىق ھالىتىنى بىلگىلى بولىدۇيانفون

ئىللق

خەۋەر1 . چىراينىڭ ھەدىدىن ئارتۇق ئاقىرىپ كەتكەنلىكى يېمەكلىكتىكى يۇپۇرماق كىسلاتاسى ، تۆمۈر ماددىسى ياكى ۋىتامىن B12 نىڭ كەمچىل بولغانلىقىدىندۇر .

2. پىشانىدە قاپارتمىلىق داغ پەيدا بولۇشنى جىگەردىكى زەھەرلىك ماددا كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇپ ، تەركىبىدە شېكەر ماددىسى بەك كۆپ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىش ، ھاراقنى كۆپ ئىچىشتىن ساقلىنىش زۆرۈر .
: ^; ?6 ^' A0 \; ]9 }# M
3. كۆز ئەتراپى قۇرغاقلاشسا ياكى يېرىق پەيدا بولسا ، دەرھال ۋىتامىن B12 ۋە ۋىتامىن B6 نى ئىچىش كېرەك .
5 s" e* {/ Q- Q; d
4. مەڭزىنىڭ ئىششىپ قېلىشى ھەمدە قىلدام تومۇر سىزىقچىلىرىنىڭ قېنىقلىشىشى تېرىدىكى ئوكسىگېن كەملىكىنىڭ سىگنالى .

! I- x! c, a* D2 `1 F5. جاۋغايدا ئىنچىگە قۇرۇقلار پەيدا بولسا ، تۆمۈر تولۇقلاش كېرەك .
. D! T  v" f% z- ^7 u: l: P. y5 u# E
6. كالپۇك قۇرغاقلىشىپ ، تېرە تاشلىسا ۋىتامىن B تۈرىدىكىلەرنىڭ كەم بولغانلىقىدىن بولىدۇ .دىتال

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

为了家而奋斗

قولىڭىزغا دەرت كەلمىسۇن！