مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

قاراقۇرۇم 1 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
زىمىندا ئەسلى يول يوق ئىدى، كىشىلەر ماڭغاندىن كىيىن يول ھاسىل بۇلغان.
ئامان تۈنۈگۈن 02:47 [ئىنكاس(0)] [...]
تۇرمۇشقا تولۇق ئىشەنچى بار كىشىلەر تۈنۈگۈنىدىن ئەپسۇسلانمايدۇ، بۈگۈنىنى قەدىرلەيدۇ، ئەتىسىنىڭ تېخىمۇ گۈزە ...
ئامان تۈنۈگۈن 02:45 [ئىنكاس(0)] [...]
دۇنيادا ئۈمىدسىز تۇرمۇش بولمايدۇ، ئۈمىدسىز ئادەملا بولىدۇ.
ئامان تۈنۈگۈن 02:43 [ئىنكاس(0)] [...]
پۇل بولماسلىق بىچارىلىك، پۇل ئۈچۈنلا ياشاش رەزىللىكتۇر، پۇللا بولغان تۇرمۇش ئەپسۇسلۇق ئىچىدىكى تۇرمۇشتۇر.
زەھرا 4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم دوستلار ،مەن كەلدىم .
قەسىر 5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
مۇنبىرىمىزنىڭ بەت يۈزى جەلپكار ھەم چىرايلىق ،قالتىس بېزىلىپتۇ.
ئىلغار 5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
ئوقۇتقۇچى ئىنسان قەلبىگە تۇنجى مەرىپەت نۇرىنى ئېلىپ كىرگۈچى مەشئەل،ئۇ ئىنسانىيەت مەدىنىيەت تارىخىنىڭ ئاسمى ...

قاراقۇرۇم 1 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
مۇنبەرنىڭ يۈزى چىرايلىق بىزىلىپتۇ.
ئامان تۈنۈگۈن 02:46 [ئىنكاس(0)] [...]
تۇرمۇش ئاچچىق–چۈچۈك بولىدۇ، ئەمما ئۇ ھەرگىز بەتتام بولمايدۇ.
ئامان تۈنۈگۈن 02:44 [ئىنكاس(0)] [...]
ئىجاد–ئىختىرا بولمىغان تۇرمۇش ھەقىقىي تۇرمۇش ئەمەس، بەلكى ئۇ كۈن ئۆتكۈزۈشتۇر.
abdihnijan ئۈلۈشكۈن 03:29 [ئىنكاس(0)] [...]
‹‹مۇقام ››جاھانداتاڭىنىڭ ساداسى،جاھانغاجانكى ئۇنىڭ ناۋاسى،ھېچ تەڭ كېلەلمەس بولبۇل ناۋاسى،ئالەمدە ي....
دىلرۇس 4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
ئېغىنىغان ئاتنىڭ قىلى قالىدۇ، كۆيگەن ئوتنىڭ كۈلى قالىدۇ.
ئىلغار 5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
بايقاش بىز مۇئارىپچىلارنىڭ ئىللىق ئائىلىسى
كۆلەڭگە 5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
مەنمۇ مۇنبەر گە تما يوللىماقچىتم قانداق يوللاشنى بىلمىدىم

دىلرۇس 16 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
بايقاشنىڭ بۇ رەڭلىرى، بايقاشقا باشقىچە قۇلا قوشۇپتۇ.
ئامان تۈنۈگۈن 02:45 [ئىنكاس(0)] [...]
تۇرمۇشتىكى ئەڭ زور بەختسىزلىك — تۇرمۇشقا قۇللارچە ئىتائەت قىلىشتۇر.
ئامان تۈنۈگۈن 02:44 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەقىدىسىز تۇرمۇش قاقاسلىشىپ كەتكەن باغ، ئىشەنچ بولمىغان تۇرمۇش يولى ئېگىز تاغ–داۋانلار بىلەن تولغان يولدۇر. ...
زەھرا 4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
مۇنبەردە ئۆزگىرىش ھەقىقەتەن بەك كۆپقۇ؟
دىلرۇس 4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
قەدىمى جايدىن ئارىلما چەت بولسىمۇ، سويگىنىڭدىن ئايرىلما سەت بولسىمۇ.
ئىلغار 5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
دۇنيادا ھەممىدىن تاتلىق نەرسە قېرىنداشلىق مېھرى
دىلرۇس 5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس(0)] [...]
سەندىن ئاجىز دۈشمىنىڭنى، قۇدرەتلىك ساناپ، تەييارلىق قىلساڭ، نوسرەت ساڭا مەنسۇپ بولىدۇ.

تىزىملىككە قايتىش

كۆرۈش: 295|ئىنكاس: 6

سىزنى ساغلاملاشتۇرىدۇ

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

火山

815 تېما	13 دوست	3 تۈمەن جۇغلانما

ئالى باشقۇرغۇچى

Rank: 8 Rank: 8

قىزغىنلىق: 8555 سەر
تىللا: 6995 دانە
تۆھپە: 5645 سەر
شۆھرەت: 6174 سەر

ئۇچۇر

يوللىغان ۋاقتى 2012-11-22 11:12:25|ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش

كۈندە ‹‹بەشنى قىلىش››سىزنى ساغلاملاشتۇرىدۇ
1. شوخلا ياكى ئالما يەڭ : مېۋە ۋە كۆكتاتلار ئىچىدە شوخلا ۋىتامىن مىقدارى ئەڭ كۆپ كۆكتات ، ئالمىنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن C ئىنتايىن مول بولىدۇ ، شۇڭلاشقا كۈندە مۇشۇنداق مېۋىدىن ئەڭ ئاز دېگەندە بىردىن يەپ بەرسە ، بىر كۈنگە ئېھتىياجلىق ۋىتامىن C نى يېتەرلىك تولۇقلىغىلى بولىدۇ .
2. كۈندە بىر پىيالە قېتىق ئىچىڭ : تېرىنى نەم تۇتۇش ئۈچۈن ، قېتىقنى كۆپ ئىچىش كېرەك . قېتىق تەركىبىدە سۈت كىسلاتاسى كۆپ بولۇپ ، تەبئىيتى مۆتىدىل ھەم بىخەتەر .
3 . بىر ئىستاكان پۇرچاق سۈتى ئىچىڭ : كۈندە بىر ئىستاكان پۇرچاق سۈتى ئىچىپ بېرىشنى داۋاملاشتۇرسا ، بەدەندىكى ئانىلىق گورمۇننى ۋاقتىدا ، سۈپەتلىك تولۇقلىغىلى بولىدۇ .
4. بىر ئىستاكان چاي ئىچىڭ : يېشىل چاي ۋە قىزىل چاي ئۈنۈملۈك ۋە ساغلاملىق ئورۇقلاتقۇچى .
5. ئەتىگەندە ۋە كەچتە بىر ئىستاكان قايناق سۇ ئىچىڭ : سۇ مىقدارىنى يېتەرلىك تولۇقلاش —ساغلاملىق ۋە گۈزەللىكنىڭ تۈپ كاپالىتى . ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى كۈچەيتىشنىڭ ئاساسى .

مەنبە:ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى

ئىنكاس

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

ياقتۇرىشىڭىز مۇمكىن؟

ئاپتور ۋە ئەڭ يېڭى 10 ئىنكاسقا مۇناسىۋەتلىك يېڭى تېمىلار

ئىنكاس يازغانلار بۇ تېمىلارغىمۇ ئىنكاس يازغان